Migréna je typ bolesti hlavy, která může být tak intenzivní, že způsobuje jiné důležité příznaky, jako je nevolnost, rozmazané vidění, závratě, citlivost na světlo a zvuk. Mnohokrát může být bolest tak pulzující, že se soustřeďuje pouze na jednu stranu hlavy a rozšiřuje se do středu oka. Přestože migréna je produktem abnormální aktivity mozku, je známo, že existují zvyky, které mohou zhoršit. Stejně jako kouření, dlouhodobá práce na počítači, nekontrolování stresu a nečinění cvičení může tento stav způsobit, existují také potraviny, které způsobují migrénu. Zjistěte, co jsou v tomto článku.

Také by vás mohlo zajímat: Jak se vyhnout migréně Kroky: 1

Mezi potraviny, které způsobují migrénu, je káva. Ačkoli kofein má schopnost snižovat bolest hlavy, při léčbě migrény existují lidé, kteří pracují a ostatní, kteří zhoršují tento stav. Mírně pití kávy je klíčem k prevenci vzniku migrény, protože když pijete kávu nadměrně, je bolest skoro fakt. Nezapomeňte, že kofein nemá stejný účinek jako složka léku jako součást kávy.

2

Je to noční můra, víme, ale čokoláda je jednou z potravin, které mohou způsobit migrénu. Kromě toho se nejedná konkrétně o čokoládu, ale o jakoukoli potravinu nebo recepturu, která obsahuje kakao; Důvodem je to, že kakao v těle může způsobit, že krevní cévy se smršťují a objeví se bolest.

3

Alkoholické nápoje mají také schopnost rozpoutat migrénu v rekordním čase. Nicméně v rámci celého sortimentu, který je na trhu, byste se měli vyvarovat, je červené víno, protože kromě působení přímo na krevní tlak obsahuje látku známou jako aminokyselina tyranninu, která spolu s fenoly hroznů, způsobují intenzivní bolesti hlavy.

4

Tyrannin, jak jsme již uvedli v předchozím bodě, je jedním z hlavních triggerů migrény, které existují, a proto je lepší vyhnout se jím, které obsahují. Obecně jsou potraviny s tyranninem fermentovány, protože tento proces usnadňuje tvorbu této aminokyseliny. Pak můžeme říci, že pivo je silné jídlo, které způsobuje migrénu, stejně jako sýr, citrony, guavas, pomeranče a ostružiny.

5

Pokud nechcete mít migrénu, odejděte jakoukoli pizzu, stejně jako sýr, který jsme již řekli, je potravina bohatá na tyrannin, je běžně doprovázena olivami, které jsou jednou z potravin, které způsobují migrénu. Tato kombinace je smrtící pro každého, kdo je citlivý na bolesti hlavy.

6

Nemusíte být celiak, takže lepek je váš nepřítel. Lidé, kteří trpí migrénou, také nacházejí v lepku potenciální příčinu nepohodlí, protože jsou bohatí na tyrannin a mohou vyvolat silnou bolest. Stejně tak, a litujeme, že seznam je stále delší: dejte si pozor na ořechy!

7

Konečně nezapomeňte, že každé maso, které prošlo procesem transformace kvasného, ​​kouření, marinování, konzervace nebo konzervování, je schopno přeměnit své původní složení, produkovat tyrannin a způsobit migrénu. Vyhněte se játrech ve všech svých verzích.

8

Naopak, doporučujeme si přečíst článek Jak se krmit, abyste předešli migréně a zjistěte, které látky vám pomohou v boji proti ní.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.