Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínu D?

Aby naše tělo fungovalo správně, potřebuje různé živiny, včetně vitamínů, minerálů a esenciálních mastných kyselin, které umožňují správnému fungování každého orgánu. Vitamin D je tedy živina rozpustného typu, která je zásadní pro naše zdraví, zejména pro naše kosti, takže jeho nepřítomnost může způsobit různé zdravotní problémy. V .com vysvětlíme podrobně, jaké jsou příznaky nedostatku vitamínu D.

Také by vás mohlo zajímat: Symptomy nedostatku vitamínu A Kroky, které je třeba učinit: 1

Vitamin D lze získat z jídla a také ze slunečního záření, což je důvod, proč se slunění alespoň 15 minut denně v nízké intenzitě a s náležitou ochranou prospěje našemu tělu. Jako každá jiná živina je pro naše tělo nezbytné a její absence může vést k mnoha zdravotním problémům.

2

Vitamin D je důležitý pro:

  • Zajistěte dobrou absorpci vápníku, a proto udržujte kosti zdravé a silné. U kojenců a dětí přispívá k dobré tvorbě kostí.
  • Udržujte náš imunitní systém posílen a správně funguje
  • Pomozte nám mít zdravé svaly.
  • Podporujte vstřebávání fosforu.
  • Zajistěte odpovídající rozdělení buněk.
3

Když máme nedostatek vitaminu D, riskujeme, že trpíme různými příčinami, včetně:

  • Osteoporóza
  • Rachy, pokud se vyskytnou u dětí.
  • Osteomalacie, stav podobný rahiti, ale u dospělých.
  • Nízká koncentrace vápníku v krvi.
  • Oslabený imunitní systém, který vede k šíření různých onemocnění.
  • Svalová a častá bolest kostí.
  • Jeho nedostatek je navíc spojen se zvýšením rizika onemocnění různých onemocnění, jako je revmatoidní artritida, rakovina prsu, vaječníků a tlustého střeva, psychiatrické onemocnění, jako je deprese nebo emoční poruchy a různé srdeční stavy.
4

V případech, kdy je nedostatek této živiny malý nebo mírný, je velmi pravděpodobné, že se neprojevuje žádná známka nad únavu a únavu, avšak v přísnějších případech jsou příznaky nedostatku vitaminu D :

  • Časté bolesti kostí a svalů.
  • Slabost svalů, obtíže při vynaložení úsilí a zatížení.
  • Problémy s chůzí, vyjížděním po schodech, fyzickými aktivitami a dokonce i z postele nebo židle.
  • Časté pády
  • Zlomeniny, dokonce i lehkými ranami.
5

Pokud máte podezření, že máte nedostatek vitaminu D, je nezbytné co nejdříve navštívit lékaře, protože tato živina je nutná k udržování zdraví dnešního těla.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

 

Zanechte Svůj Komentář