Křeče jsou nedobrovolné svalové křeče nebo kontrakce, které vytvářejí bolest a nepohodlí. Excesní cvičení je jednou z jeho hlavních příčin, ale mohou také vyvolat další stavy, jako je stres, nachlazení, dehydratace, snížená hladina draslíku a minerálních solí nebo některé nemoci. Když jim trpíme, potřebujeme okamžitou úlevu, ale pro to není vždy nutné, protože existují přirozená řešení. V .com vysvětlujeme, jak zmírnit křeče domácími léky .

Také by vás mohlo zajímat: Proč mám křeče v nohách? Kroky: 1

Ačkoli se mohou vyskytovat křeče v jakémkoliv svalu těla, jsou obvykle častější v končetinách, zejména v nohou a nohou, zejména kvůli množství fyzické aktivity, kterou je vystavujeme, a napětí, které na nich můžeme vytvářet určité postoje.

2

Při častém a energickém cvičení je vhodné na konci tréninku správně napínat, aby se zabránilo otravné tuhosti. Ale pokud chcete také zabránit křečemi, je důležité zůstat hydratovaný a s vysokou hladinou draslíku, proto doporučujeme po zákroku jíst banán, oranžovou nebo rajčatovou omáčku.

3

Eukalyptový olej nebo rozmarýnový olej jsou skvělé přírodní roztoky, které uvolňují otravné křeče, protože díky svým vlastnostem vytvářejí teplo v pokožce, což pomáhá snížit pocit nepohodlí.

4

Dobrá horká lázeň vám pomůže omezit nepohodlí způsobené křečemi, protože teplo stimuluje oběh příznivě. Je také výhodné, aby se při křečemi nedocházelo k nošení těsného oblečení na nohách, protože to jen zvyšuje nepohodlí, protože brání přívodu krve.

5

Jedním z přírodních prostředků proti nejjednodušším křečemi je spotřeba vody. Udržování hydratace je důležité, aby se zabránilo svalovým křečemi.

6

Konský kaštan je dalším přirozeným řešením pro zmírnění křečí, protože jeho obsah aescinu je velkým spojencem, který tónuje tepny a kapiláry, posiluje stěny žil a snižuje příznaky křečí. Můžete si je koupit v obchodě s přírodními produkty a nejčastější způsob, jak konzumovat to je v kapslích.

7

Masti, kapsle nebo infuze listů hroznů se také doporučují k uvolnění křečí přirozeně. Pomáhá usnadnit průtok krve a utáhněte žíly, což významně snižuje nepohodlí způsobené svalovými křečemi.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.