Avokádový olej se získává z tohoto původního ovoce do Mexika a je vysoce ceněn, protože nám poskytuje velké množství živin a přínosů pro naše tělo, mezi které patří vysoký obsah mastných kyselin a antioxidantů, které jsou vysoce doporučovány pro kůže Kromě vynikajících vlastností pro kůži je toto bohaté jídlo velmi dobré pro oběhový systém, zrak, vlasy, sexuální zdraví a mnoho dalších aspektů. Samozřejmě, avokádo nemůže ve vaší stravě chybět a váš olej by měl být přítomen ve vašem dnešním dni. Vždy je vhodnější používat organický olej z avokáda, protože bude prospěšnější pro naše zdraví.

Pokud chcete znát všechny vlastnosti avokádového oleje pro zdraví, doporučujeme, abyste v tomto článku dále četli tento článek a zjistili, co tento produkt může udělat pro vás.

Také by vás mohlo zajímat: Jak olivový olej pomáhá zdraví

Avokádový olej a zdraví

Existuje mnoho vlastností avokádového oleje pro zdraví . Toto ovoce, které Aztékům již užívalo a které dnes snadno nalezneme, obsahuje bílkoviny, mastné kyseliny, kyselinu listovou, fosfor, draslík, železo, hořčík, měď, betakaroten, vitamíny B a antioxidanty jako K a E, což nám přináší velké výhody.

Tento olej může být použit externě, a to jak pro vlasy, tak pro pokožku, nebo může být požit tak, aby využil svých vlastností pro zbytek těla více přímým způsobem. Ať je vaše volba při jakémkoli výběru, doporučuje se vám koupit organický olej z avokáda nebo si můžete přečíst tento článek, abyste věděli, jak vyrobit olej z avokáda.

Je také důležité vzít v úvahu případné kontraindikace jejího použití, což je v případě ropy kontraindikováno pouze tehdy, pokud trpíte alergií na tuto potravinu . Na druhé straně, jestliže jdeme ovoce, musíme také mít na paměti, že protože je to mastné ovoce, není vhodné pro chudé stravy.

Silné tepny a cholesterol pod kontrolou

Dalším vlastností oleje z avokáda pro zdraví je jeho vysoký obsah antioxidantů a mastných kyselin, jako jsou omega 3, 6 a 9, který obsahuje avokádový olej, který mu dává velkou kapacitu pro regulaci funkce srdce . Může to být pro nás velmi prospěšné:

• Zpevněte tepny
• Pomozte nám udržovat vyvážený krevní tlak.
• Snižte hladinu cholesterolu
• Zpomalit stárnutí systému.

Mastné kyseliny spolu s vitamínem E mají silný antioxidační účinek, který zpomaluje stárnutí krevního systému a eliminuje již vzniklé usazeniny volných radikálů a cholesterolu, čímž posiluje naše tepny. Různé typy omega mastných kyselin obsažených v avokádovém oleji zastavují vstřebávání cholesterolu a triglyceridů.

Díky těmto výhodám získaným z jeho vlastností tento olej pomáhá předcházet onemocněním v oběhové soustavě a zabraňovat poškození. Díky jeho použití se ukáže, že výsledky lékařských hodnocení se zlepšují, a tak dosáhnou udržení dobrého zdravotního stavu.

Zdravější pohled

Omega 3 a antioxidanty tohoto ovoce nám poskytují velké výhody pro naše oči, protože působí na posílení zdraví našich očí.

Omega 3 hydratuje a udržuje vlhkost v očích přirozeně. Navíc má avokádový olej lutein, což je karotenoid, o kterém je známo, že je fantastickým antioxidantem, což nám pomáhá oddálit stárnutí buněk očního systému, a tak se vyhnout mnoha možným problémům, jako je například makulární degenerace, ke které dochází při procházku času a my jsme snížili vidění poněkud po malém. Pokud přidáte tento olej k vaší stravě, budete velmi posilovat zdraví vašeho zraku.

Výhody pro těhotné ženy a dítě

Vzhledem k vynikajícím vlastnostem avokádového oleje pro zdraví je jeho použití indikováno pro těhotenství před těhotenstvím av těhotenství, ve skutečnosti jak o samotném oleji, tak i ovoci, neboť je to potravina bohatá na kyselinu listovou nebo kyselinu listovou, vitamín, který pomáhá zabránit problémům, které se mohou vyskytnout u plodu, jako jsou vrozené srdeční vady, malformace nervové trubice, anencefálie, spina bifida, rozštěp patra nebo štěrbiny, mezi další možné embryonální onemocnění. Zeptejte se svého gynekologa, jak má zdravé těhotenství, a pokud můžete přidat do vaší stravy avokádový olej, abyste využili této skvělé vlastnosti.

Také, jelikož toto plody obsahuje mononenasycené tuky, je to také potravina, která napomůže vývoji dítěte, tolik pediatrů doporučuje přidat do stravy. Můžete si s pediatrem zkontrolovat, zda je vaše dítě dostatečně staré, aby začalo užívat avokádo a olej v jídle.

Zlepšuje sexuální zdraví

Aztékové už toto ovoce používali jako afrodiziakum, který jim ve skutečnosti připomínal varhany kvůli jeho tvaru a jak se z něj stýkal. To je důvod, proč slovo "avokádo" pochází ze slova ahuacatl, což znamená varlata.

Toto tropické ovoce obsahuje vitamín E, beta-karoten a hořčík, prvky, které slouží k aktivaci krevního oběhu, což umožňuje zlepšit erekci u mužů a zvýšit potěšení během stimulace u žen. Kromě toho mají klíčovou roli při produkci pohlavních hormonů, což nám pomáhá zvyšovat naše libido. Takže víte, pokud chcete zlepšit své sexuální zdraví, přidejte do vaší stravy olej z avokáda.

Kosmetické vlastnosti avokádového oleje

Je možné, že nejznámějšími vlastnostmi avokáda jsou kosmetické vlastnosti, protože nám pomůže viditelně zlepšit vlasy, nehty a kůži.

Vlasy a nehty potřebují biotin a mastné kyseliny, jako je omega 3, aby byly zdravé a toto ovoce obsahuje tyto prvky ve velkém množství. Můžete udělat masky pro vlasy, aplikovat je pravidelně a brzy si všimnete, jak je pH regulováno, vlasy klesají mnohem méně, protože jsou zesíleny od kořene, čímž rostou rychleji, silněji a jasněji. Dále se doporučuje zlepšit kvalitu nehtů. Pokud používáte avokádový olej na nehty každou noc, za několik dní uvidíte, že jsou silnější a rostou rychleji.

A konečně, vlastnosti avokádového oleje pro pokožku jsou opravdu důležité. Tento olej je skvělý, aby se o naši kůži staral a to je způsobeno antioxidačními vitamíny K a E a omega 9, které poskytují to, co je nezbytné pro zpoždění stárnutí kožních buněk, potírání volných radikálů, které oxidují buňky, přispívají skvělá hydratace, takže je velmi vhodná pro suchou pokožku a ekzém a dokonce slouží ke zlepšení hojení. Navíc je vynikající alternativou k pravidelným odstraňovačům make-upu, které mohou v důsledku chemických látek, které obsahují, poškozovat citlivou pokožku.

Nyní, když znáte neuvěřitelné vlastnosti oleje z avokáda pro zdraví, pokud máte zájem dozvědět se více o tomto ovoci, abyste byli krásnější, můžete si přečíst tento článek, abyste se naučil tipy krásy s avokádem.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.