Intimní hygiena je každodenní úloha, kterou musí každá žena řádně vykonat, aby zajistila své zdraví a tím zabránila vaginálním infekcím. Tímto způsobem bude zásadní provádět promývání specifickými výrobky pro genitální oblast, které zaručí rovnováhu pH této jemné oblasti těla. Důležité je také vědět, že nadměrná hygiena nebo používání nevhodných výrobků mohou být fatální chybou, a proto chceme vyjasnit všechny vaše pochybnosti a podrobně vysvětlit, jak umýt ženskou intimní oblast.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zachovat dobrou ženskou intimní hygienu Kroky: 1

Udržení správné důvěrné hygieny bude zásadní pro prevenci infekcí v oblasti pohlavních orgánů a tato skutečnost kromě četnosti, s jakou umyjete své soukromé součásti, zahrnuje další faktory, které budou klíčové. A je to velmi citlivá oblast, která vyžaduje zvláštní péči, kterou by měla každá žena vědět.

2

Proto bude nutné provést každodenní proplachování genitální oblasti, zvláště doporučené, když ráno vstaneme, a to může být prodlouženo na dva denně v případech, jako je například menstruace, fyzické cvičení nebo po sexu. Nadměrná hygiena však může být škodlivá, protože změníme přirozenou bakteriální flóru pochvy, tedy "dobré" bakterie, které nás brání před vnějšími patogeny.

3

Stejně tak je nezbytné, aby při mytí vašich intimních částí jste to udělali pouze vodou nebo s důvěrným mýdlem, které je specificky určeno. To bude způsob, jak udržet správné pH genitální oblasti - která se pohybuje mezi 3, 8 a 4, 5 - což spolu s kyselinou mléčnou zajistí udržení zdravé vaginální flóry. A je, že infekční bakterie nepřežijí v kyselém prostředí, a proto by mělo být pH nízké, aby se zabránilo jejich šíření.

4

Stejně důležité jako frekvence a mycí prostředky budou postupovat při mytí ženských intimních částí. Tímto způsobem bychom měli vyčistit vagínu zepředu a dozadu a nikdy opak, protože bychom táhli možné bakterie od oblasti análního až po genitální oblast. Také při chodu do koupelny musíme provést stejný pohyb, abychom udrželi intimní oblast čistou.

5

Není vhodné používat houbičky na umývání ženského intimního prostoru, ale naše ruce budou nejlepším spojencem k plnění tohoto úkolu. Je zřejmé, že bychom si měli umýt ruce před jakýmkoli kontaktem s genitální oblastí, abychom zabránili šíření infekcí. Stejně tak bude velmi důležité, abyste často umyli ručníky, které používáte po vymytí, protože jinak se stanou zdrojem bakterií.

6

Nezapomeňte také, že je nejvhodnější nosit bavlněné spodní prádlo a vyhnout se syntetickým látkám, které mohou způsobit podráždění, stejně jako nadměrně těsné oblečení v rozkroku. Během menstruace byste měli častěji měnit podložku nebo tampon a dodržovat správnou hygienu genitální oblasti.

7

V případě, že máte pocit nepohodlí nebo varování před varovnými příznaky, jako jsou změny v vaginálním výboji nebo nadměrné pachy v oblasti genitálií, měli byste navštívit svého lékaře, abyste zjistili, zda jste nakažlila infekci nebo nemoci. Stejně tak bude nezbytné, abyste pravidelně navštěvovali svého gynekologa, abyste zajistili, že je vše v pořádku.