Omega 6 mastné kyseliny jsou typ polynenasycených tuků nezbytných pro zdraví, ale jako kyselina omega 3, naše tělo je nemůže vyrábět, takže je musíme získat přes vyváženou stravu. Omega 6 je pro tělo velmi prospěšná a nezbytná pro jeho správné fungování, neboť podporuje a chrání kardiovaskulární zdraví, bojuje proti cholesterolu, kromě toho, že je vynikající pro tvorbu buněčných membrán a hormonů a pro fungování nervového a imunitního systému, Pokud chcete přesně vědět, jaké jsou výhody omega 6, věnujte pozornost následujícímu článku.
Jedním z největších přínosů omega 6 jsou nádherné vlastnosti, které poskytuje pro naše kardiovaskulární zdraví, což snižuje riziko onemocnění, které postihuje srdce a cévy. Jíst potraviny bohaté na omega 6 pomáhá předcházet tvorbě sraženin v arteriích, což snižuje hladiny triglyceridů a cholesterolu. Stručně řečeno, výborně zlepšuje krevní oběh, zvyšuje jeho tekutost a chrání před onemocněním, jako jsou srdeční záchvaty, mrtvice, mrtvice atd.
Omega 6 také obsahuje protizánětlivé vlastnosti, takže je prospěšné potírání onemocnění, které postihují klouby, jako je revmatoidní artritida. Může to být účinná přírodní alternativa ke snížení a minimalizaci příznaků této chronické a degenerativní nemoci, zmírnění bolesti, otoku a ztuhlosti. To je díky skutečnosti, že omega 6 pomáhá snížit hladinu prostaglandinů, látek, které jsou v mnoha případech odpovědné za zánětlivé procesy.
Pokud jde o imunitní a nervový systém, podílejí se omega 6 mastné kyseliny a zajišťují jejich správné fungování. Na jedné straně pomáhá zvyšovat obranyschopnost a snižuje riziko infekce. A na druhé straně pomáhá pokrýt velmi důležité funkce mozku a chování, dokonce bylo prokázáno, že pacienti s hyperaktivitou mají nižší hladiny omega 6 než ti, kteří tuto poruchu netrpí.
Pacienti s diabetem mohou těžit z výhod omega 6 . Bylo prokázáno, že tyto mastné kyseliny pomáhají kontrolovat a udržovat stabilní hladiny inzulínu, což je vitální hormon, který reguluje hladinu cukru v krvi. Navíc mohou pomoci snížit některé příznaky diabetu, jako jsou kožní infekce, projev rozmazaného vidění nebo celkový pocit svědění.
Uvádí se, že omega 6 je také účinná při zmírnění symptomů premenstruačního syndromu utrpěného mnoha ženami. Pomáhá snížit nepohodlí a bolesti spojené s ovulací a menstruací, stejně jako otoky, podrážděnost, kolik, nervozita atd.
Dalšími přínosy omega 6 je prevence vypadávání vlasů, neboť může stimulovat jejich růst v případě nedostatku průtoku krve do vlasového folikulu. Také příjem potravy bohaté na omega 6 nebo vnější použití těchto mastných kyselin je také skvělý pro péči o pokožku a léčbu akné, ekzému, dermatitidy, suchosti apod.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář