Myšlenka detoxových džusů je eliminovat toxiny, které vznikají v našem těle kvůli jídlu, které denně nosíme. Tlustého střeva, také známého jako tlusté střevo, má několik funkcí, mezi které patří umožnění absorpce živin z potravy, jako je tomu u vitamínu K, udržuje hydrataci, kromě toho, že napomáhá procesu evakuace. Když dvojtečka nefunguje správně, můžeme začít trpět otokem břicha, ztrátou chuti k jídlu, těžkostí, bolestmi hlavy, nedostatkem energie, zácpou nebo průjmem. Takže můžete udržet svůj tlustý kůži zdravý, ukážeme vám nějaké detoxikátové šťávy k čištění tlustého střeva .

Také by vás mohlo zajímat: Juice detox pro játra

Tipy pro udržení tlustého střeva zdravé

Je důležité si uvědomit, že detoxikátové šťávy by měly být užívány na prázdný žaludek a po dobu 7 dní je nutné respektovat tuto doporučenou dávku tak, aby nedošlo k ohrožení organismu, kromě toho vám dáváme několik tipů, jak udržet tlusté tělo zdravé :

• Udržujte normální příjem vody, který je 8 sklenic denně.

• Procvičte si nějaké fyzické cvičení alespoň 3krát týdně.

• Jíst vyváženou stravu, která obsahuje ovoce, zeleninu, bílkoviny a sacharidy.

• Odstraňte potraviny, které jsou toxické pro tlusté střevo, jako jsou ty, které jsou zpracovány, vysokým obsahem nasycených tuků, alkoholu, mouky, bílého cukru a kofeinu.

• Zvyšte spotřebu vlákniny, abyste zlepšili trávení, ale musíte také udržovat příjem vody tak, aby nezpůsobil opačný účinek, který by byl zácpa.

Aloe Vera detoxikační šťáva

Mezi přínosy aloe vera je jeho protizánětlivý účinek v žaludečních podmínkách, reguluje také pálení žáhy a má laxativní vlastnosti, takže pokud chcete dělat hluboké čištění ve vašem těle, je tato rostlina ideální. Je třeba poznamenat, že někteří lidé mohou mít citlivější účinek na používání aloe vera, takže pokud zaznamenáte jakýkoli žaludeční rozruch nebo průjem, je lepší přestat používat tuto šťávu. Pro přípravu tohoto aloe vera detoxikační šťávy budete potřebovat:

• 2 stonky aloe vera
• 5 citronů
• 1 litr vody
• 2 čajové lžičky medu

První věcí, kterou musíte udělat, je otevřít listy aloe vera a odstranit žlutý film, který uvidíte. Jakmile je to hotovo, nakrájejte ho na kusy a vložte do mixéru, přidáme šťávu z citronů, vody a medu. Zpracovávat a sloužit.

Zelená šťáva k čištění tlustého střeva

Pro tento zelený džus k čištění tlustého střeva použijeme několik ingrediencí, které vyniknou pro své velké výhody. Nejprve máme jahody, které mají protizánětlivý účinek a mají antioxidanty, které eliminují volné radikály našeho těla; Ananas je neomylný diuretikum, které vám umožní odstranit toxiny z těla a zabránit zadržení tekutin. Příprava této šťávy je velmi snadná, budete potřebovat pouze:

• 6 jahod
• 1 plátek ananasu
• 1 sklenici vody
• 1 lžičku petrželky

Umístěte všechny ingredience do mixéru nebo do kuchyňského robotu, viz postupně přidávejte vodu až do úplného zapracování směsi. Podávejte a pijte na prázdný žaludek.

Ananasové a mrkvové detoxikační šťávy

Jak jsme již dříve viděli, ananas je vynikající diuretikum, pomůže vám to vyhnout se zadržování tekutin, také usnadňuje evakuaci, zvláště pro ty, kteří trpí pomalou digescí. Z tohoto důvodu je dobrou volbou detoxikační šťávy pro tlusté střevo . Přísady, které potřebujete pro tuto šťávu:

• šťáva z 1 citronu
• 1 stopka celeru
• 2 ananasové plátky
• 2 malá mrkev
• 1 zelené nebo žluté jablko

Umyjte zeleninu a ovoce a nakrájejte je na kusy. Dejte je do mixéru a postupujte, nakonec přidáme citrónovou šťávu.

Kiwi šťáva pro tlustého střeva

Vlákno je jednou z nejlepších potravin pro potírání střevních problémů, proto pro tuto šťávu použijeme ovoce bohaté na vlákninu, které také poskytne vitamíny a antioxidanty, které naše tělo potřebuje. Pokud chcete připravit tuto kiwiovou šťávu na dvojtečku, budete potřebovat:

• 1 kiwi bez kůže
• 1 zelené jablko s kůží
• 1 lžička lněných semen
• 1 šálku vody

Ořežte ovoce a vložte je do kuchyňského robotu nebo mixéru společně s lněným semínkem nebo semenem lnu . Přidejte vodu trochu málo, dokud nebude mít konzistenci, kterou chcete. Tato šťáva je ideální pro lidi se zácpou.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.