Císařský řez je velkým chirurgickým zákrokem a proto je třeba po operaci věnovat zvláštní pozornost. První dny zůstanou v nemocnici a lékaři se o vás postarají a budou vás držet pod dohledem, ale jakmile se vrátíte domů, obnovení bude pokračovat. Jedna z věcí, která se stará o matky v prvních dnech, je, co jíst po císařském řezu a možné hubnutí. Musíte sledovat dobrou výživu, abyste se co nejrychleji uzdravili, a vyvarujte se některých poruch. I když to není přísná strava jako taková, doporučuje se především vyhnout se určitým potravinám a nápojům, které by mohly způsobit nějaké poškození nebo otravné plyny. V tomto článku vysvětlujeme, co jíst po císařském řezu .

Také by vás mohlo zajímat: Jak se zotavit rychleji po císařském řezu

Zdravá strava po císařském řezu

Mějte na paměti, že se musíte nejen zotavit z císařského, ale i devět měsíců březosti. Musíte v každém případě dodržovat zdravou výživu, abyste pomohli obnovit příjem a co nejrychleji. Dieta by proto měla zahrnovat celou řadu jídel všech skupin, které používají nízkotučné mléčné výrobky.

Obsahuje také ovoce a zeleninu, které vám pomohou jít do koupelny a tímto způsobem nebudete mít zácpu, něco bolestivé pro oblast jizvy.

Pokud je to možné, vyhýbejte se vysokokalorickým potravinám, jako je nezdravé jídlo, které vás vůbec neprospěje. Kromě toho, po císařském řezu, fyzická aktivita je snížena z důvodu odpočinku, a proto sedavý životní styl s těmito potravinami vám přinese jen váhu.

Hmotnost však není něco, co by vás mělo posedávat a neměli byste dodržovat přísnou dietu. Jednoduše vyvážená strava, která zahrnuje všechny skupiny potravin a je tak zdravá, jak je to možné. Hlavním úkolem je vrátit se po zásahu, ztrátě váhy kilo, které byste mohli lépe nechat později. Kromě toho, pokud kojíte, budete muset mít na paměti, že dítě bude potřebovat dostatečnou výživu, proto není čas na přísné stravování.

V některých případech lékař doporučuje během prvního týdne měkkou dietu . To je způsobeno tím, co jsme řekli o zácpě. Pokud jste náchylní trpět, je pravděpodobné, že tento typ stravy se doporučuje, aby nenutí břicho a pečuje o jizvu. Vždy dodržujte pokyny svého gynekologa.

Jezte stravu bohatou na bílkoviny a železa po císařském řezu

Po císařském řezu jsou proteiny velmi důležité, protože pomáhají opravit tkáně a podporovat hojení . Vezměte stravu bohatou na bílkoviny, která obsahuje nejméně 140 gramů bílkovin. Potraviny bohaté na bílkoviny jsou drůbeží, rybí, chudé červené maso, vepřové maso, ořechy, semena nebo luštěniny. Nicméně, je nejlepší se vyhnout, jak uvidíme níže.

Pokud se po porodu ztratí krev v mnohem více císařském řezu kvůli chirurgickému zásahu, který to vyvolává. Mnoho žen, které porodili císařským řezem, trpí anémií, a proto dostávají během výplaty doplňky železa .

Chcete-li pomoci tělu obnovit a ne trpět možnou anémií, obraťte se na potraviny bohaté na železo. Tímto způsobem také pomůžete produkovat hemoglobin a obnovovat krev, stejně jako pomoc imunitnímu systému. Červené maso, drůbež, vepřové maso, vejce nebo ryby jsou bohaté na železo.

Množství tekutin

Udržování hydratace je něco, co byste měli vždy dělat, ale po císařském řezu je velmi důležité nejen to, aby všechny orgány správně fungovaly a jsou příznivé pro ozdravení a léčení, ale je to také aspekt, který je spojen také se zácpou. Voda podporuje stolici a zjemňuje je a způsobuje, že jsou vyhozeny přirozeně a snadněji. Voda zabraňuje tvrdým stoličkám, které jsou nezbytné, protože pokud jsou příliš tvrdé, snaha, kterou svaly způsobí, aby je vyhnaly, by mohla poškodit tkáně oblasti jizvy v císařském řezu.

Nejenže musíte pít vodu, můžete přidat mléko (s nízkým obsahem tuku) nebo nějakou šťávu nebo infuzi, která neovlivňuje dítě, pokud kojíte.

Vitamín C po císařském řezu

Vitamin C pomáhá uzdravit ranu a zabránit infekci, takže je ideální, aby pomohla zotavit se z operace, jako je například císařský řez a učinit jizvu lehčí, když se úplně uzdraví. Citrusové plody, což znamená, že obsahují vysokou hladinu vitamínu C, jsou oranžové, kiwi, grapefruity a citron, jiné plody, které mají tento vitamín, jsou meloun a jahody, všechny tyto ovoce jsou dobrými spojenci. Jsou také bohaté na vitamín C, brokolice, brambory nebo rajčata.

Jaké potraviny se vyhnout jídlu po císařském řezu

Nejenže existují potraviny, které vám pomohou zotavit se z císařského řezu, tam jsou také některé potraviny a nápoje, které byste měli vyhnout. Jsou to zejména ti, kteří mají kofein nebo mohou způsobit plyn a koliky nebo dokonce podporovat zácpu. Věnujte pozornost potravinám a nápojům, které se vyhnout císařskému řezu :

• Tento sortiment zahrnuje potraviny, jako jsou nealkoholické nápoje a sýtené nápoje, které mají velmi vysoké množství cukrů a mohou náhle zvýšit hladinu inzulínu.
• Luštěniny a nadýmavá zelenina nejsou dobré po císařském řezu, protože zpomalují trávicí proces a plyny mohou být velmi otravné a zpomalují jizvu.
• Bílá rýže upřednostňuje zácpu a snižuje motilitu střev, proto je také vhodné ji vyhnout.
• Vzrušující nápoje, jako je káva, čaj nebo kakao, nejsou pro matku ani dítě příznivé a můžete kofeinu podat svému dítěti, pokud dojčíte. Čokoláda je také povzbuzující.
• Měly by být také vyloučeny nasycené tuky z nezdravých potravin, průmyslové pekárny nebo občerstvení.
• Banány, stejně jako rýže, také prospívají zácpě, takže pokud chcete mít nějaké lépe ovoce, které je jiné, jako jsou pomeranče, velmi dobré a bohaté na vitamín C. Brambory jsou také ztuhlé a znesnadňují evakuaci.
• A konečně alkohol by měl být vždy vyloučen, protože nejen zpomalí proces hojení, ale také může být přenášen mlékem a dosažen dítětem.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.