Všechny ženy sní o komerčním vlasovém šampónu: jasné, zdravé a bohaté. Dosažení tohoto cíle není obtížné, pokud víte, jaké vlasy potřebujete a jaké jsou nezbytné živiny, aby byly zdravé. Takže máte vlasy, o kterých jste vždycky snili, v tomto článku řekneme vám, jaké jsou nejlepší vitamíny pro vlasy .

Také by vás mohlo zajímat: Výhody vitamínu C pro vlasy Kroky, které je třeba následovat: 1

Nejlepší vitamíny pro vlasy jsou ty, které nabízejí to, co potřebujete. Pokud si vlasy dlouze rozřezáte a nezrůstá, je lepší dát tělu, buď přirozeně nebo ve formě pilulek, vitaminu B, železa a lysinu . Měsíc po užívání těchto vitaminů zaznamenáte skvělé výsledky. Pivovarské kvasnice, ryby a mléčné výrobky jsou bohaté na tyto vitamíny.

2

Vitamin C je jedním z nejlepších vitamínů pro vlasy, protože to posiluje. Pokud jsou vaše vlasy křehké a konce jsou uschlé a otevřené, je to pro vás ideální vitamin. Najdete ji ve většině citrusových plodů, ale ten s nejvíce je oranžový . Užíváte pilulky s vitamínem C od těch, které používáte k prevenci běžného nachlazení.

3

Vitamín B1 je jedním z nejlepších vitamínů pro vlasy, možná nejlepší ze všech. Možná jste si všimli, že to obsahuje mnoho produktů pro péči o vlasy, a to je velmi efektivní, když přijde na vlasy, zahušťuje vlasové folikuly a vytváří bílkoviny, což udržuje zdravé vlasy. Semena slunečnice a pistácie jsou bohaté na vitamín B1.

4

Pokud je váš problém vypadávání vlasů, niacin, zinek, železo a hořčík jsou ideální pro zastavení vypadávání vlasů a pro zvýšení jejich zdraví a silné vůni. Pokud je však pád vašich vlasů způsoben stresem, je nejlepší, abyste hledali alternativy k vyprazdňování a boji proti pádu. V tomto případě je nejlepší koupit speciální komplex vitamínů pro vypadávání vlasů, který obsahuje všechny tyto živiny.

5

Aby vaše vlasy rostly silné a zdravé, měli byste jí dát vitamín A. Vitamín A se vyskytuje v beta karotenu a retinolu, který při zpracování v těle se stává vitaminem. Není nutné užívat vitamín A, jíst brokolici, mrkev, vejce, chřest, rajčata a meloun.