Příroda je velmi moudrá a z tohoto důvodu snad nám dala k dispozici mnoho potravin s chudými vlastnostmi, které v kombinaci s dobrou stravou a cvičením nám mohly hodně pomoci ztratit ty extra quilitos a tudíž mít tělo, se kterým vždy my jsme snili Všichni známe některé z těchto "zázračných potravin", ale seznam je opravdu tak velký, že existují země na světě, protože ve skutečnosti mnohé z těchto potravin jsou cizího původu, a proto jsou pro nás neznámé.

To je důvod, proč v tomto článku vám přinášíme seznam 10 nejlepších potravin, které byste mohli zhubnout, a možná jste nevěděli. Poznamenejte si!

Také by vás mohlo zajímat: Termogenní hubnutí potravin

Artichoke - vypalte víc než jíte

Začali jsme tento seznam jídel na spalování tuků, abychom zhubli ve stravě klasickou klasikou: artyčok. Mezi ztenčujícími vlastnostmi artyčoku patří:

• Diuretické vlastnosti : tato zelenina má skvělé diuretické vlastnosti, protože obsahuje hodně vlákniny, což pomáhá zlepšit střevní průchod. Navíc pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi a snižuje hladinu cholesterolu.
• Sýtostní vlastnosti : Jídelní artičok pomáhá zhubnout částečně proto, že také odstraňuje pocit hladu. Nespouštějte a nasypte pouze s artyčokem, protože vaše tělo potřebuje i jiné potraviny, aby měly všechny živiny nezbytné pro správné fungování těla.
• Vlastnosti při spalování tuků : artyčok obsahuje cynarin, látku, která stimuluje spalování tuků a jejich vylučování močí. To je částečně také kvůli jeho diuretickým vlastnostem, takže také odstraňuje toxiny z našeho těla.

A jako by to nestačilo, artyčoky obsahují jen velmi málo kalorií, a proto jsou součástí seznamu potravin s negativními kalorií, znamená to, že je to potravina, která tráví více kalorií během trávení než nám. Pokud chcete vědět více, najdete další informace v tomto článku o tom, jak zhubnout s artičoky.

Zázvor - diuretický a protizánětlivý

Zázvor je další z nejlepších spojenců, pokud jde o snížení hmotnosti. Lze jej užívat jako infuzi, jinak se dá přidávat do salátů a jiných pokrmů, trošku trochu strouhaného. Mezi vlastnosti zázvoru, jak zhubnout, patří:

• Diuretické vlastnosti : zázvor zlepšuje proces trávení, upřednostňuje to složitější potraviny a současně nám pomáhá eliminovat tuky a toxiny močí kvůli jeho diuretickým vlastnostem.
• Satiating vlastnosti : užívání zázvor také pomáhá mít méně chuti k jídlu, takže bychom nemuseli jíst tolik, a proto bychom mohli zhubnout snadněji.
• Vlastnosti hoření tuku : mimo jiné zázvor zrychluje metabolismus. Tímto způsobem by naše tělo začalo spálit více tuku než obvykle.
• Protizánětlivé vlastnosti : zázvor také má silné protizánětlivé vlastnosti, které by pomohly snížit plyn, a tím i otok břicha, což může způsobit, že vypadá, že máme pár extra quilitos.

Další informace naleznete v tomto článku, který vás naučí, jak zhubnout zázvor, abyste věděli všechny způsoby, jak můžete konzumovat toto jídlo.

Garcinia cambogia - nejlepší přírodní tukový hořák

Garcinia cambogia je ovoce hinduistického původu, které není příliš známé, ale velmi užitečné při ztrátě hmotnosti. Ve skutečnosti je jedním z přírodních tukových hořáků par excellence. Vlastnosti ke ztrátě hmotnosti garcinia cambogia jsou:

• Diuretické vlastnosti : Garcinia má vynikající trávicí vlastnosti, které pomáhají redukovat zácpu a eliminovat toxiny, mimo jiné. Navíc toto ovoce eliminuje lipogenezi, proces, kterým se cukry převádějí na tuky. Toto, spojené s výkonným efektem spalování tuků, by hodně pomohlo zhubnout.
• Satiating vlastnosti : Kromě toho garcinia cambogia uspokojuje velmi rychle, takže eliminuje pocit hladu. To je skvělé pro ty, kteří mají potíže omezit jejich chuť k jídlu.
• Vlastnosti pro spalování tuků : to je vlastnost, pro kterou je toto orientální ovoce nejznámější, jelikož jeho vlastnosti při spalování tuku jsou mnohem účinnější než jiné potraviny, takže v kombinaci se zdravou výživou a cvičením by mohly dát opravdu zázračné výsledky.

Pokud jste se o toto ovoce zajímali a chtěli byste se o tom dozvědět více, můžete se také zajímat o tento článek o chudých vlastnostech garcinia cambogia.

Apple - zdravé a sladké syčení

Další z nejznámějších potravin, jak zhubnout, je jablko. A nejen že je to slavné, ale také proto, že jestliže se jedí s kůží a kousnutím, pomáhá zesílení a čištění zubů. Mezi zužující vlastnosti jablka patří:

• Detoxikační vlastnosti : Jednou z hlavních vlastností jablka je to, že obsahuje detoxikační a diuretické vlastnosti, protože je tvořena především vodou. Tímto způsobem by jablko pomohlo odstranit toxiny močí a snížilo by zadržování tekutiny v našem těle, což by nám pomohlo vypadat tenčí.
• Satiating vlastnosti : Jablko je bohaté na vlákninu a protože vlákno je pomalu trávené, pomůže to snížit naši chuť k jídlu a není třeba jídlo mezi jídly. To je perfektní, pokud jste jedním z těch, kteří se nemohou vyhýbat jíst cukroví a další občerstvení každý den.
• Snižte touhu sladké : jelikož jablko (stejně jako jiné plody) obsahuje fruktosu, přírodní cukr ovoce a jiné zeleniny, když jíte, nebudete muset jíst čokoládu a jiné sladkosti pro nic zdravého, protože váš organismus už bude mít Docela cukr

Kromě toho je to velmi zdravé potraviny s velmi málo kalorií, takže je nezbytné v zdravé a vyvážené stravě, zejména pokud chcete zhubnout. Pokud chcete vědět více, můžete si přečíst tento další článek o tom, jak zhubnout s jablkem.

Papája - rozkládá vlákno masa

Papája je dalším hvězdným produktem, který zhubnout. Toto ovoce, někdy ignorované, obsahuje mnoho chudých vlastností. Mezi nejdůležitější patří:

• Diuretické vlastnosti : papája obsahuje velké množství vlákniny, takže pomáhá eliminovat zadržování tekutin, potlačuje celulitidu a odstraňuje toxiny močí a potu.
• Protizánětlivé vlastnosti : kromě jiného obsahuje papája také velké protizánětlivé vlastnosti, které mají na jedné straně pomáhat eliminovat tekutiny a na druhé straně pomáhat při odstraňování plynů. Díky tomu je vynikající pro snížení hmotnosti.
• Trávicí vlastnosti : nicméně, hubnutí vlastnost, která nejvíce charakterizuje papája je jeho vynikající schopnost rozbít proteinové vlákno z masa, které konzumujeme, a tím neutralizovat žaludeční kyseliny, a tím zabránit tvorbě plynů. To vše je díky papainu, enzymu papáje.

Tímto způsobem můžete s papáji zahrnout maso ve vaší stravě, aby zhubla bez strachu. Také, pokud se chystáte vzít papájí zhubnout, nehazujte semena! Ve skutečnosti se v nich nachází nejvíce chudé vlastnosti papáje. Pokud chcete vědět víc, najdete další informace v tomto článku o tom, jak zhubnout s papáji.

Nopal - absorbuje tuk z jiných potravin

Další z méně známých, ale ideální potraviny, jak zhubnout, je nepochybně nopal. Toto ovoce, produkt mexického kaktusu Opuntia, obsahuje velké chutné vlastnosti, mezi které patří:

• Diuretické vlastnosti : komponenty nopalu vám pomohou zlepšit průchod střeva a odstranit retenci tekutin, přičemž se kromě toho zabrání absorpci nadbytečných tuků a cukrů.
• Satikající vlastnosti : kaktus je ovoce, které s trochou jídla rychle eliminuje touhu po jídle. To je ideální pro ztrátu hmotnosti, protože pokud jeme méně, méně tuku se hromadíme. Samozřejmě, musíme vzít v úvahu, že ve stravě by mělo jíst všechno a ne jen uspokojovat potraviny.
• Vlastnosti při spalování tuků : vlákno obsahující nopal absorbuje o 30% více tuku z těla než ostatní vlákna. Z tohoto důvodu bychom mohli vzít v úvahu, že nopal je vynikající hořák na tuky a je ideální pro hubnutí.

Samozřejmě, že chcete zhubnout s kaktusem, musíte konzumovat ovoce přímo a ne manipulovat s jinými potravinami. Kromě toho je kaktus ideální, protože sotva obsahuje kalorie (přesně méně než 17 kcal) a mnohem méně tuku. Na druhé straně je velmi bohatá na minerály. Nenechte si ujít další článek o tom, jak zhubnout s nopal.

Ananas - veškerá voda a živiny

Dalším jídlem, které rozhodně nemohlo chybět v tomto deseti nejlepších potravinách, jak zhubnout, je ananas. Ananas je ideální pro hubnutí, protože obsahuje následující vlastnosti:

• Diuretické vlastnosti : Ananas obsahuje velké množství vody a vlákniny. Tímto způsobem pomáhá eliminovat retenci tekutin, zlepšuje střevní průchod a odstraňuje toxiny z našeho těla, což nám pomáhá nejen zhubnout, ale také se cítit lépe.
• Satikační vlastnosti : Ananas obsahuje 85% vody, což nám způsobuje pocit, že se uspokojuje jen několika plátky. To je ideální pro lidi s obezitou. Ve skutečnosti se dnes dnes používá tzv. Ananásová strava.
• Bohatý na vitamíny a minerály : ananas je velmi bohatý na živiny, což spolu s množstvím vody znamená, že nemusíme jíst několik hodin, protože kromě toho, že nám vyhovuje, nám poskytuje naše tělo skvělé vitamíny a esenciální minerály.

Pokud chcete vědět více o tomto jídle, jak zhubnout, můžete také mít zájem o tento článek o tom, jak zhubnout s ananasem.

Noni - zdravé a štíhlé zároveň

Další z nejlepších potravin, jak zhubnout, je noni, ovoce původem z Indie a Polynésie s velkými zdravotními vlastnostmi. Noni, také nazývaný ďáblovým plodem na některých místech, také obsahuje více chudinových vlastností, jako jsou následující:

• Trávicí vlastnosti : Noni je vynikajícím spojencem pro zlepšení procesu trávení, stejně jako pro čištění těla toxinů a tuků močí. Proto je jednou z nejlepších možností hubnutí noni.
• Vlastnosti hoření tuku : toto orientální ovoce také pomáhá zhubnout, protože snižuje nahromaděné tuky v našem těle, takže konzumace tohoto ovoce nejenže obohacuje nás (protože má spoustu vitaminů a minerálů), ale také ztratíme váhu.
• Protizánětlivé vlastnosti : Noni je silný protizánětlivý a antihistaminikum. Proto se obvykle používá k potírání alergií a dalších zdravotních problémů. Navíc, aby byla protizánětlivá, pomohlo by to snížit zánět žaludku a odstranit plyny zadržené v črevném průchodu.
• Stimuluje produkci serotoninu : kromě výše uvedených je noni dobře známý, protože pomáhá produkovat více serotoninu, tj. Hormonu štěstí. To činí noni silným přírodním antidepresivem, který navíc pomáhá léčit a regulovat tělo, fyzicky podporovat úbytek na hmotnosti a pomáhá nám v žádném okamžiku nehrotit během naší stravy.

Nyní, když znáte toto silné ovoce, abyste zhubla, možná budete chtít více informací v tomto dalším článku o vlastnostech noni, jak zhubnout.

Aloe vera - detoxikační a hubnutí

Většina lidí zná léčebné vlastnosti aloe vera nebo aloe, ale ... věděli jste, že je také možné konzumovat k odstranění tuku z našeho těla. Chuťové vlastnosti aloe vera jsou následující:

• Diuretické a detoxikační vlastnosti : aloe vera obsahuje aloin A, látku, která pomáhá detoxikovat tělo a stimulovat pohyb střev. Tímto způsobem snížíme zácpu, plyn, zánět břicha a odstraňujeme odpad močí a výkaly.
• Vlastnosti při spalování tuků : fytosterolové látky obsažené v aloe vera nebo aloe vera pomáhají eliminovat přirozeně nahromaděný tuk v našem těle, rozbíjí jej a snižují ho na nic. Tímto způsobem se aloe vera dnes stává silným přírodním tukovým hořákem, což z něj činí ideální ve stravě, jak zhubnout.
• Zrychluje metabolismus : Aloe, neuvěřitelné, jak se může zdát, také pomáhá urychlit metabolismus, protože stimuluje receptory živin, a tak budou pracovat rychleji, a proto bychom spalovali tuk rychleji, energie živin.

Pokud jste byli překvapeni těmito informacemi o ztrátě váhy s aloe vera, můžete si přečíst více v tomto článku o vlastnostech aloe vera, jak zhubnout.

Guarana - ideální pro sportovce a sedavé

A dokončujeme tento seznam deseti nejlepších potravin, abychom ztráceli váhu s guaranou, jedním z plodů s vyššími hubenými vlastnostmi, které existují. Mezi nimi stojí:

• Diuretické vlastnosti : guarana je ideální pro snížení retence tekutin, stejně jako pro odstranění toxinů škodlivých pro naše tělo močí. To je ideální pro hubnutí, protože nahromaděné toxiny skončí a stávají se těžko odstranitelnými tuky.
• Uspokojivé vlastnosti : guarana má také skvělý sýtovací efekt, takže snížíte chuť k jídlu celou hodinu a vyvarujte se pokušení provést svačiny sladké nebo slané. Kromě toho také snižuje obavy z jídla, což je ideální pro období stresu a pro všechny lidi, kteří mají problémy s omezením jejich chuti.
• Vlastnosti při spalování tuku : u guarany je něco úžasné, že nám pomáhá uvolňovat adrenalin, který by přirozeně spálil více kalorií než normálně, i když je v klidu, ideální pro všechny ty lidi, kteří se ptají, jak zhubnout při spánku. Adrenalin nám však také pomáhá být energičtější. Perfektní pro sportovce a sedavé!
• Urychluje metabolismus : konečně je důležité připomenout, že guarana pomáhá urychlit organismus kvůli vysokému obsahu kofeinu. Tímto způsobem by náš organismus mohl rychleji spálit nahromaděný tuk, což by bylo ideální pro zhubnutí.

Jak vidíte, guarana je další dokonalá neznámá, která může zhubnout. Chcete-li o tom získat více informací, najdete jej v tomto dalším článku o vlastnostech guarany, jak zhubnout.

Jak zhubnout bez stravy

Nyní, když víte, že tyto potraviny pro spalování tuků ztratily váhu, je důležité si uvědomit, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je vést zdravý životní styl, který zahrnuje zdravou výživu a každodenní cvičení. Použití těchto jídel není dobré ani vhodné pro hubnutí. A přestože je nejlepší jít na odborníka na výživu nebo odborníka, který vám připraví menu, jak zhubnout, s těmito potravinami, které jsme sem přivezli, můžete také udělat nějaký jiný stůl potravin, které by mohly zhubnout s vyváženou stravou.

Na druhou stranu, pokud chcete, abyste zhubnout bez diety, to znamená jíst všechno, je to možné, pokud je váš metabolismus zrychlován a děláte hodně cvičení, ať už doma nebo v posilovně. Jinak nemůžete spálit ty kalorie, které jíte.

Nyní, když máte představu o tom, jak dieta zhubnout a objem rychle, můžete také mít zájem o tento článek o tom, jak zhubnout s cvičením.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.