Už jsi unavený z toho, že máš hubu? Vzhled sliznice nastává proto, že se náš organismus brání před vnějšími viry a bakteriemi, které nás mohou poškodit, a proto s hlenem je možné se vyhnout pronikání těchto infekcí. Takže pokud chcete vědět, co dělat, abyste neměli kapuci, je třeba nejprve vzít v úvahu, že vaše tělo je vystaveno virům, které způsobují tento přirozený obranný systém. V tomto článku vám dáváme několik tipů, abyste neměli nozdové a šílené nosní kongesce.
Jídlo, které provádíte ve svém každodenním životě, je také důležité pro snížení hlenu ve vašem těle. Existují některé potraviny, které jsou náchylné ke vzniku hlenu, a proto je nejvhodnější, abyste omezili příjem těchto složek a nahradili je jinými, které pomáhají vypouštět a udržet tělo chráněné před bakteriemi.
Potraviny, které produkují hlen, a proto je lepší než omezit jejich spotřebu:
- Průmyslové obiloviny
- Zachovalé marmelády
- Zmrzlina
- Bramborové lupínky
- Mléko a mléčné výrobky
- Chléb, koláče a buchty
- Slunečnicový olej
Na druhou stranu máme jiné potraviny, které pomáhají odstranit hlen a že pokud jste náchylní k přetížení, měli byste začlenit do vaší stravy. Jedná se o následující:
- Zelená listová zelenina
- Cibule a česnek
- Citrusové plody: citron, oranžová ...
- Zázvor
- Celer
- Květák
- Chřest
Další důležitou radou, jak dostat hlen zředěný a zmizí, je, že pijete hodně tekutiny během dne; doporučuje se příjem od 1, 5 litru do 2 litrů denně za účelem vyčištění těla zevnitř.
Existují také velmi účinné domácí léky, které vám pomohou eliminovat hlien přirozeně. Jedná se o jednoduchou léčbu, kterou můžete udělat perfektně doma a její účinnost je velmi hmatatelná. Jedním z nich je vařit v mátové listině nebo eukalyptu v malém množství vody a zlikvidovat je roztokem; tyto páry zředí hlen a snadno je odstraní. Trikem je dýchat páru po dobu 10 minut a dělat to dvakrát denně, aby se výsledky okamžitě zobrazily.
Dalším prostředkem pro odstranění hlenu, který se usadil v krku a dnu nosní dutiny, je kloktadlo . S vlažnou vodou a trochou soli, klokotujte asi 30 sekund a proces opakujte 4 krát denně; Postupně budete cítit, že hlen je ulehčen a že můžete lépe dýchat. V tomto článku vám řekneme další domácí prostředky k odstranění hlenu.
Tam jsou také další tipy, které vám pomohou mít hlen a mít volné dýchací cesty. Například při spánku ve svislé poloze je lepší vzduch mezi tělem; pokud spíte na své straně, můžete si všimnout, jak se zhoršuje dopravní zácpa a hlen se hromadí.
Šňupací tabák je jedním z faktorů, které produkují více hlenu v těle, takže pokud chcete rozmazlovat své cesty, nejlepší je snížit spotřebu tabáku nebo rozhodně přestat kouřit. Pokud je to váš účel, měli byste vědět, že máme článek s tipy, jak přestat kouřit.
Je také důležité, aby teplota vašeho prostředí neměla velmi náhlé změny, protože v takovém případě je váš imunitní systém vystaven většímu riziku onemocnění. Takže vyvarujte se náhlým změnám teploty a v zimě se rozhodněte pro mírné vytápění a v létě mírnou klimatizaci.
Je nutné vyhnout se náhlým změnám teploty, které ovlivňují dýchací systém.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
- Buďte opatrní, když vyfukujete nos, protože bude drsný a podrážděný.
- Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu, zatímco máte výtok z nosu. Oba mohou vést k dehydrataci, což způsobí, že váš hlen je silnější
Zanechte Svůj Komentář