Chcete zkusit přírodní alternativu k tomu, abyste přestali kouřit ? Skořice mohou být skvělými spojenci. Tento koření je jedním z nejvíce označených pro snížení úzkosti cigarety tím, že má podobný tvar a poskytuje specifickou chuť, která eliminuje nutkání kouřit. Není to konečné řešení, ale mělo by být považováno za způsob, jak kontrolovat úzkost a mělo by být doplňkem k vašim léčebným postupům, aby přestali kouřit. V tomto článku vám poskytneme řadu tipů, jak přestat kouřit se skořicovými tyčinkami, abyste mohli pochopit, jaká je její použití.
- Skořicové tyčinky
- Voda (volitelně)
Začněme, promluvme si o závislosti na tabáku . Přemýšlejte o tom, kolik vaše tělo potřebuje kouřit cigaretu pokaždé, když jste nervózní nebo úzkostliví, necítí se to dobře? No, měli byste vědět, že tabák nemá žádný uklidňující nebo relaxační účinek, takže pocit, že máte zkušenost, je čistě mentální.
První věc, kterou byste měli vědět, je, že kouříte, protože se jednoho dne rozhodl, že to uděláte, a stejně jako jste začali, můžete přestat. Ano, je pravda, že nikotin je návykový a že jakmile začnete zvykat kouřit, je těžší přestat. Obtížné ano, ale ne nemožné. A dobrý způsob, jak začít se zlomit s tímto zvykem je oklamat svůj mozek a skořice hole jsou ideální, aby si to.
Abyste přestali kouřit se skořicovými tyčinkami, stačí je vzít s sebou, zejména v těch místech, kde máte vyšší stres (auto, práce atd.). Habituándote mít skořici vždy po ruce, bude to snadněji než vždy, že vaše tělo potřebuje cigaretu, namísto toho vložte do úst tyto tyčinky a napodobujte akt kouření: vezměte si to stejně jako byste vzali cigaretu, vydechněte vzduch, jako když to uděláte, když kouříte a tak dále.
Jedná se o substituční terapii, která může změnit návyky a pomoci vám přestat kouřit. Kromě toho sladká příchuť skořice také způsobí, že úzkost pro tabák je snížena tím, že dostane nový podnět potěšení.
Jak jsme již řekli, jedná se o léčbu, která přestane kouřit a která by měla být doprovázena dalšími změnami ve vašem rutinním procesu, jako je například zahájení nových aktivit, které mají Vaši mysl obsazené, odstranění všech stop tabáku z vašeho domova (včetně popelníků) a zmírněte nutkání kouřit s technikami, jako jsou tyčinky skořice, hypnóza nebo žvýkačky, kdykoli se cítíte jako cigareta.
V tomto článku vám řekneme, jak přestat kouřit s důrazem na další aspekty, které budete muset upravit, abyste se zvyk zbavili jednou provždy.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
- Vyhněte se osvětlení skořice. Nechte ho svítit, zatímco ho vdechujete.
- Použijte nikotinovou náplast nebo žvýkací gumu, abyste pozvolna léčili závislost na nikotinu a pomalu přestali kouřit při používání skořice, aby se vypořádala s návyky.
- Zeptejte se svého lékaře, pokud chcete přestat kouřit.
Zanechte Svůj Komentář