Grapefruit je citrus, který je charakterizován červenavým tónem jeho buničiny a podobný oranžovému. Přestože se jedná o nejoblíbenější odrůdu, ostatní se vyznačují tím, že vnitřek ovoce je nažloutlý. Vzhledem k mnoha výhodám pro naše zdraví je jeho používání stále oblíbenější jak pro zlepšení různých funkcí našeho těla, jako je játra, tak pro zdravou ztrátu hmotnosti. Pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, jaké jsou vlastnosti grapefruitu .
Jedním z nejvýraznějších přínosů grapefruitu je jeho vysoký obsah vitaminu C, který je nezbytný pro produkci kolagenu, a proto správné hojení kůže a pro odstranění volných radikálů a škodlivých toxinů pro naše tělo. Grapefruit má tedy důležité antioxidační vlastnosti, které jsou nezbytné k prevenci vzniku onemocnění souvisejících se srdcem a předčasného stárnutí.
2Také její bohatost na kyselinu listovou z něj dělá vynikající přírodní lék na podporu regenerace buněk a zabraňuje výskytu kožních abnormalit, jako jsou například stripy, v případech rychlého úbytku hmotnosti nebo těhotenství.
Grapefruit je také bohatý na esenciální minerály, jako je draslík a hořčík, velmi důležité v regulaci buněčných funkcí, nervového systému a obnovení svalového tonusu. Také, vzhledem k tomu, že jeho složení je tvořeno vysokým podílem vody, má tento citrusy diuretické a depurační vlastnosti, které jsou ideální pro boj s retencí tekutin a pomáhají nám zbavit se těch extra kilogramů.
Na druhou stranu, grapefruit má sloučeninu nazvanou naringenin, která je také přítomna v jiných citrusových plodech, jako jsou pomeranče a mandarinky. Jak dokazují studie provedené Massachusetts General Hospital a hebrejskou univerzitou v Jeruzalémě, tato látka je flavonoid, který má schopnost snížit množství krevního cukru a zvýšit citlivost na inzulín. Je to proto, že naringenin aktivuje řadu proteinů, které podporují funkce jater, což pomáhá regulovat přítomnost sacharidů a lipidů, které vznikají při rozkladu mastných kyselin. Tímto způsobem vidíme, jak je grapefruit velmi přínosný pro všechny, kteří trpí diabetem typu 2.
Přestože grapefruit má pro naše tělo mnoho prospěšných vlastností, je důležité vyvrátit jeden z mýtů, které ho obklopují, jeho kapacita spaluje tuky. Tento citrus podporuje ztrátu hmotnosti tím, že bojuje se zadržováním a vyrovnáváním tekutin, ale nespaluje tělesný tuk . Také jeho nízkokalorický příjem a velké množství vody také znamená, že nezvyšuje hmotnost.
6Grapefruit může být získán syrový nebo v džusu prospěch z jeho vlastností. Nejlepší způsob, jak to udělat, je ráno, protože jeho diuretické a antioxidační vlastnosti jsou vynikající pro pomoc při čištění a čištění těla. Nicméně se nedoporučuje zneužívat tento citrus, proto bychom neměli jíst víc než jeden den nebo si ho každý den užívat. Také, pokud užíváte jakoukoli lék, je nejlepší konzultovat s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář