Pocit závratě nebo závratě může nastat z mnoha důvodů a každý člověk se může setkat s mnoha různými způsoby. Když si všimne, že se hlava otáčí, věřit, že rovnováha se ztratí, prochází tím pocit, že budeme mdloby. Může být prezentována různými způsoby a příčiny, které ji způsobují, mohou být úzce související s cestou, jak ji zažít.

Tento typ příznaku, který může indikovat různé typy patologií nebo být zcela normální v závislosti na situaci, je obvykle docela nepríjemný, protože v závislosti na čase, který trvá, může způsobit omezení v každodenním životě. To také způsobuje významný poplach u osoby, která trpí, zejména pokud se neustále opakuje. Jeden z případů, kdy je nejčastější závrat, je po jídle. Stává se vám to často? Nemějte strach, odpovídáme na otázku, proč mám závratě, když jí .

Také by vás mohlo zajímat: Proč mám závratě, když vstávám?

Malý závrat po jídle - hlavní příčinou

Pokud je to poprvé, kdy trpíte závratou, když skončíte s jídlem, může to být zvláštní. Všichni víme, že bez jídla na chvíli může vyvolat pocit závratě, protože neurony, buňky přítomné v mozku, nemají dostatek glukózy (cukru v potravinách), což je jejich jediná palivo V tomto případě je závrat výstrahou, abyste si uvědomili, že je čas jíst něco, aby váš mozek a tudíž celé tělo mohlo i nadále normálně fungovat. Takže pokud naše buňky již mají dostatek energie, až skončíme jíst, proč se dostáváme závratě?

Tato skutečnost je častější, než se zdá, a nemusíte být znepokojeni, protože má jednoduché vysvětlení. Když jeme, a to zejména v mnohem náročnějším požití, velké množství krve je nasměrováno do trávicího systému, aby správně trávil a absorboval potřebné živiny. Proto je v našem mozku méně krve, což téměř vždy způsobuje, že máme pocit, jako bychom si dali spát, nebo v mnoha případech, že existují krátké epizody závratě. Tento pocit se může objevit v menší či větší míře, v závislosti na tom, jak jedíme a co jedíme.

Co tím myslíme? Pokud jde o typ konzumované potraviny, pokud do jídla zahrneme produkty s velkým množstvím cukru a tuků, bude proces trávení delší a obtížnější, takže množství krve bude větší, takže pokud máme zvyk přijímat tyto potraviny, budeme více náchylní trpět závratě po příjmu.

Jak jsme již řekli, množství také záleží . Pokud užijete více jídla, trávící systém také bude potřebovat více krve k trávení. A rychlost je také důležitá. Lidé, kteří mají tendenci jíst rychleji, žvýkají méně jídla, takže správně nevykonávají první krok procesu trávení, který žvýká. Zbytek orgánů se proto bude muset vypořádat s trávením špatně stráveného jídla a bude muset pokrýt tento deficit svou prací, což znamená těžší trávení, a tudíž i větší krev v této oblasti.

Lidé, kteří jsou diabetici, budou muset být obzvlášť opatrní, pokud hlásí závratě po jídle, protože nemusí být způsobeno trávením, ale kvůli špatné regulaci hormonálního inzulínu, takže budou muset upravit dávku. Pokud je to váš případ, neváhejte se obrátit na odborníka.

Jak léčit závratě po jídle

Pokud jste skončili s jídlem (někdy kvůli zvláštním okolnostem, jako je oslavy nebo události, nemůžeme se vyhnout velké stravě) a máte pocit, že máte závratě a že ztrácíte vědomí, první věc, kterou musíte udělat, je přestat dělat to, co jste V tu chvíli děláte, abyste si lehla. Nezáleží na tom, zda je na podlaze nebo na jiném povrchu, jako je pohovka nebo postel, což je důležité, abyste udrželi nohy zvednuté nad hlavou.

Tímto způsobem budete upřednostňovat návrat krev a zjistíte, jak závratě zmizí, kromě toho, že v případě, že jste mdloba, nehrozí riziko pádu. Když už jste v této pozici, pokuste se uvolnit tělo a ovládat rytmus vašeho dýchání, abyste ho správně okysličovali.

Jak zabránit závratě po jídle

Pokud obvykle trpíte závratou, když skončíte s jídlem, možná byste měli provést změny ve vašem jídle:

• Snižte množství tuků : pokud obvykle konzumujete produkty bohaté na tuky a cukry se je snažte snížit po celý den a nahradit je jinými druhy potravin, jako je zelenina nebo ovoce. Vaše zrání bude lehčí a dostanete větší množství živin.
• Jesť pomalu : Obvykle dojdete za 10 minut, včetně dezertu? Rychlé požívání jídla není pro trávicí systém dobré, protože, jak jsme již vysvětlili dříve, nucujete určité orgány vykonávat funkce, které by neměly, což by zabránilo vašemu trávení. Pomalu sávejte a vychutnejte si jídlo.
• Relaxujte po jídle : když dokončíte jídlo, nedělejte žádnou fyzickou aktivitu, alespoň za 45 minut. Nechte své tělo jen strávit jídlo, takže vaše krev nemusí být distribuována ve více oblastech vašeho těla.

Nyní, když víte, proč po jídle mám závratě, můžete se také zajímat o další článek o tom, jak zlepšit trávení.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.