Nepochybujeme o tom, že káva, jak naznačuje její název, obsahuje kofein, ale není to jediný výrobek, který ji obsahuje. Kofein je jedním z methylxanthinů, což je skupina stimulantních alkaloidů, která také obsahuje theofylin nebo theine a theobromin přítomný v potravinách, jako je čokoláda. I když populárně používáme všechny tyto produkty jako kofein, protože mají stejný účinek na tělo, každá z nich odpovídá různým složkám, které je důležité vědět, zvláště když musíme užít dietu bez nich. Proto v .com odhalujeme některé potraviny s kofeinem a dalšími s theine a theobrominem.

Také by vás mohlo zajímat: Které potraviny jsou tučné?

Potraviny s kofeinem, theinem a theobrominem se považují za stimulanty pro nervový systém, proto by jejich příjem měl být prováděn s omezeným prostorem, aniž by se vždy zneužíval. Existují také případy, kdy určité podmínky brání konzumaci těchto produktů, proto je třeba se vyvarovat přísad s těmito stimulanty:

• Během těhotenství a laktace mohou dráždit dítě a způsobit nepohodlí.
• Pokud máte srdeční potíže, protože ovlivňují srdeční frekvenci.
• V případě, že trpí gastrointestinálními stavy, jako je syndrom dráždivého střeva, Crohnova choroba, kolitida, vředy atd.
• Pokud trpíte nespavostí.
• U pacientů s nervovými problémy.
• U pacientů s psychiatrickými problémy.
• Pokud jste citliví na kofein.

Je důležité si uvědomit, že každá z níže uvedených složek se přidává do vašeho těla jako stimulanty, takže pokud jste citliví nebo byste měli užívat tyto sloučeniny s omezeným účinkem, je důležité je vyváženým způsobem zahrnout a nepřekračovat dietu.

2

Mezi potraviny s kofeinem, které mají větší množství tohoto stimulantu, jsou:

• Káva, zejména espresso.
• Yerba kamarádka.
• Guaraná.
• Soda
• Energetické nápoje.
• Výrobky, které obsahují kávu jako složku, například některé nápoje, dezerty a zmrzlinu.

3

Z jeho strany nesmíme zapomínat, že teine je také povzbuzujícím faktorem, který v nadměrné spotřebě může ovlivnit naše tělo. Navíc mnoho produktů obsahujících teine také obsahuje kofein, včetně:

• Černý čaj
• Červený čaj
• Zelený čaj
• Nápoje z chladného čaje.
• Výrobky pocházející z čaje, pokud nejsou prosté kofeinu a teiny.

4

Mezi seznamem stimulantů nesmíme zapomenout na potraviny s teobrominem, které obsahují také kofein v malých dávkách, mezi nimiž najdeme:

• Tmavá čokoláda
• Mléčná čokoláda
• Čokoládové nápoje
• Každý produkt, který obsahuje čokoládu: dezerty, nápoje, jídlo atd.

5

Chcete vědět další potraviny bohaté na různé živiny ? Poté vás vyzýváme, abyste si tyto články přečetli:

• Potraviny bohaté na vitamín D
• Potraviny bohaté na antioxidanty
• Potraviny bohaté na purine

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.