Mražení zeleniny je vynikající způsob, jak si je kdykoli vychutnat, aniž byste se museli starat o jejich zhoršování. I když je vždy lepší spotřebovat čerstvý špenát, abyste co nejvíce využili svých vlastností, pokud je budeme řádně zmrazit, bude možné zachovat většinu jejich chuti a užít si je naplno. Proto v .com vysvětlujeme podrobně, jak zmrazit špenát a užít si to kdykoli budete chtít.

Také by vás mohlo zajímat: Jak udržet čerstvý špenát Postupujte takto: 1

Špenát je nejen hlavní složkou, ale vynikajícími recepty, jako jsou empanády, tortilla nebo cannelloni, ale mají také mnoho výhod pro naše zdraví, včetně vynikající nabídky železa. Proto je vhodné přidat je do naší stravy, abyste mohli využít všech svých živin.

2

První věc, kterou musíte udělat pro zmrazení špenátu, je zbavit se všech listů, které jsou ve špatném stavu. Potom je opláchněte, abyste odstranili nečistoty a nečistoty.

3

Umístěte hrnec vařící vody a jakmile dosáhne bodu varu, přidejte špenát . Kuchněte pouze dvě minuty, napněte špenát a pak otevřete proud studené vody, abyste je rychle ochlazovali a zabránili jim vaření.

4

Jakmile je váš špenát chladný a dobře vyčerpaný, můžete ho nyní zmrazit. Ideální je oddělit je v částech, ve kterých je chcete konzumovat, a to buď jejich umístěním do těsně uzavřených obalů nebo v mrazicích pytlích. Pak stačí dát do mrazáku.

5

Den, kdy chcete spotřebovat svůj špenát, nemusí být předem rozmrazený, prostě je přidávejte do hrnce s vařící vodou a nechte je vařit alespoň 10 minut. Tímto způsobem budou připraveni jíst, dobrou chuť k jídlu!