Jste nemocný celulitidy? Pokud chcete jednou a navždy napravit celulitidu, kterou jste nahromadili ve vašem břiše, měli byste vědět, že existují některé triky, které vám mohou pomoci bojovat proti němu a snížit její přítomnost v kůži. Musíte mít na paměti, že celulitida je jednou z nejobtížněji odstranitelných, zvláště těch, které se hromadí v oblasti žaludku, nad břichem, ale s vytrvalostí a zdravým životem, můžete výrazně zlepšit stav Vaší pokožky. Pokračujte v čtení tohoto článku, kde vám řekneme, jak efektivně a jednoduše odstranit celulitidu z břicha .

Také by vás mohlo zajímat: Jak odstranit celulitidu na kolenou Kroky, které je třeba dodržovat: 1

Péče o potraviny je nezbytná pro odstranění celulitidy z břicha a dalších částí těla. Musíte mít na paměti, že to, co jíme, používá naše tělo jako "palivo" nebo energii, ale existují určité přísady potravin, které nelze použít (jako cukr nebo tuk) a které nakonec hromadí v našem těle. Snížení příjmu těchto přidaných dávek znamená, že naše tělo bude zdravější, méně tuku a postupně bez menšího množství celulitidy.

Z potravin, které produkují celulitidu, vyniká:

• Rafinované cukry : bílý cukr, pečivo a průmyslové sladkosti obsahují cukr, který naše tělo nezpracovává a které se přeměňuje na nasycené tuky.
• Nasycené tuky živočišného původu : ačkoli jsou bílkoviny ideální pro výživu, je pravda, že tyto musí vždy být světlo, protože produkty jako uzeniny, vepřové nebo červené maso obsahují velké množství nasycených tuků, které zůstávají uloženy.
• Rafinovaná mouka : těstoviny, rýže nebo bílý chléb jsou ingredience, které je třeba vyhnout, protože jsou vyráběny z mouky, jejíž výživová hodnota je téměř neexistující a na druhé straně mají velký přínos k jídlu. Doporučuje se konzumovat sacharidy, ale s celozrnnými mouky.
• Smažená a omáčka : doporučuje se, aby se zabránilo tomu, aby se celulitida rozhodla pro lehce vařené pokrmy (grilované, pečené, vařené atd.) A nikdy nebyly doprovázeny omáčkami, protože mají hodně tuků, Používají je naše tělo.

2

Chcete-li odstranit celulitidu z břicha, je nezbytné provádět cvičení, které pomáhá spalovat nadbytečný tuk z těla a přispívá k tónování a vyhlazení pokožky. Proto je doporučeno trénovat alespoň 3 dny v týdnu, během kterých během 1 hodiny provádíte činnosti, které kombinují kardiovaskulární nebo aerobní cvičení (běh, cyklistika, eliptické apod.) S cvičením pro tón a zpevnit břišní sval.

Je důležité, abyste vynaložili značné množství času na kardiovaskulární cvičení (doporučuje se, aby byla nejméně 20 minut, ale ideální čas na 1 hodinu tréninku je 30 minut). Chcete se nudit, můžete jít kombinovat kolo, běžecký trenažér, eliptický, spinning, cokoliv chcete! Poté se musíte zaměřit na vyhlazení kůže břicha, a proto existuje jen jedna cesta: dělat sednutí . Ve vás nabízíme různá videa a články, abyste se naučili, jak toto cvičení dělat zdravým a účinným způsobem: šikmé břicho nebo spodní břicho.

3

Jak jsme již zmínili, celulitida břišní oblasti je obtížně eliminována a vyžaduje vytrvalost a trpělivost. Kromě jídla a cvičení se můžete také pokoušet eliminovat celulitidu s extra nápovědou, díky které se vaše pokožka dostane a bude hladší.

Za tímto účelem mohou být anticelulitidové krémy, které jsou na trhu, dobrou volbou, protože většina z nich tvoří přírodní tukové hořáky, jako jsou mořské řasy, gingko biloba nebo kofein. Pokud se rozhodnete získat jednu z těchto krémů, doporučujeme vám, abyste se rozhodli pro ty, které také integrují pevné a exfoliantní opatření, aby výsledek byl optimální.

Další doplňkovou možností, která vám pomůže v boji proti celulitidě, je pravidelně provádět anticelulitidní masáže, v nichž profesionál masíruje oblast břicha, aby zmobilizoval tkáně a působil na svaly. Tímto způsobem odstraňuje toxiny a snižuje zadržování tekutin. V tomto článku vám dáváme další triky k odstranění celulitidy.

4

Můžete se také rozhodnout pro přírodní léčbu, jako je užívání infuzí s léčivými bylinami, jejichž vlastnosti pomáhají vypouštět a snižovat celulitidu. Mezi nejlepší infuze pro celulitidu vyzdvihuje pampeliška a přeslička, protože jsou přípravky, které pomáhají spálit kalorie a čistí tělo přirozeně.

• Pampeliška : jde o infuzi, která má antioxidační a diuretické vlastnosti, které nám pomáhají eliminovat toxiny a zadržování tekutin. Doporučuje se, abyste denně užívali dvě šálky této infuze, ráno a v noci, abyste se podívali na účinky.
• Přeslička : je to bylina s vysokým obsahem flavonoidů, takže její diuretická účinnost je také pozoruhodná; pomáhá snižovat celulitidu a čistí tělo zevnitř. Abyste plně využili svých vlastností, doporučuje se, abyste jednou pili jednu infuzi denně před spaním.

5

Je nezbytné, abyste odstranili celulitidu a vypili jste alespoň 2 litry vody denně, protože nám pomůže vyčistit tělo a zbavit se zadržování tekutin. Je také důležité, abyste snížili spotřebu tabáku, protože kouření poškozuje krevní cévy omezující krevní oběh.