Anémie je stav, který se vyskytuje, když počet červených krvinek v krvi výrazně klesá nebo neobsahují dostatek hemoglobinu. To se může stát kvůli několika faktorům, mezi nimiž se vymyká stravě s nízkým obsahem železa a ztrátě krve v důsledku krvácení nebo určitých onemocnění. Abychom zvýšili hladinu železa a bojovali proti tomuto stavu, přizpůsobení stravy je nezbytné. Kromě úpravy jídel máme možnost doplnit je o přírodní džusy bohaté na železo. Pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, jak udělat šťávu pro anémiu .
Proč je důležité zacházet s anémií?
První věc, kterou byste měli vědět, je, že existuje několik druhů anémie, je znát do hloubky, neváhejte se poradit s článkem o tom, jaké jsou typy anemie. V obou případech se tento stav vyznačuje snížením počtu červených krvinek, ale co přesně to znamená? Červené krvinky se skládají z proteinu bohatého na železo nazývaného hemoglobin, který splňuje jednu z nejdůležitějších funkcí těla, že transportuje kyslík do všech částí těla. Pokud jsou hladiny hemoglobinu nedostatečné, je tato funkce silně ovlivněna a kyslík není správně distribuován. Není-li léčen, anemická osoba se bude cítit stále více unavená a slabá, aby mohla způsobit opotřebení organismu, což se někdy může stát nezvratným.
Jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit hladinu hemoglobinu, je zvýšení příjmu železa . Také další příčinou, která může způsobit chudokrevnost, je obtížnost absorpce tohoto minerálu, takže je důležité také věnovat pozornost vitamínu C, který podporuje takovou absorpci.
Džus pro řepu, mrkev a oranžovou anémii
Některá zelenina, jako je řepa, je skvělým zdrojem železa, takže příprava šťávy s nimi může být velmi prospěšná pro léčbu anémie. Také jedna z nejoblíbenějších vlastností pomeranče je jeho vysoký obsah vitaminu C, který je nezbytný pro podporu absorpce železa a zvýšení hladiny hemoglobinu. Pro svou část je mrkev jedním z nejvíce doporučených produktů pro pacienty s anémií. K přípravě této šťávy budete potřebovat:
- 1 řepa
- 1 mrkev
- 6 pomerančů
Chcete-li to udělat, musíte extrahovat šťávu ze 6 pomerančů, umýt, odlupovat a nakrájet jak řepu a mrkev a rozdrtit vše v mixéru nebo s mixérem. Pak jej uložte do chladničky a nechte ji vychladnout.
Džus pro jablečnou anemii, jahody, ostružiny, citrón a pomeranč
Plody jsou dalším největším zdrojem železa, ideální pro pacienty s anémií. Navíc, zejména červené ovoce, jako jsou jahody a citrusové plody, jako je citrón a pomeranč, mají vysoký obsah vitaminu C, takže jejich kombinace je dokonalá ke zlepšení kvality červených krvinek. Chcete-li tuto šťávu připravit na léčbu anémie, budete potřebovat:
- 2 jablka
- 50 g ostružin
- 1 citron
- 1 oranžová
- 200 g jahod
První věcí, kterou byste měli udělat, je extrahovat citronové a pomerančové šťávy a rezervovat je v nádobě mixéru nebo jeden s vysokým okrajem. Pak se umyjte, oloupejte a nakrájejte jablko, umyjte jahody, vyjměte stonku a nakrájejte je. Přidejte tyto ingredience a ostružiny do kontejneru se šťávami a míchat vše, dokud nedostanete červenou šťávu. Uchovávejte jej v chladničce, dokud není studená.
Šťávy na špenátu, celozrnnou a mrkevovou anémiu
Nakonec zdůrazňuje šťávu ze špenátu, celeru a mrkve, aby se zvýšil počet krevních destiček a zvláště proti hemolytické anémii . Také je to šťáva bohatá na železo, takže je také ideální pro ošetření odrůdy, která vzniká nedostatkem tohoto minerálu nebo obtížemi při jeho absorpci. K přípravě je nutné shromáždit následující složky:
- 6 mrkví
- 1 stopka celeru
- 1 spánek
Umyjte, odlupujte a nakrájejte mrkev a přidejte je do misky s vysokým okrajem nebo do nádoby na mixér. Celer dobře umyjte a nakrájejte, umyjte i listy špenátů a přidejte vše do stejné nádoby. Nyní vypláchněte vše, dokud nezískáte džus a neuchovávejte jej v chladničce, aby se ochladila.
Džus pro řepnou anémiu
Řepa samotná je již velmi účinným přírodním prostředkem k léčbě anémie díky vysokému obsahu železa, vitamínu C, vlákniny a antioxidačních vlastností. Proto není nutné uchýlit se k dlouhému seznamu přísad, které by připravily šťávu pro anémiu, můžeme ji vyrobit z této jedinečné složky nebo ji smíchat s citrusovým ovocem, jako je citron nebo pomeranč, zelenina jako karotka nebo jablko Jednoduše umýt řepu, nakrájet ji a rozdrtit ji. Pokud chcete přidat další složku, vyberte ji, která se vám nejvíce líbí a poraďte ji spolu s řepou.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář