Vícenásobné prospěšné vlastnosti organismu ženšenu, rostliny asijského původu, se staly známými ve všech částech světa a dnes je možné jej nalézt v různých formátech a konzumovat ji jako doplněk. Mezi přínosy ženšenu pro zdraví zdůrazňuje, že je to dobrý přínos energie, pomáhá bojovat se stárnutím buněk, reguluje vysoký cholesterol a odstraňuje toxiny z těla. Pokud chcete vědět podrobně, jak užívat ženšen, věnujte pozornost tomuto článku.

Také by vás mohlo zajímat: Jaké jsou vlastnosti ženšenu - zjistíte zde?

Přestože spotřeba ženšenu způsobuje zřídkakdy závažné nežádoucí účinky, je důležité to udělat v doporučených množstvích, protože v přebytku by to mohlo vést ke stavům, jako je nespavost, bolesti hlavy, nervozita, rozrušení žaludku nebo vysoký krevní tlak.

2

Také, přestože je to přirozená rostlina, užívání ženšenu je v některých konkrétních případech zcela odrazeno . Jedná se o:

• Diabetičtí pacienti, kteří užívají hypoglykemické léky k léčbě onemocnění.
• Pacienti s vysokým krevním tlakem, kteří užívají léky pro posílení kontrakce srdce.
• Pacienti s patologickými stavy, jako je roztroušená skleróza, revmatoidní artritida nebo lupus.
• Pacienti užívající protidestičkové léky.
• Děti do 12 let.
• Těhotné a kojící ženy

3

Jakmile je známo, aby bylo možné odpovědět na otázku, jak užívat ženšen, je třeba poznamenat, že je to možné získat v různých formátech. Přestože jednou z forem konzumace je konzumovat surový kořen ženšenu . Musíte ji pouze umýt, pást na 10 minut, aby se změkčila, nakrájela na tenké plátky a přímo je žvýkala, nebo přidávala přísada, jako je med nebo královská želé. Tak získáte všechny své výhody zdravým způsobem.

4

Další z nejoblíbenějších způsobů, jak užívat ženšen, je přípravu infuze s kořenem. K tomu můžete nakrájet jeden nebo dva kořeny ženšenu, přidat je do hrnce s litrem vody a přivést k varu. Když uvidíte, že se začne vařit, nastavte teplo na minimum a nechte ho vařit po dobu 45 minut. Poté můžete výslednou kapalinu napnout a provést infuzi. Můžete užívat jeden až dva infuze ženšenu denně.

5

Také je možné najít ženšen v tabletách a kapslích, aby si ji užívali jako doplněk stravy. Najdete ji v lékárnách a bylinkách. Obvykle se doporučuje konzumace jedné nebo dvou tobolek denně, s výhodou snídaně. V žádném případě by neměla být doporučená dávka uvedená v přiloženém letáku překročena, takže si ji předem důkladně přečtěte.

6

Pohodlný a jemný způsob, jak si vzít ženšen, je získat v prášku a přidat trochu z toho v některých pokrmy. Například jej můžete přidat do vody, když vaříte rýži nebo ji posypete na nádobí, které chcete.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.