Když dostaneme ranu nebo modřinu nebo když podivný agent infikuje určitou oblast našeho těla, reakce těla je nafouknout postiženou oblast jako obranný mechanismus. Se zánětem je zamýšleno izolovat činidlo, které způsobuje poškození, a současně opravit postižené místo nebo tkáň zasláním většího množství krve do oblasti.

Ale není pochyb o tom, že zánět je pro nás bolestivý a otravný, takže naše reakce je okamžitě se zúčastnit prevence zranění je komplikované, zvláště pokud je to rána nebo modřina. V těchto případech je led jedním z nejúčinnějších alternativ, ale jak používat led pro snížení zánětu? V tomto článku .com vám to vysvětlujeme.

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit záněty kloubů nohou

Proč působí led na snížení zánětu?

Když trpíme podvrtnutí nebo vyvrtnutí, dostáváme velmi silnou ranu nebo máme nějakou infekci, která zapálí určitou oblast, jako je konjunktivitida nebo stye, aplikovat led je jedním z prvních doporučení, které musíme dodržovat, abychom předešli zánět předem. Je to proto, že když ochladíme zranění, buňky poblíž postižené oblasti vyžadují méně kyslíku, což automaticky způsobí pokles zánětu .

Je však důležité vědět, jak to udělat správně, a to nejen zaručit lepší výsledek, ale také zabránit spálení pokožky a způsobit větší škody.

Použijte ledu ke snížení úrazů a úderů

Zranění, jako jsou kmeny a vyvrtávání, plantární fasciitida nebo kontuze, vyžadují použití ledu ke snížení zánětu v oblasti a zajistit dobré oživení, ale je důležité vědět, jak to udělat správně, a proto doporučujeme:

• Použijte výhodně kompresi s ledem nebo plastový stlačený naplněný led. Obě možnosti poskytují potřebnou teplotu, ale bez poškození nebo popálení pokožky.
• Pokud nemáte tyto alternativy po ruce, umístěte nějaký led do plastového sáčku, pak navlhčete ručník a nechte ho na postižené ploše. Poté umístěte komprese na horní část ručníku, vlhkost umožní nechat prochladnout bez poškození pokožky.
• Je velmi důležité co nejdříve ochladit zranění, v případě vyvrtnutí a modřin je to jedno z prvních opatření, která je třeba vzít v úvahu. Pokud jde o plantární fasciitis, je důležité aplikovat led několikrát denně, zvláště po fyzické aktivitě.
• Při použití ledu pro snížení zánětu lehce stiskněte oblast, což pomůže snížit nepohodlí.
• Doporučuje se také zvednout zraněnou oblast nad srdce, což pomůže snížit kumulaci krve v poškozené oblasti, což způsobuje zvýšené záněty.
• Aplikujte chlad na 20 minut a opakujte 3 až 4 krát denně, abyste snížili nepříjemné pocity.

Aplikujte led na záněty jiného typu

Pokud je případ, že trpíte záněty jiného typu, jako jsou například záněty konjunktivitidy, záškuby, tmavé kruhy nebo záněty, postup je podobný. Je vždy důležité, aby při použití ledu pro snížení zánětu nikdy nepoužívejte přímo v oblasti, protože byste mohli spálit kůži, v těchto případech je nejvhodnější uchýlit se k ledovým balíčkům, bavlněným diskům namočeným v ledové vodě nebo studeným maskám, pokud se jedná o oční problém,

Jeho aplikace by měla trvat 10 minut a opakovat 3 nebo 4 krát denně.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.