Reflux je nepříjemný stav, který vytváří ardor, nepohodlí a kyselost, což nám přináší jen málo jídla nebo provádění některých činností. Je to podmínka, že můžeme trpět eventuálně, ale když se to často projevuje, musí být vyšetřena gastroenterologem, aby zjistila jeho původ. Ale co se stane, když se ocitnete rozrušený a chcete jíst? V .com vysvětlujeme, co jíst, pokud máte reflux .

Také by vás mohlo zajímat: Co jíst, jestliže mám ezofagitidu

Nakrájené maso a ryby

Mezi jídla, které můžete jíst, pokud máte bezpečně zpětný tok a bez obtížných příznaků, můžete najít chudé maso, jako je kuřecí a krůtí, a ryby, zejména ty, které mají nízký obsah tuku, jako jsou bílé ryby.

Všechny tyto potraviny musí být vždy pečené správně, to znamená, pečené, grilované, vařené nebo vařené, aniž byste si vypráželi nebo smažili.

Zelenina a zelenina

Pokud trpíte refluxem, můžete často konzumovat veškerou zeleninu a zeleninu a vyhýbat se pouze těm s vysokou kyselostí, jako jsou rajčata a paprika. Je velmi důležité mít na paměti, že v těchto případech je příprava zásadní, měli byste se vyvarovat zeleniny, které jsou smažené nebo připravené s množstvím oleje a másla, protože zvyšují nepohodlí.

Plody

V době jídla, pokud máte reflux, je možné zvolit si nějaké ovoce, které uklidní chuť k jídlu, nicméně byste se měli vyvarovat citrusových plodů za každou cenu, jako jsou pomeranče, grapefruity, kiwi nebo jahody, a rozhodnete se pro alternativy s nízkou kyselostí, jako jsou jablka, Meloun, meloun, meruňka atd.

Mléko a odstředěné mléko

Pokud trpíte refluxem, můžete konzumovat mléčné výrobky ve vaší stravě, ale vždy se vyvarujte celých nebo mastných, protože zvyšují nepohodlí. Vybírejte odstředěné mléko a jogurt a lehké sýry. Vyhněte se smetanám a krémovým přípravkům, protože mohou vyvolat příznaky. Pokud nemůžete tolerovat laktózu, rozhodněte se pro produkty, které neobsahují tuto složku.

Celozrnná mouka

Chléb, rýže a celozrnné těstoviny pomáhají snižovat nepříjemné pocity způsobené refluxem, takže je možné jíst bez problémů. Nicméně je vhodné, aby nebyly požívány s velmi mastnými omáčkami nebo klobásami, protože způsobují nežádoucí účinek zvyšující příznaky.

Jaké potraviny se vyhnout, pokud máte reflux

Pokud trpíte refluxem, je důležité se vyvarovat:

• Kyselé potraviny, jako jsou rajčata nebo citrusové plody.
• Všechny druhy sladkostí a čokolády zvyšují nepříjemnost.
• Potraviny s vysokým obsahem cukru, jako jsou nealkoholické nápoje nebo balené šťávy.
• Potraviny bohaté na tuky, jako jsou klobásy, mastné maso a smažené, pečené nebo zbité přípravky.
• Tuky jako máslo, margarín a všechny druhy olejů kromě oliv.
• Stimulační nápoje jako alkohol nebo káva.
• Velmi kořeněné pokrmy.

Pokud se chcete zlepšit a cítit se dobře, vyzýváme vás, abyste se poradili s našimi domácími léky na refluxní léčbu, s některými možnostmi, jak tuto léčbu účinně léčit.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.