Věděli jste, že vitamin D3 ovlivňuje naši pohodu a naši náladu? V tom může být tajemství získání poněkud delšího a kvalitnějšího života, protože existuje mnoho užitečných vlastností, které nám tato živina poskytuje.

Obecně ho najdeme v některých tkáních našeho těla, protože ho lze získat syntézou pokožky s expozicí slunce, ale tento vzácný vitamin také získáváme prostřednictvím doplňků stravy. Chcete se dozvědět více? V našich hlavních vlastnostech a výhodách vitaminu D3 a nejlepším způsobem, jak to dosáhnout. Objevte to!

Také by vás mohly zajímat: Výhody a vlastnosti multivitamínových doplňků

Co je to vitamin D3

Vitamin D3 je živina patřící do skupiny vitamínů D. Je to tuk-rozpustný vitamín, který obecně naše kůže syntetizuje při vystavení slunci, ačkoli to může také být dosaženo prostřednictvím doplňků stravy, které kompenzují nedostatek tohoto vitamínu v těle

Jeho role je v těle velmi důležitá, protože bez tohoto vitamínu není možné správnou absorpci vápníku nebo optimální koagulaci krve.

Výhody vitaminu D3

Vitamin D3 nám poskytuje řadu výhod pro naše zdraví, počínaje dobrými životními podmínkami a zlepšováním nálady, v oblastech s vysokým výskytem. Ale navíc tento vitamin poskytuje další výhody, jako jsou:

• Zlepšuje kognitivní blaho
• Pomáhá zdraví kloubů a kostí.
• Zabraňuje nástupu osteoporózy.
• Snižuje riziko zlomenin v kostech.

Tyto oblasti, ve kterých má vitamin D3 silný vliv, jsou důležité zejména pro ty, kteří trénují vytrvalostní sporty, protože často mohou pociťovat bolesti nebo nepohodlí ve svých kloubech. S dobrou dávkou vitaminu D3, kterou můžete získat s doplňky stravy, můžete zabránit dlouhodobé bolesti kloubů erozí a zlepšit fyzické předcházení předčasnému stárnutí .

Také vitamin D3 má pozitivní vliv na krevní tlak, zvláště pokud je kombinován s vápníkem. Tímto způsobem je důležité bojovat proti metabolickým chorobám, jako je diabetes, hypertenze a dokonce i obezitě.

Co je to vitamin D3?

Obecně lze říci, že vitamín D3 slouží k:

• Kontrolujte krevní tlak
• Regulace fungování imunitního systému.
• Sledování duplikace a buněčné smrti (boj proti stárnutí).
• Stabilizujte přenos nervových impulzů.
• Asimilujte a udržujte vápník a fosfor v kostním systému (kosti a zuby).
• Práce na optimální koagulaci krve.

Stručně řečeno, vitamin D3 má výskyt ve třech velkých oblastech: v kostech a kloubech díky rovnováze fosfo-vápníku, která umožňuje udržení flexibility, odolnosti a kvality kostí; v imunitním systému k prevenci infekcí a onemocnění; a v životním cyklu buňky .

Příčiny a příznaky nedostatku vitaminu D3

Deficit vitaminu D3 v našem těle může způsobit různé problémy, od deprese nebo různých kognitivních problémů až po zhoršení metabolických onemocnění nebo zvýšené degenerativní procesy v těle.

Nedostatek vitaminu D3 může způsobit příznaky jako :

• Únava a únava.
• Nervozita
• Změna nálady
• Slabost nebo lenost
• Zvýšení zubního kazu nebo zánětu nebo krvácení dásní.
• Poruchy spánku.

Kde najít vitamín D3

Některé potraviny, zejména vejce nebo ryby, jsou hlavními nosiči vitaminu D3. Ačkoli to může být také dosaženo opalováním s holou pokožkou. Nicméně je obtížné dosáhnout optimální úrovně tohoto vitamínu tak důležitého pro tělo, takže doplnění vitamínem je nezbytné.

K dispozici jsou produkty vitaminu D3, které umožňují optimální rozpuštění živin. Výživové doplňky na bázi cholekalciferolu nebo vitamínu D3 umožňují získat potřebné množství živin, 60 tablet 5000 IU / den, aby byla zajištěna optimální a úplná syntéza po celý rok, protože je přítomen jen málo ve stravě. přes paprsky slunce během dnů dobrého počasí.

Doplňky vitamínu D3 vám také umožní snížit riziko nedostatku tohoto vitaminu v těle, což může ohrozit vaše zdraví. S nimi budete léčit nedostatek vitaminu D v těle, stejně jako další stavy, jako je psoriáza, rachita, osteoporóza nebo svalová slabost.

Nová léková forma vitamínu D3 vám pomůže lépe absorbovat živiny a poskytne vám hlavní výhody tohoto drahocenného a vzácného vitamínu. Zkuste to!

Nyní, když znáte vlastnosti a výhody vitaminu D3, můžete se také zajímat o tento článek o výhodách a vlastnostech multivitamínových doplňků.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.