Chcete ztratit váhu s pomocí zázvoru? V tomto článku vám ukážeme, jak to udělat, tím, že vám ukážeme některé z nejúčinnějších hubnutí recepty, které můžete připravit s tímto kořenem orientálního původu. I I τη τη not I Iky notky τηky notky I not odstranění toxinů, spalování tuku, mnoha dalších vlastností, které budeme vysvětlovat níže. Not τη Iky τη τη τη τη not Iky Iky τηkyky Iky I τη I I I I si Iky I I I I not τη not I notky I I I

Také by vás mohlo zajímat: 4 recepty se zeleninou, jak zhubnout - Snadné a zdravé!

Vlastnosti zázvoru, aby zhubla

Zázvor se objevil jako jedna z jídel, která chtěla zhubnout a snížit opatření přirozeným a zdravým způsobem, protože má také mnoho dobrých vlastností pro zdraví těla. Objevte níže, jaké jsou všechny vlastnosti zázvoru, aby zhubla a zjistila, co může tento orientální kořen udělat pro vaši postavu:

• Zrychluje metabolismus, takže tělo spálí více tuku a utrácí více energie. To je především díky jeho složkám gingerol a shogaol.
• Je to termogenní, tj. Když se spotřebuje, zvyšuje se tělesná teplota, což je také velmi účinné při spalování těch tuků, které se hromadí v některých oblastech těla.
• Snižuje pocit hladu, protože zvyšuje hladinu serotoninu v těle. Serotonin je neurotransmiter, který pomáhá řídit pocit hladu, a proto snižuje chuť k jídlu.
• Upřednostňuje trávení, protože zvyšuje produkci žaludečních šťáv a stimuluje pohyblivost svalů žaludku.
• Je bohatý na antioxidanty, které mohou eliminovat nahromaděné toxiny a zabraňují takovým podmínkám, jako je zadržování tekutin, což také způsobuje otoky a zvýšení hmotnosti.

Zázvorový čaj, skořice a citrón

Jedním z nejefektivnějších a nejjednodušších receptů na perníčku pro chudé je zázvor, skořice a citronový čaj. Tento přípravek kombinuje předchozí vlastnosti tohoto kořene se snižujícími účinky skořice a citronu. Skořice také rychleji spaluje tuky, pomáhá eliminovat zadržené tekutiny a snižuje hladinu cukru v krvi; Pro svou část je citron má nízký obsah kalorií, velmi sycení a diuretikum.

Složení

• 1 plátek kořenového zázvoru
• 1 skořicovou tyčinku
• 1/2 citronu
• 1 šálek minerální vody

Příprava

1. Nakrájte kořen zázvoru.
2. V nádobě položte vodu na teplo a přidejte strouhaný zázvor a skořici. Nechte ho vařit asi 10 minut na nízké teplotě.
3. Stlačte polovinu citronu, abyste extrahovali šťávu a přidali ji do předchozí směsi.
4. Krmte přídavek a budete mít svůj zázvorový čaj, skořici a citrón, abyste zhubli.

Objevte další dobré recepty v článku Jak zhubnout se skořicí.

Zázvor a ananasový džus

Ananas je jedním z nejlepších plodů, jak zhubnout, a proto Vám tentokrát navrhneme kombinovat zázvor s tukem a depurativním džusem. S tímto přípravkem se můžete cítit rychleji, vylučovat nahromaděné toxiny, bojovat s otoky a dokonce i vzhled celulitidy.

Složení

• 1 polévková lžíce nastrouhaného zázvoru
• 2 plátky čerstvého ananasu
• 1 sklenici minerální vody

Příprava

1. Plátky ananasu nakrájejte na střední části.
2. Vložte ananas do mixéru, přidejte zázvor a vodu.
3. Zpracujte všechny přísady, dokud nezískáte homogenní džus a čerstvě vyrobené dítě, abyste využili všech svých vlastností.

Nejlepší je konzumovat tuto šťávu z zázvoru a ananasu, abyste zhubli každou den ráno.

Grapefruit, zázvor a citronový džus

Chcete spálit více tuku a současně si užívat bohatou a osvěžující šťávu? Pak tento recept se zázvorem, jak zhubnout je ideální pro vás, je to o přípravě šťávy z grapefruitu, zázvor a citron. Předtím jsme již hovořili o chutných vlastnostech posledních dvou složek, ale měli byste vědět, že grapefruit je citrus, který vyniká svým sálavým, diuretickým a spalujícím účinkem tuku, takže je skvělé, že ztratíte ty extra kuse.

Složení

• 1 lžíci strouhaného zázvoru
• 1 grapefruit
• 1 citron
• 1 sklenici vody

Příprava

1. Stlačte grapefruit a citrón, abyste získali své přírodní džusy.
2. Přidejte džusy do mixéru vedle zázvoru a sklenice vody.
3. Postupujte, až se získá homogenní šťáva. Přidejte malý med, chcete-li, aby měl sladší chuť.

Kuře s zázvorem

Pro čaje a džusy se zázvorem pro hubnutí, můžeme také přidat některé recepty zdravých jídel vyrobených z tohoto orientálního kořene a dalších zdravých a nízkokalorických potravin. První možnost vám nabízí super chutné a lahodné kuřecí zázvorové zázvorové šunky, poznamenejte si, jak si je připravte doma.

Složení

• 1 kuřecí prsa
• 1 šálek zázvoru a sójové omáčky
• 1 stroužek česneku
• některé jemné byliny

Příprava

1. Kuřecí prsíčka nakrájíme na filé a umístíme do pánve s trochou olivového oleje.
2. Ozdobte filety z kuřecích prsíček s nasekaným česnekem a jemnými bylinkami.
3. Počkejte, až budou prsa vypráženy.
4. Přidejte zázvorovou a sójovou omáčku na kuřecí prsa a snižte teplo. Počkejte, až se vaří asi 5 minut a to je vše!

Mrkevový krém se zázvorem

Dokončili jsme seznam receptů s zázvorem, abychom zhubli s neuvěřitelným krémem z mrkve se zázvorem, dokonalým místem pro lehkou večeři a bez konzumace mnoha kalorií. Kromě toho je mrkev velmi sycená zelenina díky vysokému obsahu vlákniny a vody.

Složení

• 6 mrkví
• 1 kus čerstvého kořenového zázvoru
• 1/2 pažitka
• 1/2 pórek
• 1/2 oranžová
• 600 ml vody
• sůl
• olivový olej

Příprava

1. Nakrájejte zeleninu a nakrájejte v hrnci s tryskou olivového oleje. Přidejte špetku soli.
2. Přidejte strouhaný zázvor a vodu a nechte vařit, dokud mrkev nebude citlivá.
3. Přidejte šťávu z pomeranče a nechte vařit asi 5 minut.
4. Porazte všechny přísady, dokud nedostanete hladký krém bez hrud.