Užívání turecké lázně, známé také jako "Hammam" nebo mokrá sauna, je skvělý způsob, jak zlepšit naše tělesné a duševní pohodě. Jedná se o lázeň s vlhkým teplem, které se vytváří vodní párou, při které se teplota pohybuje v rozmezí 25 až 50 stupňů v závislosti na výšce a vlhkosti přibližně 99%. Tento typ sauny přináší výhody tělu, od čištění až po vynikající péči o pleť. Objevte všechny výhody turecké lázně v následujícím článku.

Také by vás mohlo zajímat: Jak používat tureckou lázeň nebo hammam Kroky: 1

Pára a teplo vytvářené v turecké lázni podporují zrychlení metabolických funkcí organismu, upřednostňují cirkulaci krve a stimulují nervové, respirační a hormonální systémy. To je jeden z nejcennějších přínosů turecké lázně pro naše zdraví.

2

Užívání turecké lázně je obzvláště výhodné pro kardiorespirační systém, protože tím, že se plicy cítí více větrat, dochází ke zvýšení jejich schopnosti výměny kyslíku. Navíc navlhčuje páru dýchací cesty, takže je expektorant pro léčbu nachlazení, chrapot, bronchitidy a výborný k uklidnění kašle a dalších respiračních potíží.

Obrázek: www.imujer.com

3

Na rozdíl od suché nebo finské sauny je turecká lázeň mnohem uvolňující a proto prospěšná pro nervový systém. Poskytuje skvělý pocit celkové pohody po celém těle, je také skvělý uvolňovat napětí, snižovat stres, úzkost a upřednostňuje lepší noční odpočinek.

4

Tepelné působení turecké lázně optimálně přispívá k zmírnění nepohodlí způsobených bolestivou menstruací nebo předmenstruačním syndromem. Kromě toho přebytečné páry usnadňují vylučování vaginálních toků, což zlepšuje hygienu ženského intimního prostoru.

5

Dalším velkým přínosem turecké lázně je péče o kůži. Pára nabízí velkou okysličení v tkáních dermis, revitalizuje je a čistí je do hloubky. Póry jsou roztaženy a všechny toxiny a nečistoty jsou odstraněny z kůže. Z tohoto důvodu je akt relaxace v tureckých lázních velmi doporučován pro osoby trpící akné nebo pro ty, kteří prostě chtějí vypadat měkčí a zářící.

6

Turecká lázeň se může střídat v lázních se studenou vodou a dokonce si můžete vychutnat masáž, což z něj dělá příjemný a relaxační zážitek.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.