Přírodní džusy jsou vynikajícím přírodním prostředkem k potlačení zácpy u dětí i dospělých. Obecně platí, že hlavní příčiny zácpy jsou obvykle následující: strava s nízkým obsahem vlákniny, nedostatek fyzické aktivity, významné změny v rutinních nebo gastrointestinálních poruchách. Proto jednou z prvních věcí, které musíme udělat, je úprava stravy a zvýšení příjmu vlákniny. Jiný a příjemný způsob, jak to udělat, je prostřednictvím šťávy. Pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, jak dělat šťávy pro zácpu .

Také by vás mohly zajímat: Příčiny zácpy

Šťáva pro zácpu pomerančů, hrušek a lněných semen

Semena z lnu jsou vynikající přírodní projímadla a obsahují vysoký obsah rozpustných vláken, takže jsou dobrou možností regulace střevního průchodu a boje proti zácpě. Na druhé straně, jak pomerančová, tak hruška jsou skvělým zdrojem vlákniny a mají čistící a antioxidační vlastnosti, takže směs těchto tří složek je dokonalou šťávou pro tento stav. K jeho přípravě budete potřebovat:

• 2 hrušky
• 3 pomeranče
• 1 polévková lžíce a 1/2 lněné semínce

Nejprve umyjte hrušky, odstraňte semena, nakrájejte je a uložte do kontejneru. Poté zmačkněte pomeranče a vylijte džus přes hrušky. Nakonec přidejte semínky lnu a vyzkoušejte vše, dokud nebude dobře promícháno. Můžete si ji vzít čerstvě vyrobený nebo nechat v ledničce, aby se ochladil. Můžete ji užívat dvakrát týdně, jeden denně.

Šťáva pro zácpu slivky, borůvek a pomeranče

Švestková šťáva je jedním z nejvíce doporučovaných pro léčbu zácpy, a to jak u dětí, tak u dospělých, pro své laxativní vlastnosti a schopnost stimulovat pohyb střev . Chuť této šťávy se však zpravidla nelíbí, a proto je často využívána k dalším aromatickým přísadám a zpříjemňuje je. V tomto smyslu jsou borůvky a pomeranče ideální díky vysokému obsahu vlákniny. Budete potřebovat:

• 2 oranžová
• 2 fialové švestky
• 1/2 šálku borůvek

Stlačte šťávu z obou pomerančů a uložte je do mixéru. Umyjte švestky a borůvky, odstraňte kosti a semena, nakrájejte vše a přidejte do nádoby, kde máte pomerančový džus. Proveďte vše a zabijte ho, aniž byste to považovali za nutné. Doporučuje se, aby nebyly trvat déle než jeden den a ne překonat, a to dva týdny.

Džus pro zácpu a zácpa mrkve

Zelenina také představuje vynikající přírodní lék na léčbu zácpy, a proto i jejich šťávy. Chard a mrkev jsou považovány za dvě z nejlepších zelenin, které regulují střevní průchod a snižují tento stav. Chcete-li připravit tuto šťávu na zácpu a usnadnit vyloučení nahromaděných stolic, budete potřebovat:

• 2 mrkev
• Několik švýcarských chard

Dobře umyjte škeble, oloupeme mrkev, vyhoďte konce, nakrájíme a zpracujeme vše. Chcete-li, aby šťávy byly více tekuté, můžete přidat šálek vody. Měli byste tuto šťávu užít na prázdný žaludek, ráno, když vstanete.

Šťáva pro zácpu špenátu, celeru a ananasu

V řadě zeleniny, špenát a celer jsou dva z největších zdrojů vlákniny, což je činí z nich silné přírodní projímadlo. Na druhou stranu, ananas, kromě toho, že je také bohatý na vlákninu, obsahuje ideální diuretické a antioxidační vlastnosti, aby zabránil zadržování tekutin. K přípravě této šťávy budete potřebovat:

• 10 listů špenátu
• 8 větví z celeru (stonky a listy)
• 1 malý ananas

Špenát a celery dobře umyjte, rozkrojte vše a přidejte je do kontejneru. Pak oloupeme ananas a nakrájíme ho do velkých kusů, přidáme ho do mixéru a zpracujeme vše. Tuto šťávu můžete užívat ráno, na půst, nejvýše 7 dní, ale nedoporučuje se.

Džus pro zácpu kiwi a pomeranče

Díky enzymu actidinina, který produkuje kiwi, je to jedno z nejlepších plodů, které je možné bojovat proti zácpě a regulovat transplantaci. Také ve spojení s oranžovou získáte lahodnou a velmi příznivou šťávu, protože obě přísady jsou přirozené projímadla. K tomu budete potřebovat:

• 4 kiwi
• 5 pomerančů

Peel kiwi, nakrájejte je a uložte je do mixéru. Smažte pomeranče a nalijte džus přes kiwi, aby vše zpracovali. Ideální je, aby se udržoval při pokojové teplotě, aby byly zachovány všechny jeho vlastnosti. Nejlepší je jíst tuto šťávu na zápěstí ráno, na půstu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.