Bolest v břichu během těhotenství je velmi častá a normální, protože těhotenství dítěte způsobuje několik změn ve vašem těle, které mohou způsobit nepohodlí v břišní oblasti. Měli byste vědět, že existují některé triky, které vám pomohou snížit tyto bolesti, ale vždy budeme muset vzít v úvahu, co je příčinou nepohodlí, že je možné jej napravit. V tomto článku vám řekneme, jak zmírnit bolesti břicha v těhotenství a co nejvíce snížit tyto nepohodlí.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zmírnit bolesti zad v těhotenství Kroky, které je třeba dodržet: 1

Existuje několik příčin, které mohou způsobit nepohodlí v těhotenství zaměřené na oblast břicha : od vlastního zvětšení dělohy, pohybu dítěte nebo polohy, ve které se nachází, Braxtonových kontrakcí nebo protahování vazů, které drží dělohy

Mezi těmito nejčastějšími příčinami bolesti břicha v těhotenství je růst dělohy, který způsobuje, že se také rozšiřuje v laterálních oblastech a zvyšuje pokaždé, když dítě roste. Pokud vaše dítě vyrůstá velmi rychle, pocit, že budoucí matka bude mít, je svalnatý tah, zejména v oblasti bederní a slabin.

2

Chcete-li zmírnit bolest těhotenství, která se zaměřuje na břicho, doporučujeme, aby si je všiml na hladkém povrchu (postel, pohovka atd.), Zvedněte nohy a uvolněte se . Myslete na to, že když vaše tělo spočívá, svaly se také uvolňují, a proto se bolest sníží.

3

Dalším způsobem, jak se vyhnout bolest břicha v těhotenství, je to, že když odpočíváte, vyvarujte se velmi rychle měnit pozice . Pokud ležíte na jedné straně a chcete se otočit, postupujte trochu k tomu, aby se dítě také přizpůsobilo nové pozici a nepohybovalo se, aby bylo nepohodlné.

4

Měli byste vědět, že dehydratace může způsobit, že se objeví kontrakce přípravku Braxton Hicks, takže je důležité, abyste během celého dne pili spousty tekutin, zejména vody, aby vaše tělo správně fungovalo a bolest v břiše se nezdává tak často.

5

Dalším způsobem, jak snížit bolest v břiše během těhotenství, je vyhnout se stresu naplno. Mějte na paměti, že starosti a vysoká úroveň stresu způsobují napětí ve vašem těle jak duševně, tak i svalově, což může způsobit, že vaše těhotenské příznaky se zhoršují a otravují.

Chcete-li se vyhnout tomu, že je důležité dělat relaxační techniky, jako je pilates nebo jóga a být dobře odpočinku po celý den. V tomto článku vám řekneme, jak udělat pilates pro těhotné ženy.

6

Kojenský polštář vám může také pomoci snížit břišní nepohodlí během těhotenství, a když jste v posledních měsících tohoto období, můžete pocítit silný tlak během odpočinku, což může být zmírněno, pokud se tento polštář používá. V závislosti na bolestech, které máte pocit, můžete umístit tento polštář pod nohy, pod manžetové knoflíčky nebo pod nohy; V tomto článku vám řekneme, jak spát s kojením.

7

Plyny během těhotenství jsou jednou z hlavních příčin, proč ženy cítí bolesti v břiše, takže je důležité pečovat o své stravovací návyky během tohoto období s ohledem na některé jednoduché postupy, které vám pomohou snížit plyn:

• Jíst jídlo během dne : rozdělit jídla v 7 nebo 8 jídlech denně, v menších, ale častějších množstvích. To vám pomůže k lepšímu trávení, které současně nezpůsobí takové bolesti.

• Jděte na zdravou výživu : ovoce a zelenina jsou vysoce doporučené ingredience pro toto období díky velkým živinám a vitamínům, které pomohou zdravému růstu vašeho dítěte. Odložte potraviny s vysokým obsahem tuku a jděte na zdravou stravu plnou zeleně.

• Procházka po jídle . Je to dobrý způsob, jak zdravým způsobem dostat jídlo a zabránit nahromadění plynu v žaludku.

8

Dobrým způsobem, jak se zbavit bolesti břicha v těhotenství, je používat tepelné podložky . Teplo aplikované v oblasti, kde máte pocit nepohodlí, vám může pomoci snížit a uklidnit se; Proto můžete mít horkou lázeň, když máte pocit této bolesti, nebo také můžete dát čistou látku s horkou vodou a nechat ji spočinout na břiše.

9

Už jsme vám řekli, že bolesti břicha jsou během těhotenství normální, nicméně byste měli věnovat pozornost vašemu zdraví a navštěvovat lékaře, pokud tyto nepohodlí doprovází další příznaky, jako například:

• Krvácení
• Horečka
• Chřipky
• Nesnesitelná bolest v břiše

Tyto nebo jiné příznaky mohou naznačovat, že je v těhotenství nějaká komplikace, takže je důležité, abyste ihned navštívili lékaře, abyste mohli vyšetřit, co se může dělat.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.