Anémie se objevuje v našem těle, když se sníží hemoglobin, protein, který je zodpovědný za přenos kyslíku mezi naše tělo. Tuto změnu lze léčit přirozeně tím, že zvyšujeme spotřebu základních živin pro naše tělo, jako je železo a vitamin C, něco, co lze nalézt v různých druzích ovoce, zeleniny a potravin. V tomto článku zjistíme, jak léčit anemii s domácími léky, a také zdůraznit příznaky a příčiny, které mohou způsobit anémii.
Začněme mluvit o příznaky anémie, což vám pomůže zjistit, jestli trpíte tímto stavem. Hemoglobin je protein nacházející se v našich červených krvinkách a jehož funkcí je přenášet kyslík prostřednictvím buněk a orgánů. Když trpíme anémií, čeho trpíme, je snížení hladiny hemoglobinu, a proto je jedním z nejcharakterističtějších příznaků pocit únavy a únavy .
Také kvůli této změně bílkovin obvykle vypadáme bleději, protože krev cirkuluje normálně. Stejným způsobem se buňky nedostatečně okysličí a proto se obvykle objevují bolesti hlavy a / nebo závratě .
Proč se však objevuje anémie? Existují různé faktory, které mohou způsobit, že osoba trpí anémií a jednou z nejčastějších je, že došlo ke ztrátě krve, což se může stát kvůli operaci, ale také může nastat, když ženy mají menstruaci, On utrpěl nějaký druh trauma, atd. Z tohoto důvodu je důležité navštívit lékaře, pokud se u Vás vyskytnou některé příznaky anémie, protože bude schopen zjistit původ tohoto onemocnění.
Existují i jiné příčiny, které mohou způsobit, že osoba trpí tímto stavem, například, že podšívka žaludku nebo střeva vykazuje určité změny a to přímo ovlivňuje vstřebávání živin z potravy. Pokud neužíváme vitamíny a minerály potřebné pro dobré fungování těla, můžeme mít anémii, takže vyvážená strava bohatá na železo je nezbytná pro zdravý život a kontrolu anémie.
Proto, abychom bojovali proti anémii, je nezbytné, aby v těle byly hladiny železa a zahrnovaly i potraviny, které nám pomohou obnovit náš zdravotní stav. V tomto smyslu je jedním z nejlepších domácích prostředků pro chudokrevnost připravit šťávu ze zeleniny a ovoce, která nám poskytne živiny, které potřebujeme, a proto můžeme tuto chorobu bojovat.
Džus, který navrhujeme níže, je indikován ke zvýšení příjmu železa a získání těla absorbovat tento minerál v plném rozsahu, proto přidáme vitamín C, protože díky mnoha vlastnostem nám pomáhá absorbovat železo. Recept, který naznačujeme, je následující:
- 1 řepa
- 1 mrkev
- 6 pomerančů
Chcete-li tuto šťávu udělat, první věc bude umýt, oloupat a nakrájet řepu a mrkev; pak ho rozdrtíme v mixéru. Poté budeme muset vytlačit šťávu z pomerančů a smíchat je dohromady. Vezměte ji hned nebo nechte v chladničce vychladnout, uvidíte, jak rychle se to zlepšuje!
V dáváme vám další recepty na džus pro anémiu.
Abychom léčili anémii přirozeně, je velmi důležité, abychom věnovali zvláštní pozornost stravě, kterou sledujeme, a že se rozhodujeme pro pestrou nabídku, která je vyvážená a plná potravin bohatých na živiny a především do železa; ve vás objevujeme potraviny bohaté na železo, abyste věděli, o čem mluvíme. Zde jsou nejlepší potraviny pro boj s anémií :
- Proteiny, které musí být součástí našeho menu, by měly být vždy produkty bohaté na železo a nízký obsah nasycených tuků, jako je například libové maso, modrá ryba, mořské plody a tak dále.
- Zelenina, jako je čočka, fazole nebo hrach, jsou plné železa, a proto jsou vhodné k prevenci nebo léčení anémie. Ale zelený listový špenát, brokolice nebo kánony také vyčnívají ven.
- Sacharidy doporučené ke zmírnění anémie jsou integrály, jelikož jsou bohaté na vlákninu a železo, kromě toho, že poskytují velké dávky energie, které dokonale zmírní únavu, která je typická pro tento stav.
- Potraviny bohaté na vitamín C jsou také ideální pro anémií, protože, jak jsme již uvedli, tato živina umožňuje lepší vstřebávání železa. Pomeranče, mandarinky, citrony nebo zelenou zeleninu doporučujeme 100%.
Kopřiva je dokonalá rostlina pro léčbu anémie, protože přispívá k našemu tělu velkým množstvím železa. Tento minerál se nalézá především v listí, proto je doporučeno, aby byla s touto rostlinou připravena infuze, aby se tak maximálně využily jeho vlastnosti.
To je považováno za jeden z nejlepších pro anémií, protože je schopen stimulovat produkci červených krvinek v krvi díky jeho obsahu jak v železa, tak vitamínu C. Pokud nejste příliš infuze, můžete přidat tuto rostlinu na vaše recepty a který se dokonale integruje s polévky, risotkami atd.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář