Mezi nejlepší šťávy k čištění a detoxikaci jater patří řepa a citron, citrus, pomeranč a zázvor, jablko a mrkev. Tělo zodpovědné za odstranění toxinů z našeho těla je játra, proto je důležité pečovat o játra a zajistit její zdraví a správné fungování. Ale někdy kvůli nevyvážené a nezdravé stravě má ​​naše játra potíže s odstraněním veškerého odpadu, který nepotřebujeme, ale řešení, které by bylo možné dosáhnout efektivně, může být i domácí a přirozené řešení. Chcete se dozvědět více o tom, jak detoxikovat játra? V tomto článku vysvětlujeme, jak dělat šťávy k čištění jater.

Také by vás mohlo zajímat: Zelenina k čištění jater

Proč je důležitá čistá játra

Játra mají důležitou funkci při odstraňování toxinů, které se v našem těle hromadí a které vznikají v důsledku nesprávné stravy, příjmu určitých léků, látek nebo alkoholických nápojů. Kromě toho se tento orgán také podílí na syntéze proteinů a cholesterolu, takže jeho správné fungování zaručuje naše zdraví částečně.

Existuje několik podmínek, které nás mohou ovlivnit, pokud nedáme naši játra dobrou léčbu, nejčastější jsou:

• Tučná játra
• Zánět jater
• Cirhóza jater
• Přetížení jater

Všechny tyto podmínky jsou způsobeny excesy potravin a látek, jako je alkohol, takže vyvážená strava a pití šťávy k čištění jater pomůže zajistit zdraví tohoto orgánu. Můžete jim konzumovat půst po dobu 7 dní nebo občas, když máte pocit, že jste se dopustili nějakého přebytečného jídla.

Kromě těchto nápojů je vhodné zahrnout do jídelníčku i potraviny na čištění jater, které vám pomohou zvýšit účinek šťávy.

Řepa a citrónová šťáva k čištění jater

Mezi domácí prostředky na čištění jater, je šťáva z řepy a citronu. Užívání šťávy z řepy a citronu je ideální pro čistotu jater přirozeně. Řepa má vynikající antioxidační sílu díky betalinům, látkám, které tomuto jídlu dodávají charakteristickou purpurovou barvu, pomáhají eliminovat těžké kovy z našeho těla a předcházet takovým stavům, jako je rakovina jater. Pro svou část má citrón léčebné vlastnosti, které mimo jiné pomáhají efektivně vyčistit játra a tlusté střevo.

Složení

• 1 velká řepa
• 1 velký citron nebo 2 malé

Co dělat pro přípravu

1. Umyjte, oloupejte a nakrájejte řepu.
2. Stlačte šťávu z citronů.
3. Přidejte citronovou šťávu do mixéru vedle řepy.
4. Přidejte trochu vody a postupujte, dokud nejsou všechny ingredience integrovány.
5. Čerstvou šťávu pijte.

Grapefruit, citrón a pomerančový džus, pít k detoxikaci jater

Kyselina citronová , díky obsahu antioxidantů a pektinů, je ideální pro odstranění tuků a toxinů z našeho těla čištěním jater a tlustého střeva. Kromě toho pomáhají posílit imunitní systém a zlepšovat zdraví, takže kombinace tří citrusových plodů, jako je grapefruit, citrón a pomeranč, je ideální pro detoxikaci jater a zlepšení jeho fungování.

Složení

• 2 oloupaný a bezsemenný grapefruit
• 2 loupané a bezsemenné citrony
• 1 oloupaná a bezsemenná oranžová
• 1 lžička olivového oleje

Co dělat pro přípravu

1. Přidejte všechny ingredience do mixéru nebo kuchyňského robotu.
2. Smíchejte a v případě potřeby přidávejte 1/2 sklenici vody, aby nebyla příliš hustá.
3. Čerstvě připravené dítě, nejlépe na prázdný žaludek, aby lépe využil své vlastnosti.

Pomerančový džus a zázvor k detoxikaci jater

Ačkoli předchozí alternativa je vynikající, pokud nevíte, jak čistit játra, není vždy snadné získat grapefruit, místo toho, že oranžová je mnohem oblíbenějším ovocným olejem a je k dispozici po celý rok, takže si můžete vybrat šťávu, která detoxikuje játra . pomeranč, zázvor a olivový olej.

Antioxidační síla pomeranče se přidává ke vlastnostem zázvoru, což pomáhá zlepšit trávicí stavy, snižuje záněty a zabraňuje některým druhům rakoviny.

Složení

• 1 šálek čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
• 1 čajovou lžičku čerstvého pruhovaného zázvoru
• 1 lžíce olivového oleje

Co dělat pro přípravu

1. Smíchejte všechny ingredience v mixéru nebo kuchyňském robotu.
2. Pijte čerstvě připravený džus.
3. Můžete si ji vzít před spaním na 3 noci za sebou. V případě hlubšího čištění jej můžete vzít na 7 nocí za sebou.

Jablečný džus k čištění jater

Pokud hledáte způsob čištění jater nebo jak detoxikovat játra, je velmi důležité, abyste začlenili jablko do vaší stravy. Je to jedno z nejlepších plodů pro zdraví jater. Je velmi bohatý na antioxidační složky a jeho vysoký obsah kyseliny jablečné činí dokonalou prevenci tvorby kamenů jak v játrech, tak v ledvinách. Kromě toho obsahuje také pektin, který pomáhá odstranit všechny těžké kovy z našeho těla.

Složení

• 1/2 kg jablek
• 1/2 citronu
• 2 sklenice vody
• sladidlo

Co dělat

• Jablka umyjte a oloupejte je nožem.
• Jablka nakrájíme na kusy a přidáme je do mixéru.
• Přidejte šťávu z čerstvě vymačkaného citronu a vodních sklenic.
• Zpracujte všechny ingredience, dokud nejsou integrovány.
• Vezměte tento jablečný džus na prázdný žaludek po dobu 7 po sobě jdoucích dnů.

Mrkevová šťáva k čištění jater

Dalším z nejlepších čisticích šťáv pro játra je mrkev, protože tato zelenina je velmi bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, které zlepšují funkce tohoto orgánu a ledvin. Kromě toho má odstraňující účinky, které pomáhají odstraňovat škodlivé prvky z krve a zabraňují hromadění toxinů.

Složení

• 6 mrkví
• 1/2 citronu
• 1 malou lžičku zázvoru
• 1 malou lžíci medu

Co dělat pro přípravu

1. Smažte mrkev a zpracujte je do mixéru, abyste získali šťávu.
2. Smažte citron a přidejte šťávu do mrkvové šťávy.
3. Přidejte zázvor a med a promícháme tak, aby bylo vše zcela integrováno.
4. Pijte na prázdný žaludek asi 7 dní v řadě, abyste získali dobrý játra.

Další přírodní prostředky k čištění jater

Kromě všech džusů, které jsme viděli, jsou dobré játrné jídlo (a očistíme ji), které můžeme začlenit do naší stravy, je zde krátký vzorek, který můžete rozšířit na odkaz, který jsme vám zanechali:

• Cesnak : Cesnak má aminokyselinu zvanou methionin, která pomáhá játrovým funkcím účinněji a chrání je před poškozením. Obsahuje také glutathion, silný antioxidant.
• Pampeliška : diuretikum a depurativní par excellence, pampeliška je velmi signalizována v jaterní nedostatečnosti, protože je choleretická a cholagogue současně. Jejich citlivé listy mohou být konzumovány v salátech s olejem a citronem. Můžete také zkapalnit své listy a kořeny a vzít 3 lžíce této šťávy před každým jídlem.
• Bodlák bodlákový: Bodlák mléčný obsahuje látku nazývanou silymarin, která má schopnost regenerovat jaterní buňky. I když je obvyklé užívat infuzi nebo tablety suchého extraktu, mohou být do salátů přidány jemné a bezpapírové listy mléčného bodláka. Pamatujte, že v Anastore můžete koupit bodlák.
• Sója : obsahuje lecitin, který pomáhá játre spalovat tuky a snižovat hladinu cholesterolu. Lecithin také pomáhá chránit jaterní buňky, zabraňující hromadění tuků v něm.
• Kurkuma : špetka kurkuma ve vašem jídle může pomoci vyléčit infekce jater, protože je vynikajícím protizánětlivým kořením dlouhé tradice.
• Aronia : šťáva z aronie má velké množství antioxidantů, které mají hepatoprotektivní účinek, jelikož chrání játra před nekrózou, snižuje akumulaci kadmia v játrech a opravuje poškození jater vyvolané chemickými látkami.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.