Cyklista každodenně získává stoupence, a to jak pro použití jako dopravní prostředek ve městech, tak pro sport. Co by mělo být v zásadě něco velmi zdravého, může být zdrojem bolesti zad a krku. Abychom tomu zabránili, vysvětlujeme v .com, jak správně jezdit na kole .

Také by vás mohlo zajímat: Jak překonat strach z jízdy na kole Kroky, které je třeba následovat: 1

Abychom věděli, zda je řídítka dobře vyrovnaná, musíme jezdit na obvyklém místě našeho pochodu. Se zvednutými rameny budeme muset řídit brzdy prsty normálně, aniž bychom museli nuceně držet tělo.

2

Je pohodlnější jezdit na kole s nohami připojenými k pedálem, například s některými zátokami. Tato možnost však není vhodná pro začátečníky, protože před možným pádem bychom byli v horších podmínkách, abychom reagovali.

3

Výška sedla by měla být taková, aby nám umožnila položit nohu na zem, alespoň s hroty. Dalším faktorem, který musíme vzít v úvahu, je to, že šlapat dozadu, v místě, kde je noha méně ohnutá, by se neměla úplně natahovat. Jakmile se uvažuje o těchto aspektech, při jízdě na kole zjistíme, zda jsme pohodlní nebo ne, a upravíme sedadlo podle našich pocitů.

4

Pokud jde o polohu sedla na vodorovné ose, můžeme provést jednoduché měření, abychom získali referenci. Při horizontálních klikách musí koleno na vnější straně tvořit úhel 90 stupňů se zemí. Začínáme tím, že budeme muset provést malé změny, pokud zjistíme, že jsme během pochodu nepříjemní. To vše, abyste mohli správně jezdit na kole .