Lilek je jedna z nejuniverzálnějších zelenin v kuchyni, s pestrými a chutnými možnostmi, díky kterým je vynikající alternativou jako starter, hlavní chod nebo příloha. Je to také velmi výživná potravina s málo kalorií a bohatá na vlákninu, železo a antioxidanty. Chcete jej začlenit do vaší stravy, ale nevíte, jak ji připravit? V .com vysvětlujeme, jak vařit baklažány s nejkusněji receptami, aby se toto jídlo.

Také by vás mohlo zajímat: Jak dělat plněné lilky Kroky: 1

Není pochyb o tom, že nejoblíbenějším způsobem, jak vařit baklažány, je naplnit je masem nebo tuňákem. Plněné lilek je kompletní a výživná alternativa, která slouží jako první kurz, je ideální pro celou rodinu, zejména pro ty děti, které raději nejí zeleninu.

Ale nejlepší věc na tomto receptu je, že je připravena rychle a že je opravdu lahodná. Chtěli byste se naučit, jak to udělat? Zveme vás, abyste se seznámili s našimi články o tom, jak dělat plněné lilek s masem a jak dělat lilek plněné tuňákem, abyste mohli objevovat krok za krokem tuto lahodnou variantu.

2

Pokud chcete vařit baklažánky na přípravu lahodného startéru, pak není pochyb o tom, že je zalévat je vynikající alternativou. Je to ideální volba k večeři, doprovázená dobrou domácí omáčkou z rajčat. Podívejte se na náš recept, jak si vyrobit lanýžový lanýž a objevte za pár minut přípravu tohoto lahodného jídla.

3

Další dokonalou alternativou k vaření lilek lahodným způsobem a sloužit vchod, který nechá všechny sání jejich prsty, je s lilkem a la Neapolitan . Tento recept kombinuje tuto zeleninu s lahodnými středomořskými přísadami, jako jsou rajčata, sardel a česnek, aby vytvořili pokrm, který vám nechá nasát prsty. Vychutnejte si video s receptem krok za krokem a zjistěte, jak vytvořit tento pokrm.

4

Milujete brožury nebo milanesas plněné šunkou a sýrem, ale nemáte maso na ruce k přípravě? Žádný problém! Tuto zeleninu můžete použít jako spojence a vařit některé lahodné lakturované sazenice, které překvapí každého. Je to kreativní a velmi kompletní recept na to, abyste si tuto zeleninu užívali jiným způsobem, a proto vysvětlujeme vše, co musíte udělat, abyste si připravili některé lilek se salámami, skvělé!

5

Pokud chcete vařit lilek v nejlepším řeckém stylu, proč ne připravit musaka ? Je to nádherný lilkový koláč, který v receptu, který navrhujeme, 100% vegetariánský, je naplněn tofu, alternativou plnou chutí. Objevte, jak vyrobit musaka plněný tofu podle kroků, které vám dáváme v tomto odkazu.

A pokud tento tofu není vaší věcí, můžete si udělat jednoduchý lilkový koláč plněný šunkou a sýrem, dokonalým tradičním receptorem pro dospělé a děti. Objevte, jak jej připravit v tomto článku.

6

A dokončit některé dobré způsoby, jak vařit lilek, nemůžete nechat ujít jeden z nejtypičtějších receptů katalánské kuchyně: escalivada . Jedná se o kombinaci lilek, cibule a červených papriček vyrobených v peci, což je vynikající společník pro ryby a maso. Nejlepší věc na tomto receptu je, že nemusíte dělat mnoho, jen dát celou zeleninu pečeme a jít! V našem článku, jak dělat eskalivadu, vysvětlujeme podrobně všechny kroky, jak tuto misku připravit.

Tipy

• Zahrnujte lilku do vaší stravy, protože má nekonečno užitečných vlastností.