Většina lidí se domnívá, že je normální ztrácet vidění po 40 letech, objektiv se zpevňuje a je to přirozená součást stárnutí, ale pokud jim dáte péči, kterou si zaslouží, odpočiňte si dobře (zatímco spíte oko se zotavuje) a chránit je před špatnými zvyky, které uvidíte lépe delší dobu.

Také by vás mohlo zajímat: Potraviny pro zlepšení zraku Kroky, které je třeba dodržovat: 1

Oční buňky se neregenerují jako buňky kůže, takže je musíte chránit. V zásadě rohovka a čočka absorbují všechny UVB paprsky a prakticky všechny UVA, ale pokud je záření přílišné, mohou "vypálit" oční povrch, proto je velmi důležité nosit sluneční brýle, které vás chrání před zářením solární

2

Můžete se cvičit proti unavenému zraku . Orientujte pohled vpravo, vlevo, nahoru a dolů. Nakonec odpočívej tím, že ho uprostřed uprostřed. Zvolte blízký a vzdálený objekt střídáte vzhled nejprve k jednomu a potom k druhému. Otočte oči rychle z jedné strany na druhou. Proveďte 10 opakování každého cvičení.

3

Nechte oční víčka čisté, je to ochranný štít vašich očí spolu s řasami, které působí jako skutečná ochranná bariéra, která chrání oči před zraněním, od sucha a především od znečišťujících látek.

4

Používejte kontaktní čočky správně a nezneužívejte je. Studie z University of Indiana (USA) varuje, že nedostatek hygieny nebo spaní s kontaktními čočkami podporuje šíření bakterií, které rostou na stěně čočky a mohou poškodit rohovku. Rovněž není žádoucí je vzít na pláž nebo do bazénu, protože mohou být kontaminovány a způsobit zranění očí .

5

Zvolte nejvhodnější světlo, abyste nezatěžovali výhled, pokud je lepší s přirozeným světlem. Když čtete nebo světlo není správné, snižuje blikání a segregací při odtrhávání (zásadní pro udržení dobré vlhkosti). Chcete-li tomu zabránit, proveďte 3 série a pak 10 úplných bliknutí, asi 10 krát za den.

6

Když si koupíte oční ceruzku nebo řasenku, ujistěte se, že jsou kvalitní a hypoalergenní a udržujte je dobře, aby se nepoškodily. Tyto výrobky snadno pronikají do očí (zejména pokud je neodstraníte před spaním), což zvyšuje riziko infekcí.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Tipy

• Máte-li problémy s očima, máte je červené nebo ztrácíte zrak, nebo se dostanete do očí, rychle se dostanete k oftalmologovi.