Myslíte si, že je to stejné, když říkáte: "Jsem na dietě, " že jsem na dietě? Obě slova mají různé významy, přestože je používáme jako synonyma při mnoha příležitostech. V první řadě je, že jste na stravě, nemusí nutně znamenat, že se snažíte zhubnout, protože můžete stravu z mnoha důvodů. Pokud jde o režim, cíl je konkrétnější. Ukážeme vám, jaký je rozdíl mezi stravou a stravou.

Také by vás mohlo zajímat: Potraviny povolené v zásadité stravě

Dieta

Koncept "diet" označuje množství a rozmanitost konzumovaných potravin denně. To znamená, že strava je obvyklá strava člověka. Doporučenou věcí pro lidi je jíst vyváženou stravu, aby mohli žít zdravě.

Osoba je na stravě, pokud má zájem o péči o svou výživu, o zhubnutí nebo o zisk, nebo o definici svého těla získáním svalového tonusu. Například člověk může provést alkalickou stravu k detoxikaci svého těla. Navíc "dieta" může také odkazovat na typ gastronomie charakteristickou pro určitou oblast. Například středomořská strava nebo asijská strava.

Také existují stravy založené na specifických pravidlech pro příjem potravin, jako je vegetariánská strava, která neumožňuje konzumovat potraviny získané ze zvířat nebo stravu Kosher, která respektuje náboženské předpisy židovské kuchyně.

V závislosti na patologii nebo nerovnováze, která má být regulována, mohou být například hyperprotetické diety pro zvýšení svalové hmoty a snížení tuku, hypokalorické diety ke zhroucení, hyperkalorické diety k získání váhy nebo bezlepková diety určená pro celiaky.

Proto "diety" znamená mít zdravé stravovací návyky podle našich vlastních zdravotních podmínek.

Buď v režimu

Režim je soubor pravidel, které regulují potraviny . Nicméně, na rozdíl od stravy, když je člověk v režimu, znamená to, že omezujete množství jídla, které obvykle konzumujete, na úkor dokonce i správného množství živin, které vaše tělo potřebuje.

Aplikací řady pravidel a snížením přídělu se člověk, který se stravuje, snaží zhubnout nebo zvážit . Dietní strava je také součástí režimu, protože je to jídlo, které člověk může užívat. Je tedy možné nastavit režim v souladu s pravidly stanovenými specifickou dietou, jako je Dukanova strava.

Proto je rozdíl mezi dietou a stravou, že strava nemusí nutně znamenat vzestup nebo pokles hmotnosti. Nicméně, na rozdíl od stravy, dieta může způsobit nerovnováhu v těle, protože neposkytuje všechny živiny nezbytné pro naše tělo. Kromě toho režimy obvykle trvají mezi 6 a 8 týdny, takže není nebo by neměla být obvyklá praxe.