Melatonin je hormon produkovaný v mozku epifyzou a má zásadní roli při regulaci našeho biologického cyklu: je zodpovědný za náš spánek a vzrušení, lépe známý jako cirkadiánní cyklus, zvyšuje naši imunitu proti infekcím a chrání buňky před působením volných radikálů a působí jako antioxidant.
V současnosti farmaceutický trh nabízí doplňky, které obsahují tento hormon, a jsou obecně používány k potírání problémů se spánkem. Proto v tomto článku vysvětlujeme vlastnosti melatoninu a jeho kontraindikace, abychom zajistili adekvátní konzumaci a neohrozili zdraví.
Faktory ovlivňující produkci melatoninu
I když je to v mozku, kde se vyskytuje nejvyšší procento produkce a syntézy melatoninu, vytvářejí se v této části jiné části těla, jako je sítnice a střeva, chemická látka, známá také jako "hormon tmy". Tento název je důsledkem skutečnosti, že hladiny melatoninu v těle se zvyšují s nedostatkem světla, vyvolávají spánek, zatímco jsou během dne inhibovány, což je možný proces, protože sítnice vysílá signály epifýze o změnách vzorků osvětlení v prostředí.
Vedle světla je produkce melatoninu ovlivněna věkem: začíná se generovat během několika měsíců od narození a dosáhne svého vrcholu v před adolescenci. Odtud začíná pomalý úbytek, který dosáhne nejnižších hodnot ve stáří, což je fáze, ve které můžeme mít jen 10% toho, co jsme měli v dětství. Jiné příčiny, jako je stres, vnější teplota nebo nedostatek kyseliny listové, mohou ovlivnit produkci tohoto hormonu. Znalost vlastností melatoninu a jeho kontraindikace je proto nezbytná k tomu, aby bylo při rozhodování o použití doplňků melatoninu co nejvhodnější.
Melatonin proti nespavosti a bolesti hlavy
Doplňky melatoninu se běžně používají k léčbě nespavosti, protože v odpovídajících dávkách může pomoci obnovit rytmus spánku-bdění, tj. Doplňky melatoninu jsou indikovány k obnovení cyklu spánku . Stejný účinek se používá v případech poruch spánku způsobených změnami v pracovních směnách (běžný jev zaměstnanců nemocnice, bezpečnostního personálu, letiště nebo nákladní dopravy).
Stejně tak pacienti s depresí nebo schizofrenií mohou při použití těchto doplňků hlásit zlepšení jejich klidových cyklů. Melatonin může být také používán jako preventivní léčba některých typů bolestí hlavy, jako je kloubová bolest hlavy a migréna, protože vám pomůže usnout a lépe si odpočinout.
Melatonin bojuje proti stárnutí organismu
Pro své antioxidační účinky je melatonin považován za spojence proti účinkům volných radikálů, stárnutí a poruch zraku vyvolaných snížením antioxidační obrany v těle. Používá se také pro prevenci rakoviny, i když neexistují žádné přesvědčivé studie, které by potvrdily tento poslední přínos.
Také, jak ukazují nedávné klinické studie, jedna z vlastností melatoninu je, že může hrát zásadní roli při léčbě Alzheimerovy choroby, protože tento hormon může zabránit smrti neuronů způsobených toxickými bílkovinami, které jsou generovány u pacientů s touto poruchou, kromě inhibice akumulace těchto neurotoxických proteinů.
Melatonin chrání žlučník a snižuje kameny
Další vlastností melatoninu je, že pomáhá chránit žlučník, reguluje cholesterol v něm a pomáhá přemístit kameny, které se v tomto orgánu mohly vytvořit. Příčiny zánětu žlučníku mohou být různorodé, například biliární kolika nebo bolesti na pravé straně břicha mohou naznačovat zánět tohoto orgánu a to může být způsobeno přítomností kamenů nebo žlučových kamenů. Ujistěte se, že máme dobré hladiny melatoninu, pomůžeme udržet náš žlučník v dobrém stavu.
Kontraindikace melatoninu
- Doporučená dávka doplňků melatoninu je 0, 3 až 5 mg, mezi polhodinou a hodinou před spánkem. Její použití je kontraindikováno u pacientů, kteří mají problémy s srážení krve a kteří užívají léky k ředění krve. V případě srdečních problémů také není doporučeno, protože melatonin by mohl změnit srdeční frekvenci.
- Pokud máte potíže s krevním tlakem nebo jestliže užíváte léky k jeho kontrole, měli byste se poradit se svým lékařem o kombinaci s melatoninem, protože by mohlo vyvolat hypotenzi .
- Pacienti s diabetem typu 1 by neměli konzumovat doplňky melatoninu, ledaže by byl navržen a sledován lékařem, protože by tento hormon mohl narušit proces absorpce glukózy.
- Ti, kteří trpí vysokým cholesterolem, by neměli užívat doplňky s melatoninem, protože mají tendenci zvyšovat hladinu cholesterolu .
- Těhotné nebo kojící ženy by neměly užívat melatonin, protože neexistuje přesvědčivý výzkum o jejich účincích na plod nebo novorozence prostřednictvím mateřského mléka. V případě dětí a dospívajících může konzumace hormonu změnit jiné procesy nezbytné pro jeho vývoj.
Nyní, když víte, jaké jsou vlastnosti melatoninu a jeho kontraindikace, můžete také zajímat, jaký zelený čaj je a jaké jsou kontraindikace zeleného čaje.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Tipy- Přestože je na trhu možné nalézt doplňky s melatoninem a jeho prodej nepotřebuje předpis, je ideální, aby lékař určil, zda je to nezbytné a může vést ke sledování vlastností melatoninu a jeho kontraindikací v každém případě.
- Nadměrná dávka, dlouhodobá léčba nebo kombinace s jinými léky mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky. V nejhorším případě mohou být příznaky, které vyvolaly jeho spotřebu, zhoršeny. Z tohoto důvodu je nezbytné, aby ošetřující lékař dohlížel na léčbu.
- Nadměrná dávka, dlouhodobá léčba nebo kombinace s jinými léky mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky. V nejhorším případě mohou být příznaky, které vyvolaly jeho spotřebu, zhoršeny. Z tohoto důvodu je nezbytné, aby ošetřující lékař dohlížel na léčbu.
Zanechte Svůj Komentář