Praxe golfu má pozitivní účinky na úrovni kardiovaskulárního a oběhového systému, praktikuje se v přírodních podmínkách, což znamená větší relaxaci a dosažení většího přiměřenosti plicního a kyslíku v krvi. Je ideální pro všechny věkové kategorie.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zlepšit výkonnost golfu - psychologie Postupujte následovně: 1

Upřednostňuje udržení dobrého fyzického tvaru při opakovaném zasahování míče na různé vzdálenosti v průběhu pole co nejpřesněji.

2

Golf je sport vytrvalosti a přesnosti. Svalový a kosterní systém je zpracován. Umožňuje uvolnit napětí a uklidnit nervový systém.

3

Umožňuje vztah s dalšími partnery, kteří cvičí golf a setkávají se s lidmi různého věku a úrovně.

4

Během trénování golfu je důležité pít tekutiny, aby nedošlo k dehydrataci, zejména v létě, stejně jako čerstvé ovoce. Po skončení hry můžete obnovit ztrátu sacharidů pomocí cookie.

5

Golf je sport s malým zraněním, může se vyskytnout nějaké svalové napětí, kontrakce, podvrtnutí nebo bolesti v zádech kvůli špatnému výkonu rány, neznalosti technik nebo nadměrné praxi.

6

Ideální je poradit učiteli golfu, aby správně provedli údery. Udělejte dobré zahřátí a protahování, než začnete hrát golf. Dělat cvičení pro posílení těla, a především nosit dobrou obuv pomáhá procvičit golf na zdravější.

Tipy

• Aby golf byl zdravější, používejte kvalitní materiál.