Díky svému antioxidačnímu účinku se zelený čaj stal nepostradatelným nápojem pro mnoho lidí, kteří hledají zdravý životní styl. Nicméně, tento klenot přírody také nabízí hubnutí vlastnosti, které z něj dělají magický nástroj, jak ztratit další kilo. Pokud hledáte přírodní alternativu k boji s nadváhou, zde vám řekneme, jak zhubnout zeleným čajem.

Také by vás mohlo zajímat: Jak zhubnout s červeným čajem Kroky: 1

První věc, kterou byste měli vědět o zeleném čaji, je, že jeho účinek je stejný v jakékoliv z jeho prezentací: horký v infuzi, studený jako osvěžující čaj nebo kapsle. Nezáleží na tom, jak to dáváte přednost, ale na množství a době, kdy ji pohltíte.

Níže, ukážeme vám, jaké jsou jeho nejdůležitější vlastnosti pro hubnutí :

• Zrychluje metabolismus díky obsahu kofeinu a katechinů, což pomáhá rychleji spalovat tuky.
• Upřednostňuje vyčištění organismu a pomáhá eliminovat tuky, toxiny a látky škodlivé pro zdraví těla.
• Zvyšuje výdaje na energii a před cvičením, pokud pijete zelený čaj, dochází k lepší eliminaci tuků.

2

Dieta založená na zeleném čaji, jak zhubnout, se skládá z jídla zdravé stravy, bez tuku a nízkých mouček a přidáním do něj infuze nebo pilulky ze zeleného čaje, které pomohou urychlit metabolismus, uvolnit toxiny, zlepšit trávení a spalovat tuky.

3

Doporučené množství zeleného čaje je tři šálky denně a nejlépe půl hodiny po jídle, protože to neuloží železa ve vašem jídle, ale urychlí váš metabolismus a pomůže tělu spálit potřebné tuky. Pokud dáváte přednost dávkám v kapslích, po každém jídle si zhotte pilulku.

4

Pokud se nudíte infuzemi a neradi si vezměte pilulky, zkuste připravit studenou zelenou čajovou šťávu : zahřátý čaj jako obvykle, počkejte, až se ochladí, přidáme trochu sladidla, ledu a pár větví máty, různé a chutné chutě. Můžete se také pokusit udělat se zeleným čajovým práškem a přidat několik kapek citronu.

5

Je důležité zmínit, že děti a těhotné nebo kojící ženy by neměly konzumovat zelený čaj kvůli své vlastnosti urychlujícímu metabolizmu, ani se nedoporučuje konzumovat u lidí s hypertenzí nebo srdečními chorobami, s anémií s nedostatkem železa, pokud trpí žaludečními vředy, gastritidou, reflux, dráždivá střeva nebo Crohnova choroba, nespavost, úzkost nebo nervové problémy.

6

Chcete-li zabránit tomu, aby vám zelený čaj dostal nespavost, snažte se užít poslední část dne před osmi hodinou odpoledne. Pokud se chcete dozvědět více o tomto tisíciletí, navštivte náš článek o výhodách zeleného čaje .

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.