Během těhotenství mnoho žen zažívá bolesti hlavy, protože je jedním z nejčastějších příznaků v těhotenství spolu s bolestí žaludku. Je dokázáno, že v některých případech ženy, které obvykle trpí migrénou nebo bolesti hlavy, tento příznak nemají během těhotenství, ale naopak existují případy, kdy žena nikdy nezažila tento pocit a objevila se během těhotenství. Migrény v tomto období se mohou lišit, takže v tomto článku vyřešíme vaše pochybnosti o tom, že jsme těhotná a má hlava na hlavě, je to normální?

Také by vás mohlo zajímat: Jsem těhotná a žaludeční bolest, je to normální?

Proč mi bolela hlava v těhotenství - příčiny

Je normální, že když jsem těhotná, bolí mi hlava? Skutečnost spočívá v tom, že velké procento žen utrpí bolesti hlavy během čtvrti svého těhotenství, a ačkoli neexistuje žádné konkrétní vysvětlení, existuje několik důvodů, proč se tento nepohodlí může objevit. Může to být něco úplně normálního, nebo naopak, mohlo by to naznačovat, že existují problémy, i když je méně časté.

• Hormony: během těhotenství dochází k silné hormonální aktivitě, kdy vaše tělo musí upravit všechny své životně důležité funkce, což způsobuje vážnou bolest hlavy, častěji v prvním a třetím trimestru těhotenství, ale může se objevit spontánně kdykoliv
• Vasodilatace: Vaše tělo bude vyžadovat spoustu energie, když se vystavujete dlouhodobému postavení nebo protože kvůli nějakým okolnostem trpíte stresem nebo úzkostí. To může ovlivnit oběh krve v důsledku váhy břicha nebo stresové situace a způsobit bolesti hlavy.
• Glukóza: jak jsme již zmínili, tělo zvyšuje výdaj energie během těhotenství, což může také způsobit změny hladiny glukózy a následně bolesti hlavy.
• Vysoké napětí: tato příčina je alarmující, protože pokud trpíte bolesti hlavy kvůli vysokému krevnímu tlaku, měli byste co nejdříve navštívit lékaře, protože by se mohla vyvinout preeclampsie. Preeklampsie je přítomnost vysokého krevního tlaku a vysoké hladiny bílkovin v moči. V tomto dalším článku vysvětlujeme, jak snížit vysoký krevní tlak v těhotenství.
• Kofein : pokud normálně pijete kofein a necháte to najednou, může dojít k nepohodlí tohoto typu.
• Nedostatek spánku: Během těhotenství je třeba co nejvíce odpočívat, takže pokud jste nespal dobře nebo se cítíte jako celková únava, je možné, že byste kvůli tomu měli bolesti hlavy.
• Další příčiny : existují i ​​jiné příčiny, které mohou během těhotenství poškodit vaši hlavu, jako je hlad, dehydratace nebo únava.

Doporučuje se, aby před jakoukoli bolesti hlavy jeli k lékaři, aby vás vyšetřili a poradili s cílem eliminovat nebo snížit bolesti hlavy.

Jak odstranit bolest hlavy, když jsem těhotná

Pokud jste těhotná a bolesti hlavy jsou důležité, abyste tyto nepohodlné nepohodlí:

• Odpočítejte co nejvíce : a kdykoli se můžete vyhnout stojícímu, udělejte to. Tímto způsobem se vyvarujete stresu a úzkosti, navíc získáte dobrý krevní oběh, pokud budete sedět a uvolněni.
• Relaxujte : relaxační cvičení a lehké fyzické cvičení, které uvolní svaly a uvolní napětí. Poraďte se se svým lékařem a poradí vám o fyzických cvičeních, které můžete provést za tímto účelem.
• Vyhněte se některým jídlům : hlavním předmětem je vyhnout se určitým potravinám, které by mohly zvýšit tyto nepohodlí, jako jsou fazole, čokoláda, mléčné výrobky, některé ořechy, citrusy, papája, banány, uzené ryby nebo fermentované potraviny. Nepoužívejte také zpracované potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru, protože jsou velmi těžké pro trávení.
• Vezměte cukr mírně : velmi krátce požívejte malé množství sladkých potravin, aby nedošlo ke snížení glukózy, ale nikdy bez překročení. Musíte udržet hladinu glukózy v rovnováze. Pravidelně navštěvujte svého lékaře, abyste se ujistili, že jsou správné.
• Pít hodně vody : aby nedošlo k dehydrataci.
• Jezte rostlinné produkty, jako je zelenina, ovoce a zelenina, protože poskytují potřebné živiny a kalorie.
• Jezte potraviny bohaté na vlákninu, protože v těhotenství je velmi důležitý příspěvek.

Také by vás mohlo zajímat, jak jíst během těhotenství.

Co dělat při bolesti hlavy v těhotenství

Určitě se divíte, co můžete vzít, pokud jste těhotná a bolesti hlavy. Pravdou je, že nejlepší, co můžete udělat, je udržet vyváženou stravu. Nicméně, pokud potřebujete léky, měli byste vědět, že jediný, který můžete užívat, je paracetamol . Paracetamol je jediný lék, který se doporučuje během těhotenství k zmírnění bolesti hlavy, je paracetamol, vždy pod lékařským předpisem, jelikož ostatní mohou ovlivnit plod

Neváhejte navštívit lékaře, pokud jsou bolesti hlavy doprovázeny horečkou a torticollisem, nebo pokud se vyskytnou spontánně a násilně, jestliže kromě bolesti hlavy máte i další příznaky, jako je rozmazané vidění, ospalost nebo ztráta citlivosti nebo pokud máte pocit že bolesti hlavy se liší od všech, které jste zažili po celý život. Nejlepší věcí je, abyste se před lékařem obrátili na svého lékaře, abyste mohli zhodnotit optimální léčbu.

Teď, když víte, že jsem odpověděla na to, že jsem těhotná a že mám bolesti v hlavě, je to normální? Můžete také zajímat tento článek o tom, jak kontrolovat stres během těhotenství.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.