Diabetes mellitus je běžná onemocnění, se kterou se pacienti musí naučit žít společně, aby se přizpůsobili životním návykům a co nejvíce normálně. Diabetici by měli vždy dodržovat doporučení svého lékaře a získat životní styl, který jim pomáhá zlepšit tento problém při regulaci glukózy . V tomto článku nabízíme několik doporučení, jak pečovat o cukrovku, kterou by měli uvažovat všichni diabetici.

Také by vás mohly zajímat: Jak užívat moringu pro cukrovku

Zdravá strava

Potraviny budou jedním ze základních bodů, které by diabetikové pacienti měli vzít v úvahu, aby co nejvíce přiměli nemoc. Především bude nutné snížit příjem cukru, jelikož cukrovka nastává, když tělo ztratí schopnost regulovat a kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Také bude nezbytné udržovat alkohol mimo dosah, snižovat množství slaných potravin a konzumovat mnoho čerstvých potravin, zejména ovoce a zeleniny. Bude také nutné pít spoustu vody, nejméně 8 sklenic vody denně.

Spotřeba chleba, rýže, obilovin a těstovin bude nezbytná, zatímco je třeba se vyhnout zpracovaným potravinám, stejně jako výrobky s bohatými tuky a oleji. V případě potřeby mohou být užívány doplňky vápníku a multivitaminů, aby nedošlo k žádnému nedostatku stravy.

Kontrolujte hladiny glukózy

Stejně tak by měla být kontrola hladiny glukózy v krvi vyčerpána, aby bylo zajištěno, že je vše v pořádku. Váš lékař určí, jaké jsou ideální hodnoty a jaké jsou doporučení k udržení jejich stability na základě různých faktorů, jako je typ diabetu (zda je pacient závislý na externím inzulínu nebo ne). Zde si můžete prohlédnout náš článek Jak si vzít hladinu glukózy v krvi.

Procvičte si fyzické cvičení

Praxe cvičení a sportu bude velmi prospěšná pro diabetiky, protože čím více je člověk fit, tím je snazší kontrolovat cukrovku. Zůstat aktivní je zásadní a může být dosaženo fyzickou praxí nebo sporty, které se nejvíce líbí pacientovi: chůzi denně, jízdě na kole, hraní basketbalu atd.

Přestaňte kouřit

Diabetes mellitus a tabák jsou zcela neslučitelné, jelikož druhá výrazně zrychluje vývoj onemocnění. Tímto způsobem by pacienti s diabetem, kteří kouří, měli tento zvyk zastavit, aby se zhoršilo a tabák ovlivňuje jejich zdraví.

Lékařské vyšetření

Ačkoli každý člověk by měl sledovat pravidelnou kontrolu svého zdraví, měli by mít diabetici pravidelné lékařské vyšetření, aby sledovali vývoj jejich onemocnění a vyvarovali se komplikací. Některé z hlavních faktorů, které je třeba kontrolovat, jsou:

• Hladiny cukru v krvi, spolu s hladinou cholesterolu, funkce ledvin a jater a běžný krevní test.
• Test na vyhodnocení množství dlouhodobé glukózy, která byla v krvi, jako opatření ke kontrole vhodnosti léčby diabetu.
• Krevní tlak, aby se zabránilo hypertenzi, je jedním z hlavních rizikových faktorů diabetu.
• Přítomnost bílkovin v moči (onemocnění nazývané albuminurie).
• Vyšetření nohou, aby se zkontrolovalo, zda není poškozený nerv a oběh, je uspokojivý. Doporučujeme náš článek Jak zabránit poranění nohou u diabetického pacienta.
• Kontrola hmotnosti, čímž se zabrání nadváze pacienta.

Další informace

Pokud se chcete dozvědět více o diabetické nemoci, doporučujeme naše články:

• Jaké jsou nejlepší výsledky pro diabetiky?
• Jaké jsou příznaky diabetu?
• Jaký je rozdíl mezi diabetem typu 1 a typu 2?
• Jak diabetes postihuje sex

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.