Máte hodně plynu a nevíte, co dělat, abyste je odstranili? Existuje mnoho přírodních léků, které vám mohou pomoci dosáhnout toho, ale myslíte někdy, že vaše plyny jsou produkovány některými potravinami, které pijete? V tomto článku vysvětlujeme, které potraviny způsobují plynatost nebo plyny .

Také by vás mohly zajímat: Potraviny povolené v paleo dietě Steps to follow: 1

Hlavně potraviny, které obsahují vlákninu, jsou nejvíce nadýmavé . To neznamená, že musíte přestat jíst, ale nemáte je zneužívat, pokud máte problémy s plyny . Některé potraviny, které obsahují vlákninu, jsou:

• zelenina (chard, mrkev, špenát, zelené fazole, brokolice, ...)
• luštěnin (čočka, černá fazole, fazole, cizrna, ...)
• Semena slunečnice, mandle, pistácie a pekanové jablko.
• ovoce
• zrna (hnědá rýže, obiloviny bohaté na vlákninu, celozrnný chléb, popcorn ...)

2

Dráždivé látky střevní sliznice také způsobují plynatost . Například přebytek špatného oka, laxativ a některých léků.

3

Nealkoholické nápoje také produkují plyny . Vzduchové bubliny a cukr, který obsahují, mohou být obtížné strávit a způsobit plynatost .

4

Mléko a mléčné výrobky obsahují laktózu, která se těžko zpracovává při trávení a také produkuje plyn .

5

V článku máme vysvětlení některých přírodních prostředků k odstranění plynů.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.