Nepochybujeme o tom, že káva, jak naznačuje její název, obsahuje kofein, ale není to jediný výrobek, který ji obsahuje. Kofein je jedním z methylxanthinů, což je skupina stimulantních alkaloidů, která také obsahuje theofylin nebo theine a theobromin přítomný v potravinách, jako je čokoláda. I když populárně používáme všechny tyto produkty jako kofein, protože mají stejný účinek na tělo, každá z nich odpovídá různým složkám, které je důležité vědět, zvláště když musíme užít dietu bez nich. Proto v .com odhalujeme některé potraviny s kofeinem a dalšími s theine a theobrominem.
Potraviny s kofeinem, theinem a theobrominem se považují za stimulanty pro nervový systém, proto by jejich příjem měl být prováděn s omezeným prostorem, aniž by se vždy zneužíval. Existují také případy, kdy určité podmínky brání konzumaci těchto produktů, proto je třeba se vyvarovat přísad s těmito stimulanty:
- Během těhotenství a laktace mohou dráždit dítě a způsobit nepohodlí.
- Pokud máte srdeční potíže, protože ovlivňují srdeční frekvenci.
- V případě, že trpí gastrointestinálními stavy, jako je syndrom dráždivého střeva, Crohnova choroba, kolitida, vředy atd.
- Pokud trpíte nespavostí.
- U pacientů s nervovými problémy.
- U pacientů s psychiatrickými problémy.
- Pokud jste citliví na kofein.
Je důležité si uvědomit, že každá z níže uvedených složek se přidává do vašeho těla jako stimulanty, takže pokud jste citliví nebo byste měli užívat tyto sloučeniny s omezeným účinkem, je důležité je vyváženým způsobem zahrnout a nepřekračovat dietu.
Mezi potraviny s kofeinem, které mají větší množství tohoto stimulantu, jsou:
- Káva, zejména espresso.
- Yerba kamarádka.
- Guaraná.
- Soda
- Energetické nápoje.
- Výrobky, které obsahují kávu jako složku, například některé nápoje, dezerty a zmrzlinu.
Z jeho strany nesmíme zapomínat, že teine je také povzbuzujícím faktorem, který v nadměrné spotřebě může ovlivnit naše tělo. Navíc mnoho produktů obsahujících teine také obsahuje kofein, včetně:
- Černý čaj
- Červený čaj
- Zelený čaj
- Nápoje z chladného čaje.
- Výrobky pocházející z čaje, pokud nejsou prosté kofeinu a teiny.
Mezi seznamem stimulantů nesmíme zapomenout na potraviny s teobrominem, které obsahují také kofein v malých dávkách, mezi nimiž najdeme:
- Tmavá čokoláda
- Mléčná čokoláda
- Čokoládové nápoje
- Každý produkt, který obsahuje čokoládu: dezerty, nápoje, jídlo atd.
Chcete vědět další potraviny bohaté na různé živiny ? Poté vás vyzýváme, abyste si tyto články přečetli:
- Potraviny bohaté na vitamín D
- Potraviny bohaté na antioxidanty
- Potraviny bohaté na purine
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář