Vlastnosti bazalky pro hubnutí

Basil, vědecky známý jako Ocimun basilicum L., je rostlina z rodiny Labiatae, která je pěstována v různých tropických oblastech Asie, ačkoli původně pocházela z oblastí jako Írán a Indie. Také volal jiná jména, jako je bazilika nebo alhabaga, je bylinka, která vyniká pro své listy, které mají velmi příjemnou vůni, takže se používá jako koření v mnoha pokrmech.

Kromě toho, že je kořením chuť jídla, bazalka je populárně považována za přírodní prostředek, jak zhubnout, protože má různé trávicí vlastnosti, které usnadňují spalování tuků. Nicméně, pokud chcete vědět více o vlastnostech bazalky pro hubnutí, doporučujeme pokračovat v čtení tohoto článku, kde také vysvětlíme některé způsoby, jak ji použít. Poznamenejte si!

Také by vás mohly zajímat: Vlastnosti kmínu, jak zhubnout a jak ji užívat

Nutriční složení bazalky

Basil je jedlá rostlina pocházející z Indie, která je charakterizována vůní, která pochází jak z jejích listů, tak z jejích květin. Nicméně, kromě toho, že je považována za aromatickou bylinu, bazalka může být prospěšná pro naše zdraví kvůli jejímu složení. Toto je nutriční složení bazalky :

Esenciální oleje: estragol, linalool, methylcavicol, cineol, eugenol, pinen, methylcinnamát a geraniol.
Vitamíny: vitamín E a vitamín B1.
Minerály: draslík a vápník.
Kyseliny: kávové a rosmarinové.
Další živiny: třísloviny, saponosidy, flavonoidy, vláknina a beta-karoten.

Vlastnosti bazalky ke zhubnutí

Jak jsme očekávali, bazilika nebo albáhaga je rostlina, která se používá jako koření pro chutění různých potravin pro své aromatické listy. Nicméně, tato bylinka má různé trávicí přínosy mohou být velmi užitečné v dietě, protože podporují hubnutí. Dále budeme vysvětlovat různé vlastnosti bazalky, jak zhubnout :

Diuretické vlastnosti: Díky obsahu draslíku a flavonoidů nám bazalka pomáhá omezit retenci tekutin v našem těle, protože stimuluje náš renální systém a zvyšuje množství moči.
Čisticí vlastnosti: jeho bohatost na vlákno dává silnému detoxikačnímu efektu, který eliminuje akumulaci toxinů a nečistot v našem těle.
Satikační vlastnosti: kromě čištění těla má vlákno, které tvoří bazalka, sýtovací efekt, který nám pomáhá snížit chuť k jídlu.
Kardaminační vlastnosti: jeho antispazmodální účinek je ideální pro snížení hmotnosti, protože brání tvorbě plynů a nadýmání, a tím snižuje jak bolest, tak otok břicha.
Vlastnosti stimulantu: bazalka je považována za trávicí stimulant, protože zlepšuje metabolismus žaludku, což podporuje snížení hmotnosti.
Aromatické vlastnosti: aroma, která pochází z listů, má relaxační sílu, která může být užitečná pro kontrolu úzkosti jídla.

Více informací o této léčivé a kulinářské rostlině doporučujeme pro tento článek o bazilu: léčivé a kulinářské použití.

Jak používat bazalku ke zhubnutí - přírodní prostředky

Nyní, když známe vlastnosti bazalky pro hubnutí, zde jsou některé přírodní opravné prostředky, které jsou nejlepší způsob, jak vzít bazalka zhubnout :

Bazilový esenciální olej

Tento přírodní produkt můžete najít v každém bylinkovi nebo si vyrobit vlastní bazalkový olej pomocí jednoho z našich článků. Jakmile je budete mít, budete muset pouze smíchat 2 nebo 3 kapky do lžíce vody a přidat směs na kteroukoli z vašich jídel, ať už v salátech, masách nebo polévkách.

Infuze bazalky ke zhubnutí

Můžeme se také rozhodnout, že tuto rostlinu použijeme jako infuzi. Abyste to udělali, musíte přidat do nádoby 1 litr vody spolu s 30 gramy listů bazalky a nechat ji vařit asi 10 minut. Po uplynutí indikovaného času vysuňte obsah a odstraňte zbytky listů.

Jak můžete vidět, infuze, kterou jsme připravili, dává několik šálků. Pokud chcete zhubnout, užívejte 2 až 4 šálky denně této infuze, nejlépe na prázdný žaludek nebo v nejodlehlejších hodinách vašeho jídla.

Bazalka šťáva

Basilová šťáva je také výbornou možností, jak zhubnout, protože obsahuje přísady s diuretickými, antioxidačními a zažívacími vlastnostmi, jako jsou celer, rajčata a česnek, což jsou ingredience, které můžete přidat do šťávy.

Chcete-li jej připravit, budete muset oloupat 2 stroužky česneku, nakrájet je a přidat do mixéru. Pak odlupujte 3 rajčata a přidejte je ke sklenici společně s 3 celerymi a 1 partií bazalky. Zkuste všechno a vezměte tuto šťávu jednou denně.

Možná vás bude zajímat Jak udržet čerstvou bazalku, abyste ji mohli udržet dobře a vydat déle.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.

Bibliografie