Flatus nebo přechodná bolest břicha (DAT) je břišní nepohodlí spojené s praxí fyzického cvičení. Jeho příčiny jsou dosud neznámé, protože neexistují žádné vědecké studie, které by potvrdily vícenásobné existující teorie. To je důvod, proč nemáme neomylné řešení, abychom se vyhnuli nadýmání, ale v tomto článku vám nabízíme několik tipů, jak bojovat proti flatu, abyste se pokusili minimalizovat.

Také by vás mohlo zajímat: Jak se vyhnout Flatus Kroky: 1

Za prvé je třeba poznamenat, že bolest břicha v plochém, bodovém nebo přechodném místě je charakterizována náhlými stehy na břiše, které se někdy objevují při sportu nebo cvičení. Zde můžete vidět podrobněji, co je plochý.

2

Podobně lékařští specialisté tvrdí, že fakt utrpení flato nevede ke zdravotním důsledkům, ačkoli v některých přípa- dech je povinen snížit úroveň nebo intenzitu fyzické aktivity.

3

Chcete-li se pokusit bojovat proti plochým plochám, doporučuje se dýchat zhluboka dýcháním nebo pomocí břišního dýchání .

4

Také další způsob, jak čelit flatus nebo přechodné bolesti břicha, jakmile se objeví, je mobilizovat břišní oblast ; Můžete použít ruční uchopení na postiženou část nebo provést úseky, které zvyšují napětí břišních svalů.

5

Příjem tekutin a pevných látek před a během cvičení, jízdy nebo podobného sportu by měl být také kontrolován, aby se zabránilo flatu. Tímto způsobem by ti, kteří by nejspíše trpěli plynatostmi, měli upustit od konzumace džusů a nápojů, které poskytují vysoký obsah sacharidů v předchozím a cvičení.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.