Když mluvíme o tepelném mrtvici, mluvíme o "poruše, která je charakterizována selháním funkce několika vnitřních orgánů kvůli nadměrnému zvyšování teploty uvnitř těla ". Tělesná teplota člověka osciluje kolem 36-37 ° C, takže pokud se příliš zvýší a tělo nemůže snížit, změní se nervový systém . Aby tomu zabránilo, bude nutné přijmout opatření k potlačení tepla, zejména v létě. Informace o tom, jak zabránit tepelnému mozku, naleznete zde.

Také by vás mohlo zajímat: Jak jednat tváří v tvář tepelnému mrtvici Kroky: 1

Za prvé je třeba poznamenat, že ačkoli všichni mohou být postiženi tepelnou mrtvicí, existují rizikové skupiny, které musí přijmout větší opatření: starší osoby, děti, lidé, kteří vykonávají fyzickou práci a jsou vystaveni přímému slunečnímu záření, chronicky nemocní a občany, kteří užívají mnoho léků.

2

Z tohoto důvodu by pacienti s největší pravděpodobností utrpení tepelným mrznutím měli být opatrní, zejména při vyhýbání se slunečnímu záření během hodin největšího slunečního záření (střední hodiny dne: od 12 do 16 hodin). Doporučuje se, abyste během tohoto časového úseku neopustili a především neprováděli fyzické aktivity.

3

Bude také nezbytným požadavkem na neustálé hydratování, to znamená k pít, než bude žízeň. Je nezbytné pít vodu, nejméně 2 litry denně, ale může být také posilována přírodními šťávami, mlékem atd. Tímto způsobem, kromě prevence tepelného mozku, se vyhneme dehydratace.

4

Uvnitř domu musíme přijmout nezbytná opatření, abychom odolali teplu v létě. To zahrnuje zavírání dveří a oken, zatímco sluneční světlo zasáhne a otevírá se v noci nebo při ochlazení, takže vzduch běží. Také můžeme jít na fanoušky a klimatizaci, abychom v případě potřeby snížili teplotu našeho domova a vždy zodpovědně využívali.

5

Chcete-li jít ven na ulici, je nutné se vhodně oblékat, aby nedošlo k tepelnému úderu . Takže byste měli nosit lehké oblečení a světlé barvy; boty, které umožňují nožkám procházet; a doporučuje se chránit hlavu s čepicemi nebo klobouky, stejně jako nosit sluneční brýle.

6

Dalším klíčovým bodem bude hledat osvěžující aktivity, jako například jít na pláž nebo do bazénu, abyste si koupili, přirozeně snižovat teplotu těla. V případě, že nemáte klimatizaci doma, další dobrou volbou může být navštívit nákupní centra, jít do kina atd. kde můžete zůstat v pohodě a chráněny před vysokými teplotami.

7

V době jídla doporučujeme zvolit si čerstvé a lehké pokrmy, které vám pomohou necítit se těžké, ani nepředstavují nadměrný příjem kalorií. Některé příklady, které můžete připravit, jsou saláty, krémy, studené polévky, sušenky ... i když zde můžete také vidět, jaké jsou nejlepší recepty na léto.

8

Hlavními příznaky tepelného mozku budou zčervenání kůže, rychlý puls, bolesti hlavy, zmatenost, slabost, svalové křeče, nevolnost, zvracení, záchvaty, ztráta vědomí ... V případě, že někdo trpí, bude nutné okamžitě zasáhnout a požádat o lékařskou pomoc, aby nedošlo k zhoršení situace, můžete zde vidět, jak jednat, když nastane tepelná mrtvice.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.