Klenuté nohy, genu varro, teplé tyčinky nebo nohy v O jsou deformity kostí, které způsobují zakřivení nohou. Je charakterizován oddělením kolen, když jsou nohy společně a dotýkají se kotníků. Problém zde není estetika, ale lidé s tímto stavem mohou mít chronickou bolest od kolen až po nohy, nebo dokonce potíže s chodem v pokročilejších stádiích.

Důvodem této vzácnosti, jako je řešení narovnání nohou, se může lišit v závislosti na každé konkrétní situaci. Pokud jste o tom ještě neslyšeli, nemějte strach, protože vysvětlujeme, jaké jsou příčiny a léčba klenutých nohou .

Také by vás mohlo zajímat: Co způsobuje necitlivost nohou

Jak zjistit, zda jsou nohy klenuté

Ve většině případů je detekován vizuálně. Někdy však není zcela zřejmé a roky procházejí, aniž by byl problém napravován. V takových případech se mohou objevit vnější příznaky, které nás varují, že se něco děje s našimi nohami:

• Noste obuv boty . S genu varro se nohy snaží udržet rovnováhu co možná nejlépe, proto vnitřní nebo vnější část obuvi má tendenci se opotřebovávat, někdy za několik dní.
• Bolest v nohách, i když chodíte velmi málo. Deformita nohou a úsilí, které musí vynaložit na udržení rovnováhy, mohou způsobit bolest po celý den.
• Neohrabanost při chůzi . Vaše nohy se často spouští? Pád nebo klopýtnutí při chůzi? Vinník by mohl být malformací v nohách, a na chůzi není nedostatek milosti.

Příčiny klenutých nohou

Přirozeným způsobem se děti narodí s klenutými nohami kvůli plodové poloze, kterou drží v mateřské děloze. Toto poklonění se však samoopravuje, jak dítě roste. Ale pokud problém přetrvává po 3 letech, je to, když musíte jít na specialistu.

Hlavní příčiny kloubů klenutých nohou jsou:

• Rachy, způsobené nedostatkem vitaminu D.
• Blountova choroba, porucha růstu kostí, ve které spodní část holeně klesá ven.
• Abnormální vývoj kostí, který je normálně způsoben některým onemocněním (jako je Proteusův syndrom, který způsobuje nadměrnou kožní a kostní malformaci, někdy doprovázenou nádory v horní polovině těla).
• Špatně uzdravené zlomeniny .
• Otrava olovem nebo fluoridem, obě látky vysoce zdraví škodlivé, pokud jsou požití, několik měsíců nebo roky v těle a mohou způsobit nezvratné poškození krve, kostí a mozku.

Lékař provede v každém případě řadu testů, které určují příčinu a léčbu klenutých nohou.

Jak opravit skloněné nohy u dětí

Detekce klenutých nohou u dětí je zásadním úkolem jak pro rodiče, tak pro pediatry, je to jediný věk, ve kterém je možné je napravit v plném rozsahu, protože kosti jsou stále tvářecí.

Léčba u dětí

V některých případech, kdy genu var není příliš výrazný, není nutné léčit, ale sledovat ho. Existují však chvíle, kdy je tento stav vážnější a musí být co nejdříve vyřešen. V těchto případech existují různé možnosti:

• Použití odlitků nebo dlažeb spát, aby se fixovaly a postupně se formovaly nohy.
• Stélky nebo ortopedické boty . Někdy obojí. Mohou být užitečné k nápravě kostního zakřivení.
• Chirurgická operace V extrémních případech může být dítě pečlivě sledováno a může být zvažována možná operace, ale nejdříve 14 let .

V každé situaci lékař nebo odborník doporučuje, co je pro dítě nejvhodnější.

Co může dělat klenuté nohy horší

Je důležité si uvědomit, že pozice, ve které dítě cítí nebo spí, neovlivňuje nebo zhoršuje poklonění nohou. Na druhou stranu, obezita to dokáže . Tloušťka stehen obézních dětí může zabránit tomu, aby se připojili k kolenám, a tím způsobily větší zmatek na jejich klenutých nohou, což způsobilo, že úloha opravy je obtížná.

Jak opravit klenuté nohy u dospělých

Když nebyly klenuté nohy detekovány nebo léčeny v dětství, je obtížné opravit u dospělých, ale nemožné. Odborník vám poradí, co je pro váš případ nejvhodnější, ale vzhledem k tomu, že poskytujeme některé možnosti léčby:

• Šablony Váš pedikér nebo odborník provede nějaké testy, jako je chůze naboso nebo měření vzdálenosti mezi koleny. Potom vytvořte vlastní šablony, které vám pomohou správně chodit.
• Ortopedická obuv Stejně jako šablony může použití speciálních obuvi tento problém napravit do značné míry.
• Chirurgie V závažnějších případech, obvykle v dospívání, se provádí operace k nápravě kostních deformit.

S výjimkou chirurgického zákroku ostatní léčby zcela nevyrovná stav, ale poskytují lepší kvalitu života.

Doporučení u dospělých

Vzhledem k tomu, že léčba je u dospělých komplikována, doporučuje se sledovat řadu cvičení, aby se zhoršil tento problém.

• Udržujte správné držení těla To je důležité pro osoby s genu varro, protože pomáhá snižovat bolesti způsobené nohy.
• Vyhýbejte se dlouhodobě nebo sedět . Doporučuje se, aby na nohou nedošlo k přílišné hmotnosti, ale neměli byste ani udržet příliš ticho. Nohy se musí pohybovat, je to jediný způsob, jak je opravit.
• Vždy zůstaňte v zádech rovně . Celé tělo je spojeno a pokud záda nezůstane rovná, nohy se budou dále obracet, aby udržely rovnováhu.

Důsledky nevykonávání žádného léčení

Genu var je degenerativní stav . Takže jeho léčba by neměla vést k dalším dlouhodobým problémům, jako jsou bolesti v nohou nebo artritida v kolenou nebo boky . Proto se doporučuje co nejdříve navštívit lékaře, aby zjistil příčiny a léčbu klenutých nohou.

Cvičení pro klenuté nohy

Některé cvičení pomáhají narovnat klenuté nohy . Nejběžnější jsou:

Pilates

To je považováno za nejvýhodnější cvičení ze všech, protože pomáhá správně držet tělo a mimo jiné posiluje svaly kolen a horních stehen. Některé z cvičení, které lze provést, jsou:

• Lehněte si na zádech se zvednutými nohama, držte je dohromady a opakovaně zvyšujte a snižujte je.
• Další rozmanitost předchozího by byla opakovaná inkorporace bez snížení nohou, aby se posílilo svaly břicha a tím pomohla udržet lepší držení těla.

Jóga

Jóga je ideální technika, která zlepšuje vyrovnání a flexibilitu končetin . U lidí s ukloněnými nohami může být některá jóga nepříjemná, avšak časem se výsledky objeví. Zde jsou některé příklady nejvhodnějších cvičení:

• Použijte popruh, abyste se připojili k nohám a poté vykonávali různé postoje jógy.
• Použijte postoj krávy k tělu (tzn. Překřížte nohy, položte jednu ruku za krk a držte ji druhou rukou), aby se tento problém posílil.

Léčebné masáže

I když víme, že to není něco, co lze provádět denně, je velmi doporučeno postupně pracovat na nápravě kostí. Obraťte se na důvěryhodného specialistu a pro vás provede nejlepší masáže.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.