Určitě jste mnohokrát slyšeli o kolagenu a jak důležitá je pro dobré zdraví našich kostí, zejména našich kloubů. Je to proto, že díky kolagenu mohou být naše klouby chráněny proti odření, úrazům a / nebo nehodám, protože 95% našich chrupavek je vyrobeno z kolagenu; Ale nejen to, ale je také důležité udržet naši pokožku mladou, hladkou a bez vrásek. V tomto článku zjistíme, proč je kolagen důležitý v těle, abyste lépe porozuměli tomu, jak funguje a jak funguje v našem těle.
Kolagen a zdraví
Kolagen je přírodní bílkovina, kterou máme především v kůži, ale nachází se také ve velkém množství v oblastech, jako jsou kosti, svaly a především v kloubech. Je to podpora, která propojuje různé tkáně našeho těla a dává pružnosti a pružnosti oblasti. V případě kloubů je díky této látce možné je pohybovat bez pocitu nepohodlí.
95% chrupavek, které máme v našem těle, je tvořeno kolagenem, takže pokud trpí nějakým typem poškození (modřiny, zranění atd.), Jsou opraveny díky funkci tohoto proteinu. Kromě toho přispívá také k posílení kostí, nehtů a vlasů, kromě toho, že se po cvičení zotaví svaly.
Kolagen je také zodpovědný za fixaci vápníku v kostech, a proto je také zodpovědný za to, abychom si užívali dobré zdraví kostí, které mělo silné a zdravé kosti.
V průběhu let naše tělo začíná vyrábět menší množství kolagenu a z tohoto důvodu začínáme trpět bolestí kostí, artritidou nebo jinými stavy, které souvisí s pohyblivostí a pružností tkáně. Problémy, které můžeme zažít kvůli nedostatku kolagenu, jsou následující:
- Svalová, kostní, bolesti kloubů atd.
- Pevnost
- Nedostatek mobility
- Nebezpečí většího zranění
- Artritida
- Osteoartróza
- Osteoporóza
- Tendinitida
V tomto článku zjistíme výhody kolagenu.
Kolagen a zdraví kůže
Ale vedle své role ve zdraví je kolagen také jedním z hlavních důvodů, proč naše kůže vypadá hladká, mladá a pružná . Časem naše tělo začne produkovat méně kolagenu, a proto máme kůži méně elasticity; To způsobí, že se objeví první vrásky, stejně jako větší ochablost v oblastech, jako jsou paže nebo nohy.
Tento protein je zodpovědný za zdraví pokožky v optimálních podmínkách a může být pevný a mladý. Hlavním důvodem je to, že kolagen dokáže udržet pokožku nalepenou svaly, takže se neobjevuje obávaná ochablost. Kromě toho také pomáhá tělu vstřebávat vodu lépe, což nám dělá tvář hydratovanější a hladší.
Je také odpovědný za vytvoření ochranné bariéry, která chrání kůži před toxickými látkami a kontaminanty volných radikálů, které mohou poškodit její vzhled a ukázat, že je starší a matnější.
Z těchto důvodů je pro tělo důležité, že kolagen je v těle důležitý a v boji proti ztrátě produkce můžete do stravy zahrnout různé potraviny, které produkují kolagen, jako jsou citrusové plody, zelenina nebo omega 3 mastné kyseliny.,
Budete rádi vědět, že kromě jídla existuje široká škála doplňků kolagenu, které jsou navrženy tak, aby zvýšily tento protein v těle a tím zmírňovaly stárnutí těla. Před jejich přijetím vám doporučujeme promluvit s odborníkem, který vám sdělí, co je pro váš případ nejvhodnější, protože pro konkrétní použití jsou uvedeny různé typy.
V tomto článku zjistíme všechny způsoby, jak užívat kolagen, abyste si užívali dokonalé zdraví a pokožku.
Zanechte Svůj Komentář