Lidská bytost je přirozeným společenským zvířetem, kontakt s jinými lidmi a vztah k našim blízkým je nezbytný pro náš rozvoj. I když je pravda, že jsou lidé nezávislejší než jiní, všichni potřebujeme emoční rovnováhu reprezentovanou našimi blízkými.

Navzdory tomu je pocit osamělosti jednou z velkých ran 21. století. Různé studie vysvětlují, že západní země se 1 z 3 lidí cítí izolovaně, a to pravidelně nebo velmi často. Vzhled sociálních sítí tyto pocity jen zvýšil. Mnoho lidí je považuje za útočiště, kde se mohou vztahovat, jestliže je pravda, že vztahy, které jsou vytvořeny v síti, jsou obvykle povrchní, nejsou náhradou za skutečný život.

Pokud máte tendenci se cítit smutní a bez doprovodu, i když můžete mít kolem sebe mnoho lidí, v následujícím článku vysvětlíme, proč se cítím sám, když jsem obklopen lidmi .

Také by vás mohlo zajímat: Co dělat, když mám poporodní depresi

Co je osamělost

Mnohokrát mluvíme o osamělosti, ale opravdu si uvědomujeme, co toto slovo znamená? Pravdou je, že termín osamělost může specifikovat mnoho různých států, některé dokonce příjemné, a proto bychom měli specifikovat trochu víc o tom, co znamená být sama a pocity, které nás přivodí. V podstatě můžeme rozlišovat mezi třemi různými typy osamělosti a mezi nimi existuje spousta rozdílů:

• Uložená samota nebo nevyvolená samota je negativní stav mysli, pravděpodobně nejhorší, že se člověk může podřídit lidské bytosti. Je to neoprávněné zbavení izolace od ostatních bytostí a lidského kontaktu. V těchto stavech osamělosti člověk cítí, že něco chybí, a že něco, má být schopen sdílet svůj život se svými vrstevníky.
• Zvolená samota je pozitivní stav mysli a může sloužit jako člověk. Stejně jako v předchozí kategorii jste i sám, to bylo provedeno vaší vůlí, protože tímto způsobem dosáhnete prostředí, které napomáhá poslechu sebe sama. Zvolená samota je nejlepším způsobem, jak můžeme dělat introspekci, podívat se dovnitř a naučit se užívat naší společnosti. Pokud se nám to podaří zdravým způsobem, nikdy nebudeme sami, ale budeme naší vlastní společností.
• Osamělost, která je doprovázena, je nejvíce protichůdná ze všech a stejně jako v uložené osamělosti člověk žije s bolestí, v tomto stavu mysli převládá smutek a pocit prázdnoty. Může být dáno z mnoha důvodů, které budeme vysvětlovat později, jak cítit, že se nehodí do prostředí, že člověk není ceněn nebo že jsme fyzicky doprovázeni, ale ne emocionálně.

Cítí se sama být v páru nebo obklopen lidmi

Pokud navrhujete někoho, kdo by popsal osamělou situaci, jistě první věcí, která projde vaší hlavou, je vězení, někdo ztracený v lese nebo prázdné město. Pokud se zamyslíme nad osamělostí, obvykle se jedná o nedostatek kontaktu. Nicméně je velmi běžné cítit se osamělé a prázdné, i když jsme obklopeni mnoha lidmi.

Proč se cítím osamělá, když jsem obklopen lidmi?

Proč samota není fyzický stav, ale duševní stav. Osamělost nebo pocit osamělosti není o tom, že by někdo měl blízko, ale je to pocit nebo stav, který se podobá úzkosti nebo strachu, subjektivní a vnitřní vnímání osoby.

Existují jisté pocity, které jsou spojeny s osamělostí, která vždy jde ruku v ruce. Jsou to nepochopení, nejistota a smutek. Pocit osamělosti, i když máte kolem sebe lidi, je projevem, že se cítíte nepochopení, že nikdo nesdílí váš vkus, preference nebo názory. Nebezpečnost vás však brání v odhalení sebe sama a uvalení vlastního já, což vede k pocitu smutku, který vás zablokuje v sobě a posune vás dál a dál od ostatních.

Důsledky osamělosti

Osamělost je nevhodný stav pro lidskou bytost, společnost je jako náš kyslík, takže žijeme osamoceně nebo samotný pocit je druh choroby, která nese řadu psychologických i fyzických rizik. Zde vysvětlujeme, jaké jsou následky osamělosti:

• Osamělost není pocit, který se objevuje sám o sobě, ale obvykle je doprovázen jinými emocemi, jako je úzkost, strach nebo smutek. Ale především, pocit, že nemáme pevnou emocionální podporu, zhoršuje sebevědomí člověka . Ti lidé, kteří se cítí osamělí, mohou vstoupit do spirály ztraceného zájmu o to, aby s někým věděli nebo se s ním seznámili a činili tam, kde by se mohli setkat s podobně smýšlejícími lidmi, což je činí ještě osamělejšími. V nejzávažnějších případech může pocit osamělosti nakonec vyvíjet depresi.
• Důsledky osamělosti však nejsou pozorovány pouze v psychické oblasti, ale jsou také viděny v organismu toho, kdo to cítí. Existují různé vědecké studie, které ukazují, že pocity osamělosti oslabují imunitní systém a souvisejí se zánětlivými procesy, které mohou vést k vzniku cukrovky nebo artritidy, mezi jinými nemocemi.
• Na druhou stranu existuje výzkum, který zajišťuje, že bez emocionální podpory a pocitu samotného významně zvyšuje úmrtnost u různých onemocnění. Při jeho otočení můžeme říci, že pocit doprovázené a podporované usnadňuje fyzické zotavení po operacích a během určitých patologií.

Jak překonat pocit osamělosti

Jak jsme již dříve viděli, existují různé typy onemocnění a ačkoli vnější faktory jsou velmi vlivné, snažíme se změnit způsob, jakým vidíme svět, můžeme změnit vnímání našich pocitů:

• Jedna věc, kterou můžete udělat, je změnit to, co rozumíte osamělosti; Vezměte ji jako vybranou samotu, dokonalou výmluvu, abyste se pochopili a vyrostli jako osoba . Upřesněte cíle svého života a jděte za ně.
• Nemusíte mít pasivní postoj k životu, nejste palma, která se ohýbá nad hurikánem a která odolává všem prožitkům života prostě tím, že je. Dělejte věci, které se vám líbí, podívejte se na místa, kde se můžete setkat s lidmi se stejným vkusem, tam bude mnohem jednodušší, abyste se vešli do sebe a nebude to tak těžké, abyste se s lidmi spojili.
• Kromě těchto tipů doporučujeme navštívit psychologa . Tito profesionálové vám mohou poskytnout potřebné nástroje, abyste se z této osamělosti dostali.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.