Ve větší či menší míře jsme všichni trpěli úzkostí v určitém okamžiku našeho života. Úzkost je přirozená reakce těla, která se stává ostražitá, když vnímá nebezpečí. Ale co se stane, když toto nebezpečí není skutečné? Kdy je mysl, která to dělá? V těchto případech může být úzkost chronická a generalizovaná, což vyžaduje psychiatrické konzultace k zmírnění a uklidnění jejích účinků.

Ať už máte chronickou úzkost nebo nejistou úzkost, pro nějakou změnu ve vašem životě, pro stres nebo před velkým datem, příroda nám nabízí nekonečný počet alternativ, které se s ní vyrovnávají a vrátí se k normálu.

Od společnosti .com bychom vám chtěli přinést všechny tyto procedury, abyste věděli, jak uklidit úzkost s bylinami, a to domácím a přirozeným způsobem.

Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší infuze k uklidnění úzkosti Kroky, které je třeba následovat: 1

Passionflower, obyčejně nazývaná květina, je snadno rozpoznatelná bylina pro její kaleidoskopickou květinu, fialovou a žlutou a pro nespočetné výhody a vlastnosti. Být dobrou pro tolik lásky, není divu, že je také dobré pro úzkost.

Tato rostlina má velmi uklidňující efekt, takže funguje dokonale u těch lidí, kteří trpí úzkostí, stresem a nervozitou, snižují nervy a uklidňují nahromaděné napětí.

Z ostatních vlastností, které má, je důležité zvýraznit jeho účinnost jako antispasmodik, to znamená, že zabraňuje pohybům žaludku, které způsobují žaludeční onemocnění, a zdůrazňujeme to proto, že žaludek je jedním z míst, kde nejvíce útočí úzkost.

Navštivte následující článek a dozvíte se, jak se věnovat vášni pro úzkost.

2

Valerij je další z velkých přírodních léků, které slouží k léčbě mnoha návyků, i když obecně se používá k léčbě všech druhů problémů souvisejících s centrálním nervovým systémem.

Výsledkem jeho sedativních a uklidňujících účinků je, že valerián se může stát vášm velkým spojencem v boji proti úzkosti a stresu, stejně jako nádherná přírodní alternativa k lékům, které zabraňují poruchám spánku a nespavosti .

Valerij je bylinka, která je také vysoce doporučena k léčbě příznaků menopauzy, stejně jako jiných poruch nálady, které způsobují podrážděnost a nálady.

3

Jistě nemusíte říkat nic o heřmánku a jeho vlastnostech, protože v každém domě najdeme tuto oblíbenou bylinku, která uklidní úzkost.

Heřmánek, stejně jako valerián, má sedativní a uklidňující účinky, což je velmi výrazné pro ty, kteří trpí úzkostí, stresem a emoční hypersenzitivitou nebo podrážděním . Tato rostlina může během dne pomáhat relaxovat a de-stressovat mysl, ale je také dokonalá, aby se během noci vyhýbala nespavosti .

Jak již bylo řečeno, úzkost je stav, který se obvykle projevuje v žaludku se špatným trávením a bolestmi v břiše, ale pro to také heřmánek má lék, protože jeho protizánětlivé vlastnosti umožňují zánět žaludku a střevní sliznice, uklidňující bolest a podráždění.

4

Šli jsme z trávy s velkou oblibou na druhou, která není tak známá v naší oblasti, ale stejně tak i v jiných částech světa. Ženšen je jedním z největších a nejpoužívanějších prostředků tradiční čínské medicíny

Ženšen je rostlina s velkými vlastnostmi, i když většina z nich se nachází v kořenech, což je uznávaným přínosem při regulaci našeho těla. Toto nařízení se děje na dvou úrovních, jednak je to skvělý zdroj energie, což je nezbytné pro překonání únavy a únavy typické pro obraz úzkosti. Ale na druhé straně jsou známy také regulační účinky nálady, které jsou obzvláště účinné u těch lidí, kteří trpí depresivními nebo úzkostnými příznaky.

5

Hierbaluisa je další z rostlin velké popularity pro uklidnění úzkosti, která se tradičně používá k boji s množstvím nemocí a náklonností. Kromě fantastické vůně a chuti, která je v některých kulturách používána jako gastronomický prvek, má citrónová verbena skvělý sedativní účinek, což z něj činí ideální prvek pro usnadnění spánku a prevenci nespavosti.

K tomu musíme dodat své vlastnosti jako zažívací a antispastické, které jsou také velmi užitečné k překonání některých nejčastějších příznaků úzkosti.

6

Obvykle úzkost, stejně jako jiná duševní porucha, jako je schizofrenie nebo psychóza, je spojena s vysokou hladinou dopaminu, hormonu přítomného v našem těle, který je zodpovědný za regulaci různých mechanismů našeho těla. Závod San Juan je bylinka pro boj s úzkostí, protože díky složení ve flavinoidů a hypericinu pomáhá inhibovat účinky dopaminu, zmírňovat úzkost a zlepšovat náladu.

Kromě toho také snižuje produkci adrenalinu, dalšího hormonu přítomného ve státech úzkosti, takže se stává dokonalým prostředkem k útoku na tento stav z globálního hlediska.

7

Zvedla ruku, že mu neřekli, že někdy to vyžaduje vápno, všechno se to stalo a je pravděpodobné, že když mluvíme o uklidnění úzkosti s bylinkami, mluvíme téměř specificky o vápnu.

Vzhledem k tomu, že jeho účinný sedativní účinek je široce používán jako lék na nespavost, užívání před spánkem se může v případě úzkosti použít i během dne, aby se uklidnil stav nervozity a stresu .

8

Nyní, když víme, jaké bylinky bychom měli učinit, abychom uklidnili úzkost, je načase se naučit, jak je přijmout, abychom bojovali proti této poruše. Existuje mnoho způsobů, jak to udělat, a každý z nich bude záviset na různých faktorech, jako je tráva, kterou chceme vzít, nebo na naše preference. Jedná se o nejlepší způsob, jak užívat byliny k uklidnění úzkosti:

• Užívat je pomocí infuze je nejpoužívanější a nejúčinnější formou, protože jejich účinné složky jsou velmi dobře absorbovány. Chcete-li to provést, můžete si koupit bylinné přípravky nebo je připravit doma z listů. Musíte přidat listy nebo sáček bylin do šálku vařené vody, nechat to odpočívat 5 minut, a když jste infused, odstranit listy. Můžete také přidat citronovou šťávu nebo nějaké sladidlo jako med a jste připraveni k pití. V následujícím článku najdete nejlepší infuze pro uklidnění úzkosti.
• Pokud se vám líbí jeho chuť, některé z těchto rostlin můžete jíst přímo jako čerstvý list, jako součást salátů nebo sám.
• Některé z těchto bylin, jako je ženšen nebo citrónová verbena, se používají jako přísada při přípravě některých jídel. Zvláště Hierbaluisa, s jeho velkou citrusovou chutí, se používá k páření některých omáček pro ryby a maso.
• Byliny, které uklidňují úzkost, mohou být také použity aromaterapií nebo parami nebo inhalacemi . Chcete-li to udělat hrnce vařit, s listy rostliny, které chcete uvnitř a dbát na to, aby se nepojířil, pokrýt hlavu ručníkem a dýchat páru, která se zvedá.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.