Vzhledem k ráně nebo zánětu si myslíme, že lék je nejlepší způsob, jak snížit zánět a léčit otok rychleji, ale to, co nevíme, je, že existují přírodní léky, které nám mohou hodně pomoci snížit zánět určité oblasti a my také vyvarujte se sekundárního problému žaludku, zažívacího traktu atd. Dalším dobrým prostředkem jsou přírodní rostliny.

Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší protizánětlivé potraviny

První věc, kterou byste měli udělat

Před bolestivostí a zánětem je první věcí odebrat oblečení a co může způsobit nepohodlí při stisknutí oblasti. Musíme umožnit zánět a podpořit to tím nejlepším způsobem, dokud nebude normalizován a můžeme jít k lékaři.

Papája je dobře protizánětlivá

Papája obsahuje papain, enzym, který tráví bílkoviny spolu s dalšími živinami, pomáhá snižovat záněty a zlepšuje trávení a hojení zanícených oblastí. Chcete-li zjistit další výhody tohoto ovoce, doporučujeme vám přečíst náš článek o tom, jaké jsou výhody papáje.

Může se aplikovat dvěma způsoby přes kůži, která zanechává kompresi z papájí nebo jí. Lepší použití zralé papáje.

Jiné protizánětlivé potraviny

Potraviny hrají zásadní roli při potlačení a omezování zánětu, jelikož mnoho z nich souvisí s nesouhlasem s příjmem omega-6 a omega-3, které musí být vyvážené. Také je potřeba konzumace vitaminu E. Dobrou radou je pít mléko s omega, protože to pomůže snížit svalové záněty.

Protizánětlivé infuze, heřmánek

Hamburk je jednou z infuzí s více protizánětlivými vlastnostmi, můžeme použít heřmánek v infuzním režimu a použít ho jako protizánětlivý prostředek. Heřmánek zvyšuje průtok krve a má diuretický účinek, což umožňuje snížit otok při aplikaci na kůži.

Brokolice

Brokolice je velmi výživná rostlinná výživa, která obsahuje protizánětlivé fytonutrienty jako je sulforafan, který pomáhá tělu zbavit potenciálně zánětlivých látek. Možná se vám to nebude líbit, ale brokolice je váš skvělý spojenec ke snížení otoku svalů, který můžete mít; objevit v tomto dalším článku, jaké jsou výhody brokolice.

Závěr o protizánětlivých činitelích

Existují druhy stravy, které kvůli nedostatkům nenasycených mastných kyselin, vitamínů, minerálů a vláken přímo podporují zánětlivé reakce. Toto je základní v degenerativních onemocněních, bylo prokázáno, že se specifickými intervencemi na to, co jeme, se sníží zánět a prognóza se zlepší. Je zvědavé, že když přemýšlíme o přirozených protizánětlivých činnostech, uvidíme, že jedním z nejlepších je mít dobrou stravu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.