Ústní hygiena začíná v mladém věku a má správné zuby . Nic jednoduššího a levnějšího nemůže udělat v těch nejlepších případech, kdy návštěvy zubního lékaře jsou jenom k ​​pozdravě, a pokud tento aspekt nedosáhne dobrého zubního zdraví, bude nemožné. Rozdíl ve výsledcích, které existují mezi správným čištěním zubů a špatným dělením, je tak velký, že mnoho lidí při návštěvě zubaře a vědomí, že mají dutiny, říkají, "ale já se každý den kartám, " ale jsem si jistý, že to neuděláte. správnou formou.

Proto v .com vysvětlujeme, jak si zuby kartáčovat, abyste zajistili správnou ústní hygienu.

Také by vás mohlo zajímat: Jak si kartáčovat zuby po kyretáži

Jaký zubní kartáček a zubní pasta si vybrat?

Začněte zapomenout na tvrdé kartáčky na zuby . Měkké štětce kartáč a neškrábat a to je to, co potřebujeme, protože dobré kartáčování vyžaduje, aby jsme také kartáč na dásně, tváře a jazyk, místa, kde tvrdé modely selhání mnohem víc než měkké, což v některých případech způsobuje otravné škody v této oblasti,

Pokud chcete optimalizovat čištění zubů, účinně odstranit plaketu a nahromaděné nečistoty a výrazně zlepšit hygienu zubů, nejlepší alternativou je zvolit si elektrický kartáč na zuby, protože je čistý mnohem lépe než ruční, které vám pomohou udržet zuby v lepším stavu po delší dobu.

Za druhé, je dobré koupit si zubní pastu. Ano, možná stojí za to trochu víc, ale za to, co stojí za návštěvu zubaře, přidala se k opatřením, které stojí za to trávit víc s dobrou zubní pastou, která vyhovuje vašim potřebám. Pokud máte zubní citlivost nebo například chcete bělit zuby, vyberte správnou pastu, abyste ji získali.

Správný způsob, jak si zuby zubat

Chcete-li vědět, jak si kartáčovat zuby, musíte se nejprve soustředit na prostor, který se tvoří mezi žvýkačkou a zubem, protože je to klíčovým místem, kde se hromadí mnoho bakteriálních plaků, které nakonec zapálí dásně a někdy způsobují některá onemocnění. vlákna štětce je jemně pohybují, tento proces děláme v celém ústech a mělo by nás trvat asi minutu. Namísto použití samotného kartáče pro tento úkol můžete použít nit, doporučenou pro jednu ze 3 požadovaných denních kartáčů.

Pak musíme provádět čištění zubů obecně, zvlášť je dobré začít s vnitřní horní částí a pak se přesunout na vnější. Jakmile jsme skončili výše, my jdeme na spodní vnitřní a pak na externí. Když jsou zuby čisté, vyčistíme tváře, dásně a jazyk.

Jak mít zdravé zuby

Vedle toho, jak vědět, jak si vyčistit zuby, je také důležité mít na paměti některá doporučení, aby byly zdravé. Proto v .com vám uvádíme několik užitečných tipů:

• Nečistěte více než 4krát denně, protože zbytečné zbytečné zuby způsobí, že přirozená ochrana smaltu se zmenší, což zvýší možnost vzniku kazu v budoucnu.
• Vyčistěte si zuby po každém jídle : s ohledem na předchozí pravidlo, nejlepší čas je po každém jídle. Zvláště je důležité, abyste si zuby vždy po večeři štěstěli, protože během hodin spánku vaše ústa tráví spoustu času bez vyčištění, což vede ke vzniku dutin a bakteriálních plaků, pokud se vám to nestane před spaním.
• Pokud máte rádi žvýkačku, jíst xylitol : Na trhu existuje několik žvýkaček, které jsou prodávány "pro boj proti zubnímu kazu" a mají Xylitol, látku, která "nezapomíná" a která brání růstu bakterií, které poškozují smalt a zuby. Takže pokud máte rádi žvýkačku, důkladně je to důležité.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.