Triglyceridy, které se běžně vyskytují v mase a v potravinách bohatých na tuk, jsou hlavním typem lipidů transportovaných tělem. Jakmile pohltíme to, co jíme, triglyceridy přítomné v jídle jsou posílány do krevního oběhu, aby byly použity jako energie. Ale když je konzumujeme příliš, jsou v těle uloženy jako tuky, což také přispívá ke zvýšení cholesterolu . Při vysokých úrovních je ohroženo zdraví srdce, takže je důležité změnit návyky, abychom zajistili naši pohodu. V .com vám dáváme trochu infuze ke snížení triglyceridů, které spolu s dobrou dietou vám pomohou překonat tento problém.

Také by vás mohlo zajímat: Jak snížit hladinu triglyceridů s přírodními léky Kroky, které je třeba dodržet: 1

Normální hodnoty triglyceridů v krvi by měly být 150 mg / dL nebo o něco méně. Z tohoto obrázku se předpokládá, že lipidy jsou vysoké, jestliže je překročena dávka 200 mg / dL, je třeba věnovat zvláštní pozornost a musí být vynaloženo úsilí na jejich snížení.

Zatímco rychlá cesta je zvolit léky nebo přirozená řešení, je důležité si uvědomit, že ke snížení triglyceridů je důležité provést úplnou změnu v návycích, což vede k zdravější stravě, omezuje spotřebu některých potravin a provádí fyzické cvičení. V našem článku, jak jednoduše snižovat hladiny triglyceridů, najdete několik dobrých řešení k dosažení tohoto cíle.

2

Některá přirozená řešení mohou sloužit jako doplněk k dobré stravě a fyzické aktivitě, která dokáže rychleji snížit triglyceridy . Dobrým příkladem je infuze petržele, která díky obsahu niacinu podporuje snížení triglyceridů a cholesterolu. Vedle infuze může začlenění tohoto jídla do stravy přinést dobré přínosy.

Chcete-li udělat tento nápoj, měli byste vařit jen pár petrželky v litru vody po dobu 5 minut. Necháme stát 10 minut a pak pijeme 3 šálky denně.

Nedoporučuje se užívat v případě:

• Těhotné ženy
• Pacienti s ledvinovými kameny, protože kvůli obsahu oxalátu mohou upřednostňovat produkci ledvinových kamenů.
• Lidé s selháním ledvin

3

Artyčok je potravina bohatá na vlákninu a antioxidanty, což je vynikající depurativní a diuretikum pro naše tělo. To z něj činí dobrou možnost se připojit k seznamu nejlepších infuzí ke snížení triglyceridů . Kromě jídla artičoků několikrát týdně můžete připravit horký nápoj s listy a jíst 3 šálky denně.

Pokud dáváte přednost, vařte listy čerstvého artyčoku, ale pokud to není sezóna, nebo ji nemůžete snadno najít, můžete najít sušené listy v obchodech s přírodními produkty. S lžičkou na šálek stačí upřednostnit snížení tuku v těle.

4

Chutná alternativa, která se objevuje mezi infuzemi ke snížení triglyceridů, je infuze skořice . Tato větev podporuje snížení hladiny tuku v těle, čímž je prospěšná srdeční zdraví, navíc jeho bohatá chuť znesnadňuje jeho konzumaci. Můžete vypít 3 šálky denně.

Tato infuze je kontraindikována:

• Těhotné ženy
• Ti, kteří užívají antikoagulační léky, protože mohou zvýšit jeho účinky.

5

Další populární alternativou ke snížení triglyceridů je infuze ginkga biloba, která také podporuje snížení cholesterolu, což je prospěšné pro zdraví srdce. Pro každou šálku vody by měla být přidána jedna polévková lžička ginkgo biloba a 2 šálky denně.

Navzdory mnoha výhodám této rostliny by neměla být přijímána:

• Embazády a laktanty.
• Ti, kteří užívají antikoagulační léky nebo v minulosti trpěli krvácením.
• Epileptické lidi.
• Ti, kteří užívají léky na játra, by se měli před podáním této infúze poradit s lékařem.

6

Mezi infuzemi ke snížení populárních triglyceridů nemůžeme přehlédnout jeden z nejjednodušších, který najdeme a konzumujeme: zelený čaj . Tento silný antioxidant plný přínosů je také dobrou volbou pro snížení obsahu tuku v těle díky obsahu tříslovin, který vám pomůže bojovat s akumulací lipidů, pokud je kombinujete s dobrou stravou.

Doporučuje se příjem 3 šálků denně, ale nezapomeňte, že byste neměli dělat to před jídlem nebo po jídle, aby se umožnilo správné vstřebávání železa a vápníku v trávení. Tento nápoj by neměl být přijímán:

• Těhotné nebo kojící ženy
• Anemické osoby, protože snižují absorpci železa.
• Lidé s onemocněním žaludku, jako jsou vředy, gastritida nebo podrážděná střeva.
• Ti, kteří mají problémy s nervózní nebo nespavostí, by měli tuto infuzi ignorovat za to, že jsou silným stimulantem.
• Také se nedoporučuje u pacientů s tachykardií.

7

Účinnou, ale intenzivní chutí je infúze česneku, který se získá vařením 4 stroužků česneku na 1 litr vody. Vařte po dobu 5 minut a nechte kapalinu 10 minut před pivem odpočívat. Můžete jíst 3 šálky denně a toto jídlo upřednostňuje odstranění tuku z jater a snížení triglyceridů v krevním řečišti, takže je také vhodné zapracovat do stravy.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.