Chcete předvést plochý žaludek? Poté musíte do svého dne zapracovat některé potraviny, jejichž vlastnosti vám pomohou snížit tuky, odstranit láskařské rukojeti a snížit otoky, které často máme v břišní oblasti. Podobně existují i ​​některé potraviny, které byste se měli vyvarovat, protože podporují zadržování tekutin a poskytují nám nasycené tuky, které se obvykle nacházejí ve specifických oblastech, jako je břicho, boky, zadky a podobně. V tomto článku zjistíme, že potraviny mají plochý žaludek, který můžete od dnešního dne začlenit do své stravy, a tím využít jeho přínosů ke ztrátě váhy.

Také by vás mohly zajímat: Domácí prostředky pro ploché žaludek

Chudnutí s okurkou

Jednou z nejlepších jídel pro plochý žaludek je okurka, jelikož 97% jeho složení je voda, něco, co umožňuje přirozeně vyčistit organismus tím, že poskytuje diuretický účinek, ale také dokáže eliminovat zadržování tekutin snížením, také, přítomnost celulitidy.

Kromě toho nesmíme zapomínat, že okurka je velmi nízkokalorické jídlo, protože máme jen 13 na 100 gramů, které konzumujeme, něco dokonalého, abychom uspokojili naši chuť k jídlu, využili své živiny, aniž by naše tělo téměř nezaznamenalo.

Jednou z hlavních živin poskytovaných okurekmi je vláknina, což je složka, která zlepšuje střevní průchod tím, že eliminuje toxiny nahromaděné uvnitř, ale také poskytuje velký pocit sýtosti, což snižuje chuť k jídlu přirozeně. Vlákna také pomáhají snižovat tuk v našem těle, a proto ztratíte váhu.

Chcete-li těžit z těchto výhod, bude stačit pouze začlenit okurku do své každodenní stravy, nebo můžete také připravit okurku na vodu, nápoj, který můžete pít před každým jídlem, abyste kontrolovali vaši chuť k jídlu.

Papája ke snížení břicha

Pokračujeme v dalším dokonalém jídle, které nám pomáhá snižovat břicho a dostat plochý žaludek: papája. Toto ovoce je ideální pro úbytek hmotnosti, protože obsahuje papain, což je enzym, který pomáhá zlepšit trávicí proces metabolizací lepších živin a také snižuje otok žaludku kvůli jeho protizánětlivým vlastnostem.

Kromě toho působí papáj jako silný diuretikum, který podporuje odstranění tekutin zadržovaných v těle, a proto můžeme snížit celulitidu a ztratit to. Jeho přínos v oblasti vlákniny přispívá k vyčištění organismu zároveň, což nás nutí cítit více uspokojené, a proto mezi hodinou nemáme hlad.

Chcete-li využít všechny tyto výhody, musíte toto ovoce představit každodenně, můžete také využít semena papáje (protože obsahují většinu svých vlastností ke ztrátě váhy) tím, že je zkapalují v papáji nebo je žvýkají přímo. V tomto článku jsme zjistili, jak zhubnout s papáji.

Plnější břicho díky zázvoru

Mezi nejlepší domácí prostředky, jak zhubnout zázvor, nelze nikdy vynechat a je, že kořen této rostliny obsahuje zajímavé vlastnosti, které pomáhají zhubnout. Mezi nimi zdůrazňujeme, že je to protizánětlivý prostředek, který snižuje otoky břicha, zabraňuje vzniku plynů, a proto usnadňuje dosažení plochého žaludku .

Kromě toho zázvor působí jako potlačující chuť k jídlu, což je důležité pro snížení touhy jíst příliš mnoho, a proto poskytují příliš mnoho kalorií našeho těla. Ale nejlepší věc na této léčivé rostlině spočívá v tom, že obsahuje vlastnosti při spalování tuků, protože dokáže urychlit naše tělo, což způsobí, že tělo musí jít do rezervy tuku, aby je přeměnila na energii.

Nejlepší způsob, jak musíte tuto potravu začlenit do vaší stravy, je připravit infuzi s kořenem a vypít 1 nebo 2 šálky denně, abyste využili všechny výhody, které zhubnout, které jsme právě naznačili.

V tomto článku vám řekneme podrobně, jak zhubnout s zázvorem.

Ztrácejte tuky s ananasem

Je také možné snížit břicho díky ananasu, ovoce plné výhod, které nám umožní vytvarovat naše tělo velmi účinným a přirozeným způsobem. Jedná se o jednu z nejlepších možností, neboť je z velké části složena z vody, a proto působí jako přírodní diuretikum, které dokáže eliminovat zadržování tekutin, stejně jako čištění našeho těla jeho čištěním toxinů.

Kromě toho je to také velmi zdravá alternativa, protože obsahuje vlákninu, živinu, která zlepšuje dopravu a přináší velkou sytost, což nás činí spokojenějším s menším množstvím. Proto patří ananas ve vaší stravě je něco, co je nejvhodnější získat tělo, které chcete; Samozřejmě můžete také připravit ananasový čaj a vezměte si ho před každým jídlem, takže zvýšíte svůj diuretický účinek a snížíte chuť k jídlu mezi hodinou, aniž byste jen dostali tuky.

Ve vás zjistíme, jak zhubnout s ananasem, který s vámi mluví také o slavné stravě s ananasem.

Ztrácejte váhu s celerem

Celer je také jedním z nejlepších potravin, které mají plochý žaludek, protože má mnoho výhod, které vyčistí vaše tělo a umožní vám zhubnout. Zvýrazněním je, jako u okurky, 95% celeru je voda nezbytná k tomu, abychom mohli snížit retenci tekutin, zbavíme se celulitidy a dostaneme dolní břišní opuch a budeme mít mnohem hladší a dokonalý břicho,

Kromě toho celer nemá mnoho kalorií, takže může být zahrnut do jakéhokoliv receptu a využívat jeho výhod bez toho, aby si vaše tělo všimlo; Ve skutečnosti, na každých 100 gramů, máme jen 16 kalorií, něco opravdu velmi nízké pro velké množství živin, které nám dává. Říkáme vám, jak zhubnout s celerem, abyste věděli různé způsoby, jak můžete zahrnout toto jídlo do vaší stravy.

Jezte meloun, abyste zhubli

Mezi nejlepším plodem, jak zhubnout, je i vodní meloun, protože je velmi bohatou přísadou ve vodě, ale také je zahrnut v potravinách s " negativními kalorií ", tj. Těch, které obsahují méně kalorií než které naše tělo používá k jejich metabolizaci.

Ale kromě toho je meloun také ideální pro ztrátu tuku v břiše, protože je bohatý na arginin, látka, která pomáhá oxidovat nasycené tuky a také glukózu, proto aktivuje proces spalování tuků . Je to také velmi nízkokalorická volba, protože na každých 100 gramů konzumujeme jen 32 kalorií.

Chcete-li těžit z těchto výhod, stačí pít vodní meloun denně, nebo můžete také připravit džusy nebo smoothies, aby se lišily a nudily se. Uvádíme, jak zhubnout s meloun vysvětluje vše o vlastnostech tohoto ovoce, jak zhubnout.

Artyčoky pro hubnutí

A konečně, další z nejlepších jídel, které dosáhnete plochého břicha a žádných lásky, je artyčok, zelenina plná výhod, která ztrácí váhu a získá tělo, které chceme tolik. Důvodem je to, že je jako vodní meloun také zařazen do seznamu potravin s negativními kalorií, a proto tělo získává více kalorií, než přináší.

Ale nejen to, ale artyčoky nám poskytují velmi zajímavý zdroj vlákniny, který, jak jsme viděli, je základní živinou pro očištění těla, snížení přítomnosti zadržených tekutin a zlepšení zdraví pokožky tím, že se sníží celulitida, Kromě toho se nám také podařilo poskytnout skvělý pocit sytosti, díky níž se cítíme méně spokojeni s menším jídlem.

Obsahuje také látku nazývanou "kyanin", která stimuluje trávení tuků tím, že podporuje jejich odstranění v moči, takže je dokonalou přísadou pro spalování nahromaděného tuku, ztráty objemu a zbavování se rolí břicho Jeho nízkokalorický příjem také z něj činí ideální volbu k vaší stravě nebo večeři, protože na 100 gramů konzumujeme pouze 22 kalorií.

Chcete-li se dozvědět více o tomto tématu, vyzýváme vás, abyste si prohlédli článek o úbytku hmotnosti s artičoky.