Torticollis označuje svalovou kontrakci na krku, která může způsobit od mírné ztuhlosti až po silnou bolest a neschopnost pohybu. Obvykle je zpravidla způsobena špatnou tělesnou pozicí nebo náhlým pohybem, který končí kontrakcí některých svalů na krku. Snažit se snížit napětí, zánět a nepohodlí, které může generovat, je vždy možné využít pro něho nějaké účinné přírodní metody. Dávejte pozor na následující článek a zjistěte, jaké jsou nejlepší domácí prostředky pro torticollis, které můžete použít.

Také by vás mohlo zajímat: Jak spát s torticollisem Kroky, které je třeba podniknout: 1

Než začnete používat domácí prostředky k uvolnění torticollis, které nabízíme, je důležité, abyste věděli, jaké jsou příznaky, které vás upozorní, že skutečně trpíte touto svalovou kontrakcí v krku. Obvykle pacienti s torticollisem vykazují cervikální bolesti, tuhost a omezený pohyb krku, abnormální polohu hlavy, těžké nepohodlí při pokusu o rotační pohyb a bolesti hlavy.

2

Když trpíte torticollisem, dobrou alternativou k úlevě od cervikální bolesti je přivádění tepla do oblasti pro podporu svalové relaxace a snížení nepohodlí. Máte dvě možnosti, na jedné straně můžete použít komprese horké vody a umístit je do bolestivé oblasti a nechat je odpočívat 15 minut bez pohybu; a na druhou stranu, osušte teplou vodu, do které můžete také vložit nějaký esenciální olej, jako je levandule nebo rozmarýn.

3

Jak jsme již poznamenali, levandulový olej je silný protizánětlivý prostředek, a proto je indikován k léčbě kontraktů svalů a poskytuje pacientovi uvolnění a úlevu. Z tohoto důvodu se také ukazuje, že je účinným domácím prostředkem pro torticollis. Stačí jen nalít několik kapek tohoto oleje do dlaně, trochu ho trochu otřít oběma rukama a přiložit ji k bolavé oblasti krku jemnou masáží. Je velmi důležité, abyste nevyvíjeli náhlý tlak, jinak by se zranění mohlo zhoršit.

Pokud byste chtěli vyrobit vlastní levandulový olej, objevte recept v článku Jak vyrobit domácí levandulový olej.

4

Nejen, že levandulový olej má protizánětlivé vlastnosti, existují i ​​jiné přírodní oleje, které jsou extrahovány z rostlin a jsou stejně účinné při snižování napětí a bolesti krční páteře . Mezi nimi zdůrazňuje arnika olej, který také pomáhá snížit zánět, je vynikající k uklidnění nepohodlí kvůli jeho analgetické akci. Arninový olej je možné zakoupit u bylinných specialit nebo v obchodech specializovaných na přírodní produkty a měli byste jej aplikovat stejným postupem, který jsme v předchozím kroku vysvětlili levandulovým olejem.

5

Přijetí infuze relaxačních a protizánětlivých bylin, jako je heřmánek nebo oregano, také pomůže zmírnit torticollis a podpořit váš odpočinek, takže je můžete konzumovat těsně před spaním. Také tyto terapeutické bylinky nabízejí dobré výsledky externě, takže další možností je aplikovat komprese namočené v nich na postižený krk.

6

Kromě těchto přírodních léků pro torticollis je důležité vzít v úvahu následující doporučení, abyste zaznamenali zlepšení mnohem rychleji a zabránili zhoršení zranění krku:

• Snažte se udržovat dobrý postoj těla a hlavu ve všech aktivitách, které děláte.
• Použijte cervikální polštář, abyste chránili krk, zatímco spíte a matraci, která je pohodlná a pevná.
• Každodenní cvičení protahujte svaly krku, abyste se zbavili napětí.
• Vyvarujte se náhlých pohybů a nesení příliš těžkých předmětů.

Nezapomeňte na důležitost konzultace s lékařem, pokud bolest krku přetrvává, protože byste mohli vyžadovat použití límce, a pokud se projeví spolu s dalšími příznaky.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.